Các loại dị ứng phổ biến bao gồm dị ứng theo mùa (gây ra bởi phấn hoa), dị ứng trong nhà (tác nhân là bụi, lông thú cưng và nấm mốc) và dị ứng thực phẩm. Những người bị dị ứng thường phải đối mặt với những thách thức hàng ngày, phải tránh những chất kích thích gây ra phản ứng và tìm cách quản lý các triệu chứng. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng dị ứng, bao gồm các thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống.
Việc xác định chính xác các yếu tố kích thích dị ứng của bạn là then chốt để có thể đưa ra những phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Để xác định nguyên nhân dị ứng, bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm da và máu khác nhau, tùy thuộc vào triệu chứng và tiền sử y tế của bệnh nhân. Với những thông tin này, bác sĩ có thể thiết kế một kế hoạch điều trị toàn diện, giúp bệnh nhân kiểm soát và quản lý tình trạng dị ứng một cách hiệu quả.
Việc kiểm soát thời tiết là điều không thể (và bạn không thể ở trong nhà mãi), vì vậy việc chống lại dị ứng phấn hoa có thể đặc biệt khó khăn. Hãy hạn chế hoạt động ngoài trời trong những thời điểm trong ngày khi mức độ phấn hoa thường cao (thường là vào buổi sáng sớm và tối muộn). Ngoài ra, mang khẩu trang cũng có thể giúp ích. Thực tế, 30% người trong một nghiên cứu cho thấy, dị ứng theo mùa của họ đã cải thiện đáng kể khi họ đeo khẩu trang y tế lúc ra ngoài, và con số này tăng lên 40% khi họ đeo khẩu trang N95.
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ giúp tăng độ thanh thải dịch nhầy khoảng 30%, điều này rất hữu ích trong việc xả sạch các chất gây dị ứng khỏi khoang mũi của bạn. Các lọ nước muối sinh lý dạng xịt có thể là một cách tuyệt vời để làm việc này, và rửa mũi thường xuyên cũng có thể giúp giảm viêm và sưng.
Tương tự như rửa mũi, vệ sinh mắt có thể giúp xả sạch những chất gây dị ứng ra khỏi mắt. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo để vệ sinh mắt.
Phấn hoa, nấm mốc và lông thú có thể bay lơ lửng trong không khí mà bạn hít thở trong nhà. Vì vậy, bạn nên đặt máy lọc không khí (sử dụng bộ lọc HEPA) trong phòng để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng như bụi, lông thú, phấn hoa… khỏi không khí.
Bạn cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, vì vậy giữ vệ sinh cho ga giường, ga gối, chăn và nệm là rất quan trọng. Hãy giặt đồ giường hàng tuần, tốt nhất là giặt bằng nước nóng và sấy ở nhiệt độ cao vì điều này sẽ diệt nấm bụi. Đối với nệm, bạn nên thay nệm cách 7 năm một lần.
Lông thú có thể xuất hiện khắp mọi nơi, vì vậy việc hút bụi và lau chùi thường xuyên tại nhà là rất quan trọng nếu bạn bị dị ứng với thú cưng của mình. Một cách khác để giúp giảm bớt lông thú là tắm cho thú cưng hàng tuần.
Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng mất nước có thể dẫn đến tăng histamin trong cơ thể. Giữ cho cơ thể đủ nước là cách tốt cho sức khỏe nói chung, nhưng khi nói đến dị ứng, nếu bạn đang dùng thuốc kháng histamin, những loại thuốc này cũng có thể làm mất nước.
Ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy chúng, phấn hoa và các chất gây dị ứng khác vẫn dính vào cơ thể bạn khi bạn đi ra ngoài. Đó là lý do tại sao bạn nên rửa mặt hoặc tắm ngay khi trở về nhà.
Nghiên cứu cho thấy hệ thống miễn dịch của bạn cần nhiều loại vi chất dinh dưỡng để hoạt động tốt nhất có thể. Đồng thời, lượng đường dư thừa và thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm và khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng các loại thực phẩm. Điều này tốt cho hệ miễn dịch nói chung.
Với sự kiên trì và phối hợp của các biện pháp này, những người mắc dị ứng có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn, không bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng khó chịu.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt phổ biến ở các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với sự gia tăng của các ca bệnh trong những năm gần đây, việc phát triển và sử dụng vaccine phòng sốt xuất huyết đã trở thành một bước tiến quan trọng trong công tác phòng chống dịch bệnh.
Buồn nôn là cảm giác khó chịu, gây mệt mỏi mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó có thể xuất phát từ cảm giác hết sức tự nhiên khi bạn ăn thức ăn lạ, có mùi, có thể là do say tàu xe hoặc cảm lạnh và dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn giảm cơn buồn nôn.
Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo và cao đẹp. Hành động này không chỉ giúp cho những bệnh nhân đang cần máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.
Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa chua hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia về thị lực cảnh báo một số thói quen trang điểm có thể gây tổn thương mắt.
Đôi môi căng mọng, mềm mại giúp gương mặt tràn đầy sức sống. Trái lại, một vài dấu hiệu sau cho thấy đôi môi đang “lên tiếng” cảnh báo bạn cần quan tâm đến một số vấn đề sức khỏe.
Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một vài vấn đề da liễu có liên hệ mật thiết với cân nặng của bạn.