![]()
Làm sao để chọn kem chống nắng có độ bảo vệ tốt và phù hợp với làn da?
Chọn sản phẩm không chứa paraben
Paraben là hóa chất được thêm vào mỹ phẩm chăm sóc da và tóc như một chất bảo quản, giúp chống một số vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, paraben có thể gây kích ứng da, rối loạn hormone và tăng nguy cơ ung thư. Đặc biệt, với sản phẩm sử dụng hàng ngày như kem chống nắng, bạn cần ưu tiên công thức không có paraben.
Tránh các thành phần dễ gây kích ứng
Theo các chuyên gia da liễu, hương liệu và chất tạo màu là thành phần rất dễ gây kích ứng da, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Trong khi đó, chúng không đóng góp gì vào hiệu quả chống nắng của sản phẩm. Bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng có chứa quá nhiều những thành phần kể trên.
Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học

Các sản phẩm chống nắng trên thị trường được chia thành 2 nhóm theo cơ chế bảo vệ làn da. Kem chống nắng vật lý (hay kem chống nắng khoáng chất) tạo một lớp màng phản xạ lại tia UV trên da. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học lại thẩm thấu vào da, nhằm chuyển hoá tia UV thành bước sóng năng lượng thấp và an toàn với da hơn.
Tùy vào nhu cầu, bạn nên lựa chọn sản phẩm có cơ chế chống nắng phù hợp. Ví dụ, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có làn da nhạy cảm không nên dùng kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý lại dễ trôi khi tiếp xúc với nước, không phù hợp với hoạt động ngoài trời.
Chọn công thức phù hợp với tình trạng da

Một số thông tin cần lưu ý khi chọn mua kem chống nắng.
(Nguồn: Access Healthcare)
Với người có làn da nhạy cảm, sản phẩm chống nắng tối ưu là kem chống nắng vật lý, không chứa hương liệu tổng hợp. Sản phẩm đem lại hiệu quả tức thì sau khi thoa lên da.
Trong trường hợp bạn sở hữu làn da dầu, hãy tìm kiếm sản phẩm chống nắng có khả năng kiềm dầu tốt. Công thức dạng bột như phấn nén chống nắng cũng dễ dàng dặm lại khi cần, giúp bạn loại bỏ dầu nhờn tích tụ trên da.
Khi da đang bị nổi mụn, bạn nên chọn bảng thành phần không chứa chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hoặc được dán nhãn "non-comedogenic". Benzophenones, dầu dừa, bơ cocoa… là những cái tên nên tránh khi lựa chọn kem chống nắng cho da mụn. Trong khi đó, kẽm oxide – thành phần có trong kem chống nắng vật lý – lại giúp giảm dầu nhờn và kiểm soát mụn hiệu quả.
Chọn sản phẩm "quang phổ rộng"
Sản phẩm chống nắng "quang phổ rộng" (tức Broad Spectrum) có khả năng bảo vệ làn da trước cả tia UVA lẫn UVB. Chỉ số chống nắng SPF thể hiện khả năng chống tia UVB, nên bạn cần chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên. PA (đi kèm dấu +) là kí hiệu chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da do Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản công bố. Sự kết hợp của cả 2 chỉ số này cho thấy sản phẩm đem lại lớp màng bảo vệ da tối ưu trước tác động của tia UV.
Chọn sản phẩm dễ thoa lại khi cần

Kem chống nắng dạng thỏi là lựa chọn của nhiều chị em khi đi ra ngoài.
(Ảnh: Shiseido)
Khuyến cáo của các hiệp hội về da liễu đều khẳng định, bạn cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ làn da. Tuy nhiên, với người có lịch trình làm việc dày đặc, hoặc hay di chuyển ngoài trời, việc thoa lại kem chống nắng không hề dễ dàng. Khi đó, bạn nên cân nhắc chọn sản phẩm dạng xịt, dạng thỏi hoặc phấn nén dễ mang theo bên người.
Kem chống nắng tiệp với màu da
Với chị em có làn da trung bình sáng đến da ngăm, một số sản phẩm chống nắng sẽ để lại vệt trắng bệch khi thoa lên da. Để tránh hiện tượng này, bạn có thể dùng kem chống nắng hóa học với khả năng thẩm thấu tốt hơn. Ngoài ra, so với dạng kem đặc, sản phẩm có kết cấu dạng sữa lỏng (lotion) cũng ít gây bết dính, nhờn rít, bí da hay để lại vệt trắng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng.
Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.
Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.
Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.
Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.
Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?
Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.