Nếu muốn làm cơ thể bạn ấm lên thì hãy đến phòng tập gym, nếu muốn tập luyện cho não thì hãy nghe nhạc.
Một nhà khoa học ở Johns Hopkins nói rằng “Âm nhạc kích thích não bộ. Nếu bạn không muốn não bộ cũng bị lão hóa thì nghe và chơi nhạc là một cách tuyệt vời”.
Sự kết nối giữa não bộ và âm nhạc
Các chuyên gia đang cố gắng tìm hiểu xem làm thế nào mà não chúng ta có thể nghe và chơi nhạc. Một hệ thống loa âm thanh đã tạo ra các rung động trong không khí và bằng cách nào đó ống tai chúng ta nhận được và màng nhĩ cũng rung theo. Các tín hiệu tai nhận được sẽ được truyền theo các dây thần kinh đến khu vực thính giác của thân não, nơi mà chúng ta nhận thức được đó là âm nhạc.
Các nhà nghiên cứu đã cho hàng chục người chơi nhạc Jazz và các rapper nằm trong một máy chụp MRI để xem các khu vực của não bộ hoạt động như thế nào. “ Âm nhạc là cấu trúc, là toán học và là kiến trúc. Nó có thể dựa trên mối quan hệ giữa những bản ghi nhớ. Bạn có thể không nhận ra nhưng não bộ của bạn đã hoạt động như một cái máy tính để làm cho những bản ghi nhớ này có ý nghĩa”.
Mỗi ngày não bộ lại phát triển nhờ âm nhạc
Sức mạnh của âm nhạc không bị hạn chế. Hãy thử những phương pháp khác nhau để đem âm nhạc vào cuộc sống của bạn.
Nghe những dòng nhạc mới để bắt đầu sự sáng tạo của bạn
Hãy nghe những gì mà cháu của bạn hoặc con bạn nghe, đó là lời khuyên của một chuyên gia. Thường thì chúng ta vẫn nghe những bài hát mà chúng ta đã nghe hoặc cùng thể loại mà chúng ta thường hay nghe ở độ tuổi đôi mươi và luôn tránh nghe những bài hát không phải là từ thời đó.
Một thể loại nhạc mới sẽ thay đổi cách não bộ làm việc mà thể loại cũ không làm được. Lúc đầu, có thể bạn sẽ cảm thấy không thích nhưng sau đó não bộ trở nên quen dần và thích nghi với những âm thanh mới.
Gợi lại những ký ức cũ
Hãy nghe các bản nhạc quen thuộc, đặc biệt là những bản nhạc cùng thời gian với khoảng thời gian bạn đang muốn nhớ lại. Ví dụ, khi lắng nghe âm nhạc của the Beatles có thể làm bạn nhớ lại khoảng khắc lần đầu tiên bạn nhìn vào mắt người bạn đời của bạn.
Lắng nghe cho cơ thể bạn
Hãy chú ý vào làm thế nào bạn tương tác với các thể loại nhạc khác nhau và chọn loại âm nhạc phù hợp nhất với bạn. Cảm nhận của mỗi người là khác nhau, bởi vì cùng một loại âm nhạc có thể khiến một người tập trung nhưng lại làm người khác sao nhãng. Do vậy, hãy lắng nghe, cảm nhận và tìm hiểu những thể loại âm nhạc của riêng mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về lợi ích của âm nhạc
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Trong bối cảnh giáo dục hiện đại, kỹ năng mềm học sinh không chỉ là công cụ hỗ trợ học tập mà còn là nền tảng để các em phát triển toàn diện, sẵn sàng đối mặt với những thách thức trong cuộc sống.
Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.
Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.
Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.
Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.
Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…
Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.