Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 tiêu chí giúp bạn tìm ra kem chống nắng hoàn hảo

Một số tiêu chí sau giúp bạn tìm được sản phẩm chống nắng ưng ý, giúp bảo vệ làn da tối ưu trước thời tiết nắng hanh của mùa Thu.

Làm sao để chọn kem chống nắng có độ bảo vệ tốt và phù hợp với làn da?

Chọn sản phẩm không chứa paraben

Paraben là hóa chất được thêm vào mỹ phẩm chăm sóc da và tóc như một chất bảo quản, giúp chống một số vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, paraben có thể gây kích ứng da, rối loạn hormone và tăng nguy cơ ung thư. Đặc biệt, với sản phẩm sử dụng hàng ngày như kem chống nắng, bạn cần ưu tiên công thức không có paraben.

Tránh các thành phần dễ gây kích ứng

Theo các chuyên gia da liễu, hương liệu và chất tạo màu là thành phần rất dễ gây kích ứng da, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Trong khi đó, chúng không đóng góp gì vào hiệu quả chống nắng của sản phẩm. Bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng có chứa quá nhiều những thành phần kể trên.

Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học

Các sản phẩm chống nắng trên thị trường được chia thành 2 nhóm theo cơ chế bảo vệ làn da. Kem chống nắng vật lý (hay kem chống nắng khoáng chất) tạo một lớp màng phản xạ lại tia UV trên da. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học lại thẩm thấu vào da, nhằm chuyển hoá tia UV thành bước sóng năng lượng thấp và an toàn với da hơn.

Tùy vào nhu cầu, bạn nên lựa chọn sản phẩm có cơ chế chống nắng phù hợp. Ví dụ, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có làn da nhạy cảm không nên dùng kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý lại dễ trôi khi tiếp xúc với nước, không phù hợp với hoạt động ngoài trời.

Chọn công thức phù hợp với tình trạng da

Một số thông tin cần lưu ý khi chọn mua kem chống nắng - Nguồn: Access Healthcare

Một số thông tin cần lưu ý khi chọn mua kem chống nắng.

(Nguồn: Access Healthcare)

Với người có làn da nhạy cảm, sản phẩm chống nắng tối ưu là kem chống nắng vật lý, không chứa hương liệu tổng hợp. Sản phẩm đem lại hiệu quả tức thì sau khi thoa lên da.

Trong trường hợp bạn sở hữu làn da dầu, hãy tìm kiếm sản phẩm chống nắng có khả năng kiềm dầu tốt. Công thức dạng bột như phấn nén chống nắng cũng dễ dàng dặm lại khi cần, giúp bạn loại bỏ dầu nhờn tích tụ trên da.

Khi da đang bị nổi mụn, bạn nên chọn bảng thành phần không chứa chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hoặc được dán nhãn "non-comedogenic". Benzophenones, dầu dừa, bơ cocoa… là những cái tên nên tránh khi lựa chọn kem chống nắng cho da mụn. Trong khi đó, kẽm oxide – thành phần có trong kem chống nắng vật lý – lại giúp giảm dầu nhờn và kiểm soát mụn hiệu quả.

Chọn sản phẩm "quang phổ rộng"

Sản phẩm chống nắng "quang phổ rộng" (tức Broad Spectrum) có khả năng bảo vệ làn da trước cả tia UVA lẫn UVB. Chỉ số chống nắng SPF thể hiện khả năng chống tia UVB, nên bạn cần chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên. PA (đi kèm dấu +) là kí hiệu chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da do Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản công bố. Sự kết hợp của cả 2 chỉ số này cho thấy sản phẩm đem lại lớp màng bảo vệ da tối ưu trước tác động của tia UV.

Chọn sản phẩm dễ thoa lại khi cần

Kem chống nắng dạng thỏi là lựa chọn của nhiều chị em khi đi ra ngoài - Ảnh: Shiseido

Kem chống nắng dạng thỏi là lựa chọn của nhiều chị em khi đi ra ngoài.

(Ảnh: Shiseido)

Khuyến cáo của các hiệp hội về da liễu đều khẳng định, bạn cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ làn da. Tuy nhiên, với người có lịch trình làm việc dày đặc, hoặc hay di chuyển ngoài trời, việc thoa lại kem chống nắng không hề dễ dàng. Khi đó, bạn nên cân nhắc chọn sản phẩm dạng xịt, dạng thỏi hoặc phấn nén dễ mang theo bên người.

Kem chống nắng tiệp với màu da

Với chị em có làn da trung bình sáng đến da ngăm, một số sản phẩm chống nắng sẽ để lại vệt trắng bệch khi thoa lên da. Để tránh hiện tượng này, bạn có thể dùng kem chống nắng hóa học với khả năng thẩm thấu tốt hơn. Ngoài ra, so với dạng kem đặc, sản phẩm có kết cấu dạng sữa lỏng (lotion) cũng ít gây bết dính, nhờn rít, bí da hay để lại vệt trắng.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng.

Quỳnh Trang (Theo Byrdie) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 23/05/2026

    Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ

    Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.

  • 22/05/2026

    11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết

    Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

  • 22/05/2026

    Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”

    Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.

  • 22/05/2026

    5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng

    Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.

  • 21/05/2026

    5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt

    Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.

  • 20/05/2026

    7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột

    Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.

  • 19/05/2026

    Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm

    Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.

  • 19/05/2026

    Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ

    Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?

Xem thêm