Hầu hết mọi người đều đã trải các cơn đau lưng một vài lần trong cuộc sống. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng và một trong số đó là do thói quen xấu hàng ngày. Các nguyên nhân khác gây đau lưng bao gồm tai nạn, căng cơ và chấn thương thể thao.
Mặc dù các nguyên nhân có thể khác nhau nhưng hầu hết chúng thường có chung các triệu chứng như:
Các dấu hiệu khác cảnh báo một vấn đề đau lưng nghiêm trọng bao gồm:
Mục tiêu điều trị là giúp bạn cảm thấy tốt hơn và di chuyển dễ dàng trở lại. Các phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào vị trí đau và cho dù cơn đau cấp tính - đột ngột và dữ dội, gây ra bởi một vấn đề cụ thể - hay cơn đau mạn tính - kéo dài hơn 6 tháng, có lẽ kéo dài sau khi chấn thương hoặc bệnh đã được chữa khỏi.
Trừ khi bạn không thể di chuyển được vì chấn thương, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động của bạn, kiểm tra xem dây thần kinh của bạn đang hoạt động ở mức nào và ấn khắp lưng để khu trú khu vực có vấn đề. Bạn có thể được xét nghiệm máu và nước tiểu để loại trừ các vấn đề khác, như nhiễm trùng hoặc sỏi thận.
Các bác sĩ thường sử dụng phương pháp chẩn đoán hình ảnh để kiểm tra cơn đau đang diễn ra ở đâu, nếu lưng của bạn bị đánh, khi bạn cũng bị sốt, hoặc bạn có vấn đề về thần kinh như yếu hoặc tê tay chân:
Nhưng không phải lúc nào cũng có một mối liên quan trực tiếp giữa kết quả của các xét nghiệm này với mức độ tổn thương. Chẩn đoán hình ảnh thường không được thực hiện khi đây là lần đầu tiên bạn bị đau lưng hoặc đau lưng vì bạn quá sức.
Với những tình trạng đau lưng nhẹ hoặc chấn thương nhỏ, bạn nên nghỉ ngơi trong vòng 24-72 giờ. Chườm lạnh và sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, aspirin, ibuprofen hoặc naproxen.
Nếu bạn bị đau lưng mạn tính, bạn nên ngủ trên đệm có độ cứng vừa phải. Có thể đặt thêm gối ở giữa 2 đầu gối khi nằm nghiêng để cảm thấy dễ chịu hơn. Một số mẹo khác bạn có thể áp dụng bao gồm:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau thắt lưng cơ học
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.