Hầu hết mọi người đều đã trải các cơn đau lưng một vài lần trong cuộc sống. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau lưng và một trong số đó là do thói quen xấu hàng ngày. Các nguyên nhân khác gây đau lưng bao gồm tai nạn, căng cơ và chấn thương thể thao.
Mặc dù các nguyên nhân có thể khác nhau nhưng hầu hết chúng thường có chung các triệu chứng như:
Các dấu hiệu khác cảnh báo một vấn đề đau lưng nghiêm trọng bao gồm:
Mục tiêu điều trị là giúp bạn cảm thấy tốt hơn và di chuyển dễ dàng trở lại. Các phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào vị trí đau và cho dù cơn đau cấp tính - đột ngột và dữ dội, gây ra bởi một vấn đề cụ thể - hay cơn đau mạn tính - kéo dài hơn 6 tháng, có lẽ kéo dài sau khi chấn thương hoặc bệnh đã được chữa khỏi.
Trừ khi bạn không thể di chuyển được vì chấn thương, bác sĩ có thể sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động của bạn, kiểm tra xem dây thần kinh của bạn đang hoạt động ở mức nào và ấn khắp lưng để khu trú khu vực có vấn đề. Bạn có thể được xét nghiệm máu và nước tiểu để loại trừ các vấn đề khác, như nhiễm trùng hoặc sỏi thận.
Các bác sĩ thường sử dụng phương pháp chẩn đoán hình ảnh để kiểm tra cơn đau đang diễn ra ở đâu, nếu lưng của bạn bị đánh, khi bạn cũng bị sốt, hoặc bạn có vấn đề về thần kinh như yếu hoặc tê tay chân:
Nhưng không phải lúc nào cũng có một mối liên quan trực tiếp giữa kết quả của các xét nghiệm này với mức độ tổn thương. Chẩn đoán hình ảnh thường không được thực hiện khi đây là lần đầu tiên bạn bị đau lưng hoặc đau lưng vì bạn quá sức.
Với những tình trạng đau lưng nhẹ hoặc chấn thương nhỏ, bạn nên nghỉ ngơi trong vòng 24-72 giờ. Chườm lạnh và sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, aspirin, ibuprofen hoặc naproxen.
Nếu bạn bị đau lưng mạn tính, bạn nên ngủ trên đệm có độ cứng vừa phải. Có thể đặt thêm gối ở giữa 2 đầu gối khi nằm nghiêng để cảm thấy dễ chịu hơn. Một số mẹo khác bạn có thể áp dụng bao gồm:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Đau thắt lưng cơ học
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.