Tổng quan
Cháy nắng không thể chữa khỏi mà chỉ có thể làm giảm bớt các triệu chứng của nó trước khi cơ thể tự phục hồi. Cháy nắng ở mức độ thấp nhất biểu hiện bằng đỏ da và cấp độ cao hơn thường tạo ra mụn nước.
Hãy cùng xem những phương pháp nào có thể giúp các triệu chứng cháy nắng, những triệu chứng có thể là dấu hiệu cảnh báo của tình trạng nghiêm trọng hơn, và làm thế nào để đảm bảo rằng thời gian tiếp theo bạn dành thời gian dưới ánh mặt trời, bạn sẽ không bị cháy nắng.
Cách điều trị cháy nắng
Có một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm sự khó chịu của cháy nắng. Bao gồm:
Các triệu chứng bạn gặp phải khi bị cháy nắng thực sự có thể là do các điều kiện liên quan khác. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu bị chuột rút do nhiệt, kiệt sức do nóng, đột quỵ do nhiệt hoặc mất nước. Những dấu hiệu này bao gồm:
Ung thư và Lão hóa Da
Vì cháy nắng chỉ ra tổn thương cơ bản cho DNA trong tế bào da, nên tránh nếu có thể. Tiếp xúc nhiều quá mức với ánh nắng mặt trời có liên quan đến ung thư da tế bào đáy và các tế bào vảy. Một người có tiền sử với ba hoặc nhiều vết bỏng nắng phồng rộp trước tuổi 20 cũng làm tăng đáng kể nguy cơ bị u ác tính, dạng ung thư da gây chết người. Quá nhiều ánh nắng mặt trời cũng gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm, các đốm đồi mồi và đục thủy tinh thể. Đừng quên đeo kính râm.
Phòng ngừa cháy nắng
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Ngoài kem chống nắng có rất nhiều phương pháp chống nắng có thể làm để giảm nguy cơ cháy nắng.
Những điều cần biết về kem chống nắng
Những gì mọi người thực sự cần biết là lấy bất kỳ loại kem chống nắng phổ rộng nào trên kệ ở hiệu thuốc của bạn có thể không đủ. Có rất nhiều sai lầm về kem chống nắng nhưng một trong những lưu ý đặc biệt là hiểu nhầm rằng tia UVA không có hại.
Nhiều loại kem chống nắng bảo vệ da giúp chống lại tia UVB, nhưng ít bảo vệ khỏi tia UVA. Để tìm kem chống nắng giúp bảo vệ bạn khỏi tia UVA, bạn sẽ cần phải làm quen với các thành phần cung cấp bảo vệ UVA, và nếu có, bảo vệ kéo dài bao lâu.
Mặt trời và Vitamin D
Một điều lưu ý đó là việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn tổng hợp được nhiều vitamin cho cơ thể hơn vì trên thực tế khẩu phần ăn hàng ngày chưa chắc đã đủ vitamin D. Trong khi phơi nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, thiếu vitamin D cũng là một yếu tố nguy cơ đối với hàng chục bệnh ung thư cũng như các bệnh tật khác. Do vậy việc phơi nắng hợp lý sẽ giúp bạn vừa phòng chống thiếu hụt vitamin D vừa giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư da.
Tất cả các phương pháp trên giúp bạn chỉ đối phó với sự khó chịu của vết cháy nắng, nhưng không chữa lành vết cháy nắng. Quan trọng là việc bạn nên có những biện pháp khác giúp cho bạn bảo vệ được làn da của mình trong ngày hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những người tuyệt đối không được dùng kem chống nắng
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.