Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phòng tránh say nắng cho trẻ như thế nào?

Mùa Hè là mùa vui chơi, du lịch, nghỉ dưỡng. Thật tuyệt khi trẻ nhỏ được thỏa sức vùng vẫy dưới ánh nắng mặt trời, tuy nhiên, trẻ em có nguy cơ cao bị say nắng trong mùa Hè. Làm sao để phòng tránh say nắng, sốc nhiệt?

Cho trẻ uống đủ nước để đề phòng sốc nhiệt trong mùa hè.

Sốc nhiệt, say nắng là tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa tới tính mạng. Nó xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng quá 40 độ C, có thể kèm theo các triệu chứng như choáng váng, mất ý thức, co giật...

Trẻ em có nguy cơ cao bị say nắng do khả năng điều hòa nhiệt độ của trẻ còn kém. Trẻ cũng chưa ý thức đầy đủ để tự trang bị quần áo, mũ, kính râm hoặc không uống đủ nước trong những ngày nắng nóng.

Dấu hiệu say nắng ban đầu ở trẻ bao gồm: Chuột rút, kiệt sức, đau đầu. Khi thấy trẻ kêu khó chịu, bạn cần đưa trẻ vào chỗ râm mát, đặt trẻ nằm nghiêng, làm mát cơ thể bằng khăn lạnh hoặc chất lỏng.

Nếu trẻ gặp các dấu hiệu sốc nhiệt, bạn cần hạ nhiệt độ cơ thể cho trẻ ngay lập tức.

Còn nếu trẻ bị nôn mửa, mất nhận thức, co giật hoặc vô cùng mệt mỏi, cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế ngay lập tức. Bởi, say nắng nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương não, thận vĩnh viễn thậm chí gây tử vong.

Khi trẻ bị sốc nhiệt, can thiệp sớm và kịp thời chính là "chìa khóa vàng", càng mất nhiều thời gian để hạ nhiệt, con bạn càng có nguy cơ cao gặp các biến chứng nguy hiểm.

Điều đầu tiên cần làm là đưa trẻ ra khỏi môi trường nhiệt độ cao, làm mát cơ thể bằng khăn lạnh, túi nước đá đặc biệt ở các vùng cổ, háng, nách. Gọi cứu thương ngay lập tức, các bác sỹ có chuyên môn sẽ tiếp tục thực hiện các biện pháp can thiệp giúp làm mát cơ thể và bù nước sau đó là điều trị các cơ quan, bộ phận bị tổn thương.

Để bảo vệ trẻ khỏi say nắng trong mùa Hè, bạn cần cho trẻ:

- Ở trong phòng mát, có điều hòa nhiệt độ khi trời nóng;

- Hạn chế hoạt động ngoài trời từ 11 giờ đến 15 giờ;

- Uống nhiều nước;

- Mặc quần áo rộng và đội mũ;

- Tập thích nghi với môi trường nắng nóng dần dần.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Say nắng - sốc nhiệt xảy ra như thế nào, phòng tránh ra sao?

Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/11/2025

    Chế độ ăn cho trẻ nhiễm HIV theo từng giai đoạn bệnh cần chú ý gì?

    Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.

  • 28/11/2025

    Lõm ngực bẩm sinh ở trẻ có nguy hiểm không?

    Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!

  • 28/11/2025

    Bảo vệ sức khỏe xương khớp khi thời tiết lạnh

    Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.

  • 27/11/2025

    Hội thảo khoa học" Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp"

    Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.

  • 27/11/2025

    Cách ăn low-carb giúp giảm cân bền vững

    Chế độ ăn kiêng low-carb (ít carbohydrate) đã chứng minh được hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, chìa khóa để thành công không phải là việc cắt giảm carb một cách mù quáng, mà là thực hiện một cách thông minh, bền vững để biến nó thành một lối sống lâu dài.

  • 27/11/2025

    Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng?

    Ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến và gây tử vong cao trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng cũng nằm trong top năm loại ung thư gây tử vong hàng đầu. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh có thể giảm đáng kể thông qua các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Bài viết này sẽ đưa ra lời khuyên thiết thực để phòng ngừa ung thư đại trực tràng, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động và sàng lọc định kỳ, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe.

  • 26/11/2025

    Tầm soát loãng xương và những điều cần biết

    Loãng xương (osteoporosis) là một bệnh lý phổ biến thường gặp ở người cao tuổi gặp cả ở nam và nữ . Do đó, việc chuẩn đoán sớm, theo dõi và kiểm soát loãng xương là điều rất thiết, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

  • 26/11/2025

    Có nên ăn trứng khi mắc hội chứng ruột kích thích không?

    Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe nhưng lại gây triệu chứng khó chịu cho nhiều người mắc hội chứng ruột kích thích.

Xem thêm