![]()
Làm sao để chọn kem chống nắng có độ bảo vệ tốt và phù hợp với làn da?
Chọn sản phẩm không chứa paraben
Paraben là hóa chất được thêm vào mỹ phẩm chăm sóc da và tóc như một chất bảo quản, giúp chống một số vi khuẩn và kéo dài thời hạn sử dụng của sản phẩm. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, paraben có thể gây kích ứng da, rối loạn hormone và tăng nguy cơ ung thư. Đặc biệt, với sản phẩm sử dụng hàng ngày như kem chống nắng, bạn cần ưu tiên công thức không có paraben.
Tránh các thành phần dễ gây kích ứng
Theo các chuyên gia da liễu, hương liệu và chất tạo màu là thành phần rất dễ gây kích ứng da, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Trong khi đó, chúng không đóng góp gì vào hiệu quả chống nắng của sản phẩm. Bạn nên tránh sử dụng kem chống nắng có chứa quá nhiều những thành phần kể trên.
Phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học

Các sản phẩm chống nắng trên thị trường được chia thành 2 nhóm theo cơ chế bảo vệ làn da. Kem chống nắng vật lý (hay kem chống nắng khoáng chất) tạo một lớp màng phản xạ lại tia UV trên da. Trong khi đó, kem chống nắng hóa học lại thẩm thấu vào da, nhằm chuyển hoá tia UV thành bước sóng năng lượng thấp và an toàn với da hơn.
Tùy vào nhu cầu, bạn nên lựa chọn sản phẩm có cơ chế chống nắng phù hợp. Ví dụ, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người có làn da nhạy cảm không nên dùng kem chống nắng hóa học. Kem chống nắng vật lý lại dễ trôi khi tiếp xúc với nước, không phù hợp với hoạt động ngoài trời.
Chọn công thức phù hợp với tình trạng da

Một số thông tin cần lưu ý khi chọn mua kem chống nắng.
(Nguồn: Access Healthcare)
Với người có làn da nhạy cảm, sản phẩm chống nắng tối ưu là kem chống nắng vật lý, không chứa hương liệu tổng hợp. Sản phẩm đem lại hiệu quả tức thì sau khi thoa lên da.
Trong trường hợp bạn sở hữu làn da dầu, hãy tìm kiếm sản phẩm chống nắng có khả năng kiềm dầu tốt. Công thức dạng bột như phấn nén chống nắng cũng dễ dàng dặm lại khi cần, giúp bạn loại bỏ dầu nhờn tích tụ trên da.
Khi da đang bị nổi mụn, bạn nên chọn bảng thành phần không chứa chất gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hoặc được dán nhãn "non-comedogenic". Benzophenones, dầu dừa, bơ cocoa… là những cái tên nên tránh khi lựa chọn kem chống nắng cho da mụn. Trong khi đó, kẽm oxide – thành phần có trong kem chống nắng vật lý – lại giúp giảm dầu nhờn và kiểm soát mụn hiệu quả.
Chọn sản phẩm "quang phổ rộng"
Sản phẩm chống nắng "quang phổ rộng" (tức Broad Spectrum) có khả năng bảo vệ làn da trước cả tia UVA lẫn UVB. Chỉ số chống nắng SPF thể hiện khả năng chống tia UVB, nên bạn cần chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên. PA (đi kèm dấu +) là kí hiệu chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem chống nắng cho da do Hiệp hội Mỹ phẩm Nhật Bản công bố. Sự kết hợp của cả 2 chỉ số này cho thấy sản phẩm đem lại lớp màng bảo vệ da tối ưu trước tác động của tia UV.
Chọn sản phẩm dễ thoa lại khi cần

Kem chống nắng dạng thỏi là lựa chọn của nhiều chị em khi đi ra ngoài.
(Ảnh: Shiseido)
Khuyến cáo của các hiệp hội về da liễu đều khẳng định, bạn cần thoa lại kem chống nắng 2 tiếng một lần để duy trì hiệu quả bảo vệ làn da. Tuy nhiên, với người có lịch trình làm việc dày đặc, hoặc hay di chuyển ngoài trời, việc thoa lại kem chống nắng không hề dễ dàng. Khi đó, bạn nên cân nhắc chọn sản phẩm dạng xịt, dạng thỏi hoặc phấn nén dễ mang theo bên người.
Kem chống nắng tiệp với màu da
Với chị em có làn da trung bình sáng đến da ngăm, một số sản phẩm chống nắng sẽ để lại vệt trắng bệch khi thoa lên da. Để tránh hiện tượng này, bạn có thể dùng kem chống nắng hóa học với khả năng thẩm thấu tốt hơn. Ngoài ra, so với dạng kem đặc, sản phẩm có kết cấu dạng sữa lỏng (lotion) cũng ít gây bết dính, nhờn rít, bí da hay để lại vệt trắng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Mọi điều bạn cần biết khi chọn kem chống nắng.
Kính gửi: Quý Đối tác, Quý Khách hàng cùng toàn thể cán bộ, nhân viên Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Rối loạn tiêu hóa, chướng bụng và khó tiêu không chỉ gây cảm giác khó chịu nhất thời mà còn là dấu hiệu của việc hệ thống chuyển hóa đang bị quá tải.
Không ít phụ huynh than phiền con ăn rất khỏe, bữa nào cũng đầy bát cơm thịt nhưng vẫn chậm lớn, hay ốm vặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mấu chốt không nằm ở số lượng trẻ ăn vào, mà ở sự cân bằng tỷ lệ vàng giữa 4 nhóm chất.
Tết là dịp để gia đình sum họp và gặp gỡ người thân, bạn bè. Tuy nhiên, việc đi lại liên tục dưới thời tiết thất thường và thay đổi giờ giấc sinh hoạt rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, đồng thời làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh hoặc gặp rủi ro khi tham gia giao thông. Để kỳ nghỉ Tết trọn vẹn, việc chuẩn bị trước kế hoạch và biết cách bảo vệ cơ thể là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin cụ thể để giúp bạn và gia đình đi chúc Tết an toàn và giữ gìn sức khỏe tốt nhất.
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
Myricetin là một flavonol thuộc nhóm flavonoid – các hợp chất polyphenol phổ biến trong giới thực vật.