Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất hóa học khác nhau, trong đó có nhiều chất đã được nghiên cứu và chứng minh gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người, là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Việc hút thuốc lá làm suy giảm sức khỏe tổng thể của bất cứ cá nhân nào, và các chuyên gia cũng đưa ra bằng chứng cho thấy hút thuốc có thể làm giảm khối lượng xương tổng thể của cơ thể, dẫn đến loãng xương, khiến xương dễ bị gãy ở vùng hông và cột sống.
Hút thuốc ảnh hưởng đến xương và sức khỏe cơ xương khớp như thế nào?
Theo các chuyên gia về xương khớp tại trường Đại học California, Irvine cho biết hút thuốc lá có hại cho xương vì thuốc lá khiến xương dễ bị loãng và kéo theo tình trạng gãy xương. Các yếu tố chính dẫn đến tình trạng này bao gồm:
Hơn nữa, hút thuốc cũng ảnh hưởng đến các mô khác trong hệ thống cơ xương, làm tăng khả năng chấn thương và bệnh tật. Những người hút thuốc có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề về gân chóp xoay ở vùng vai, như bị chèn ép hay bị đè nén dẫn đến rách so với những người không hút thuốc do chất lượng vùng gân bị suy giảm. Bên cạnh đó, bản thân những người này có nhiều khả năng bị chấn thương hơn bởi các va chạm, và có nguy cơ bị đau thắt lưng cũng như viêm khớp dạng thấp cao hơn.
Cuối cùng, hút thuốc có ảnh hưởng bất lợi đến thành tích thể thao hay tập luyện vì hút thuốc làm giảm dung tích phổi và các vấn đề khác của phổi như đau tức ngực, khó thở... Những người hút thuốc lá có xu hướng bị khó thở nhiều hơn và gặp khó khăn trong việc chạy nhanh hoặc chạy đường dài hay các hoạt động đòi hỏi hô hấp mạnh nếu so với những người không hút thuốc.
Theo các chuyên gia y tế, cai thuốc lá có thể giúp đảo ngược những tác hại của việc hút thuốc, nhưng điều quan trọng là phải kết hợp vào thay đổi lối sống. Điều này có thể bao gồm:
Tổng kết
Hút thuốc lá gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung, trong đó có sức khỏe xương khớp nói riêng. Việc từ bỏ hút thuốc lá luôn luôn có lợi, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể của cơ thể trong đó có cải thiện sức khỏe xương khớp, phòng tránh loãng xương và gãy xương. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên duy trì một chế độ ăn lành mạnh và vận động thể chất hợp lý, bên cạnh việc hạn chế sử dụng rượu bia và khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là đo mật độ xương sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề gặp phải và có biện pháp xử trí kịp thời, hiệu quả.
Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM với hệ thống máy móc hiện đại, đặc biệt là quy trình khám và đo mật độ xương đầy đủ giúp đánh giá tình trạng sức khỏe xương khớp nhanh chóng, chính xác. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, tận tâm và cởi mở, bạn sẽ được tư vấn và có những điều chỉnh phù hợp với sức khỏe bản thân. Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được khám và tư vấn, xây dựng chế độ ăn khoa học và sinh hoạt hợp lý để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc webstie viamclinic.vn.
Tham khảo thêm thông tin tại: Những ảnh hưởng của hút thuốc lá đối với não bộ
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.
Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!