Vì sao trời lạnh lại là "kẻ thù" của tim mạch?
Cơ thể chúng ta có cơ chế tự nhiên để thích nghi với môi trường, và khi trời lạnh, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co mạch máu để giữ nhiệt. Tuy nhiên, sự co mạch này lại làm tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim, và nếu kéo dài có thể dẫn đến các biến cố tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, thời tiết lạnh còn làm tăng độ nhớt của máu, khiến máu dễ đông hơn, tạo điều kiện hình thành cục máu đông. Cục máu đông này có thể di chuyển theo dòng máu và gây tắc nghẽn mạch máu não, dẫn đến đột quỵ. Bên cạnh đó, khi trời lạnh, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, dẫn đến tăng nhu cầu oxy của tim. Điều này đặt thêm áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt là ở những người đã có sẵn bệnh lý tim mạch.
Đọc thêm Làm sao để tránh méo miệng, đột quỵ trong ngày trời lạnh?
Những dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua
Đau thắt ngực: Bệnh nhân đau ngực dữ dội, cảm giác bị bóp nghẹt trong lồng ngực, vị trí cơn đau thường ở phía sau xương ức, đau lan lên vai trái, mặt trong cánh tay trái hoặc lan ra sau lưng. Đây có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, một tình trạng cấp cứu cần được xử lý ngay lập tức.
Ngừng tuần hoàn: Đột ngột ngất xỉu, mất ý thức, ngừng thở, tím tái, đôi khi co giật hoặc mềm nhũn, có thể xuất hiện đại tiểu tiện không tự chủ. Đây là tình huống cực kỳ nguy hiểm, cần gọi cấp cứu ngay và tiến hành sơ cứu nếu có thể.
Đột quỵ: đột ngột tê hoặc yếu nửa người (một bên tay chân), ngất hoặc hôn mê, mất hoặc rối loạn khả năng nói, rối loạn thị giác, đột ngột mất thăng bằng và phối hợp các động tác, đau đầu dữ dội, nôn không rõ nguyên nhân. Đột quỵ là một biến chứng nặng nề của bệnh tim mạch, cần được cấp cứu kịp thời để giảm thiểu di chứng.
Khó thở: Khó thở đột ngột, dữ dội, vã mồ hôi. Đây có thể là dấu hiệu của suy tim hoặc các vấn đề hô hấp khác, cần được thăm khám và điều trị ngay.
Đau đột ngột chân hoặc tay: Chân hoặc tay đau, lạnh và nhợt hơn so với bên đối diện. Đây có thể là biểu hiện của tắc động mạch chi, cần được can thiệp y tế khẩn cấp.
Nếu bạn hoặc người thân gặp bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Thời gian là vàng trong cấp cứu các bệnh lý tim mạch, can thiệp sớm sẽ giúp giảm thiểu tối đa các di chứng nặng nề.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh:
Tìm hiểu Bỏ hút thuốc lá, giảm nhiều bệnh
Lời kết
Mùa lạnh không chỉ mang đến những khoảnh khắc ấm áp bên gia đình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe tim mạch. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân yêu bằng cách áp dụng những biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Đừng để những cơn gió lạnh làm ảnh hưởng đến trái tim bạn!
Các bệnh về gan ngày càng gia tăng, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn cầu. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của gan.
Có thể bạn uống quá liều cà phê hay uống một ly nước tăng lực, bạn gặp dấu hiệu run rẩy, nhịp tim không đều, đau bụng và các tác dụng phụ khác của caffeine. Từ việc uống nước đến ăn chuối, hãy tìm hiểu cách thực sự hiệu quả để trung hòa tác dụng của quá nhiều caffeine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) và vitamin K2 (menaquinone) là hai vi chất dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa canxi và phát triển hệ xương. Trong bối cảnh trẻ em có xu hướng giảm đáng kể tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên (nguồn tổng hợp chính của vitamin D3) và chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo đủ lượng vitamin K2, việc bổ sung phối hợp hai vi chất này thông qua các sản phẩm bổ sung ngày càng được quan tâm của các chuyên gia dinh dưỡng nhi khoa cũng như các bậc cha mẹ.
Suy thận thường được coi là bệnh của người lớn tuổi nhưng thực tế, các yếu tố nguy cơ và thói quen ăn uống không lành mạnh ở một bộ phận người trẻ có thể âm thầm dẫn đến suy thận.
Trong suốt lịch sử y học, tiêm chủng được coi là một trong những phát minh quan trọng nhất, mang lại khả năng phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Tuy nhiên, trên thực tế, vẫn tồn tại không ít lo ngại và hiểu lầm về quy trình và tác dụng của việc tiêm vaccine.
Vitamin D3 (cholecalciferol) là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, có vai trò trung tâm trong quá trình khoáng hóa xương, chuyển hóa canxi–phospho, hỗ trợ hệ miễn dịch, điều hòa nội tiết và góp phần phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Các thụ thể vitamin D được tìm thấy ở hầu hết các mô trong cơ thể, cho thấy phạm vi ảnh hưởng sinh học rất rộng của vitamin D(1).
Mùa hè với ánh nắng gay gắt là thời điểm làn da dễ bị tổn thương nhất. Vậy làm sao để bảo vệ da không bị bắt nắng, duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn?
Trong số các vitamin thiết yếu đối với cơ thể, Vitamin K2 đang ngày càng được chú ý nhờ vai trò nổi trội đối với sức khỏe xương và tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng vẫn còn băn khoăn rằng: liệu tất cả các dạng Vitamin K2 có thực sự giống nhau và mang lại hiệu quả như nhau? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam làm rõ những điểm khác biệt giữa các dạng Vitamin K2 trong bài viết dưới đây.