5 lợi ích thú vị của tình dục với sức khỏe
1. Tình dục có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng
Các chất hoá học mà não bạn tiết ra trong thời gian quan hệ tình dục cũng có thể giúp giảm đau và giảm mức độ căng thẳng. Nghiên cứu Princeton năm 2010 cho thấy những con chuột hoạt động tình dục nhiều hơn ít lo lắng hơn, vì tình dục sẽ kích thích kích thích sự tăng trưởng của tế bào ở vùng hồi hải mã của não (vùng não liên quan đến điều chỉnh tình trạng lo âu).
Mặc dù không có mối liên hệ giữa chuột và người, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy điều này cũng đúng cho con người. Và endorphins tiết ra trong khi hoạt động tình dục sẽ có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyến nghị việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để giúp giảm bớt chứng đau bụng kinh.
2. Quan hệ giúp gắn kết với bạn tình hơn.
Khi bạn đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin, một chất hoá học chịu trách nhiệm về những cảm giác ấm áp, mơ màng và hạnh phúc. Oxytocin cũng rất cần thiết để tạo ra một liên kết mạnh mẽ giữa 2 người bạn tình. Về cơ bản, cặp vợ chồng có cực khoái cùng nhau thì sẽ có mối quan hệ gắn kết lâu hơn.
3. Quan hệ khiến cơ thể hoạt động hết công suất
Bạn đã biết rằng tình dục rất thú vị, vậy não và cơ thể thể hiện như thế nào? Quan hệ tình dục làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở. Máu được chuyển đến dương vật, âm đạo và núm vú, làm cho chúng nhạy cảm hơn nhờ các sợi thần kinh cảm giác.
Phần còn lại của da bạn cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào, và đồng tử của bạn sẽ giãn rộng. Và khi bạn đạt cực khoái, sự co cơ bắp và mạch máu cũng lên đến đỉnh điểm. Một số cực khoái cũng dẫn đến phản xạ co cơ của bàn tay và bàn chân.
Bởi vì cơ thể bạn (đặc biệt là trái tim) làm việc chăm chỉ hơn trong lúc quan hệ tình dục, nên tình dục là một cách rèn luyện sức chịu đựng của tim. Khi nhịp tim tăng từ khoảng 70 nhịp mỗi phút đến 150, trái tim bạn đang tập luyện tốt. Và không chỉ tốt cho trái tim của bạn, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình dục cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Ví dụ, một nghiên cứu của Đại học St. Joseph's nhận thấy rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn. IgA là một trong những kháng thể miễn dịch đầu tiên của cơ thể chống lại virus cúm.
5. Tình dục có thể là một bài tập tuyệt vời
Tất cả các hoạt động tình dục có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và làm săn chắc một số nhóm cơ lớn. Tùy thuộc vào độ dài và cường độ của hoạt động, bạn có thể đốt cháy từ 85 đến 250 calo. Từng đó calo chắc chắn là không đủ để thay thế luyện tập thể dục hàng ngày, nhưng cũng đủ để giúp giữ cho bạn năng động và trái tim của bạn khỏe mạnh.
Và nếu bạn thích sự khác biệt, có thể thử một số tư thế mới để luyện tập và làm săn chắc cơ bụng, đùi và cánh tay của bạn.
Bạn nghĩ sao?
Vậy tại sao bạn lại quan hệ tình dục? Cho vui? Tất nhiên! Nhưng bạn đã biết bao nhiêu trong số những lý do ở trên?
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Quan hệ tình dục trong chu kỳ: an toàn hay không?
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.