5 lợi ích thú vị của tình dục với sức khỏe
Có rất nhiều lý do khiến mọi người quan hệ tình dục. Một trong số những lý do đó là bởi vì tình dục rất tốt cho sức khỏe, cả thể chất và tinh thần của bạn. Hãy cùng tìm hiểu.
5 lợi ích thú vị của tình dục với sức khỏe
1. Tình dục có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng
Các chất hoá học mà não bạn tiết ra trong thời gian quan hệ tình dục cũng có thể giúp giảm đau và giảm mức độ căng thẳng. Nghiên cứu Princeton năm 2010 cho thấy những con chuột hoạt động tình dục nhiều hơn ít lo lắng hơn, vì tình dục sẽ kích thích kích thích sự tăng trưởng của tế bào ở vùng hồi hải mã của não (vùng não liên quan đến điều chỉnh tình trạng lo âu).
Mặc dù không có mối liên hệ giữa chuột và người, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy điều này cũng đúng cho con người. Và endorphins tiết ra trong khi hoạt động tình dục sẽ có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, nhiều chuyên gia khuyến nghị việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để giúp giảm bớt chứng đau bụng kinh.
2. Quan hệ giúp gắn kết với bạn tình hơn.
Khi bạn đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin, một chất hoá học chịu trách nhiệm về những cảm giác ấm áp, mơ màng và hạnh phúc. Oxytocin cũng rất cần thiết để tạo ra một liên kết mạnh mẽ giữa 2 người bạn tình. Về cơ bản, cặp vợ chồng có cực khoái cùng nhau thì sẽ có mối quan hệ gắn kết lâu hơn.
3. Quan hệ khiến cơ thể hoạt động hết công suất
Bạn đã biết rằng tình dục rất thú vị, vậy não và cơ thể thể hiện như thế nào? Quan hệ tình dục làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở. Máu được chuyển đến dương vật, âm đạo và núm vú, làm cho chúng nhạy cảm hơn nhờ các sợi thần kinh cảm giác.
Phần còn lại của da bạn cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào, và đồng tử của bạn sẽ giãn rộng. Và khi bạn đạt cực khoái, sự co cơ bắp và mạch máu cũng lên đến đỉnh điểm. Một số cực khoái cũng dẫn đến phản xạ co cơ của bàn tay và bàn chân.
Bởi vì cơ thể bạn (đặc biệt là trái tim) làm việc chăm chỉ hơn trong lúc quan hệ tình dục, nên tình dục là một cách rèn luyện sức chịu đựng của tim. Khi nhịp tim tăng từ khoảng 70 nhịp mỗi phút đến 150, trái tim bạn đang tập luyện tốt. Và không chỉ tốt cho trái tim của bạn, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình dục cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Ví dụ, một nghiên cứu của Đại học St. Joseph's nhận thấy rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn. IgA là một trong những kháng thể miễn dịch đầu tiên của cơ thể chống lại virus cúm.
5. Tình dục có thể là một bài tập tuyệt vời
Tất cả các hoạt động tình dục có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và làm săn chắc một số nhóm cơ lớn. Tùy thuộc vào độ dài và cường độ của hoạt động, bạn có thể đốt cháy từ 85 đến 250 calo. Từng đó calo chắc chắn là không đủ để thay thế luyện tập thể dục hàng ngày, nhưng cũng đủ để giúp giữ cho bạn năng động và trái tim của bạn khỏe mạnh.
Và nếu bạn thích sự khác biệt, có thể thử một số tư thế mới để luyện tập và làm săn chắc cơ bụng, đùi và cánh tay của bạn.
Bạn nghĩ sao?
Vậy tại sao bạn lại quan hệ tình dục? Cho vui? Tất nhiên! Nhưng bạn đã biết bao nhiêu trong số những lý do ở trên?
Tham khảo thêm thông tin trong bài viết: Quan hệ tình dục trong chu kỳ: an toàn hay không?
-
Bí quyết diện đồ du xuân: Làm sao để vừa thời trang lại không lo bị lạnh?
Tết là dịp để diện những bộ đồ lung linh đi du xuân, nhưng những đợt không khí lạnh tràn về thường khiến hội chị em rơi vào thế khó: mặc ấm thì sợ luộm thuộm, mỏng thì sợ lạnh. Đừng lo lắng, chỉ với những quy tắc phối đồ thông minh dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự tin sải bước du xuân với diện mạo chuẩn "fashionista" mà cơ thể vẫn luôn ấm áp.
-
9 phút massage mỗi tối giúp xóa mờ nếp nhăn trên mặt
Việc dành ra vài phút mỗi tối để thực hiện các động tác massage mặt không chỉ giúp dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn mà còn là cách tự nhiên nhất để nâng cơ và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.
-
Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh trong những ngày tiệc tùng liên tục
Những ngày cuối năm và dịp Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian của các bữa tiệc tất niên dày đặc với nhiều món ăn giàu đạm, chất béo và đồ uống có cồn. Thói quen ăn uống xáo trộn này thường dẫn đến tình trạng "quá tải", gây ra chứng rối loạn tiêu hóa ngày Tết như đầy hơi khó tiêu, chướng bụng và mệt mỏi. Để giúp bạn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin bổ ích về cách bảo vệ hệ tiêu hóa thông qua chế độ ăn uống khoa học và sử dụng men vi sinh hiệu quả.
-
Myricetin - Vai trò và ý nghĩa đối với sức khỏe
Myricetin là một flavonol thuộc nhóm flavonoid – các hợp chất polyphenol phổ biến trong giới thực vật.
-
6 lý do khiến phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội
Co thắt nhẹ hay đầy hơi khi hành kinh là bình thường nhưng nếu đau bụng kinh dữ dội hoặc có thể kèm chảy máu ồ ạt, đó có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa nguy hiểm cần đi khám ngay.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi một người ăn riềng xay trộn chất cấm Vàng O?
Thạc sĩ Lưu Liên Hương - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cảnh báo, Vàng O có khả năng gây biến đổi tế bào và làm tăng nguy cơ ung thư khi tích lũy lâu dài trong cơ thể.
-
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người độc thân trong ngày lễ Tình yêu
Ngày Valentine đến, phố phường dường như nhộn nhịp hơn với hoa và quà, nhưng đôi khi điều đó lại khiến những người đang độc thân cảm thấy lòng chùng xuống. Nếu bạn đang cảm thấy một chút trống trải hay lạc lõng khi ngày lễ này cận kề, hãy nhớ rằng đó là những cảm xúc hoàn toàn tự nhiên.
-
Thuốc nhuộm tóc có gây ung thư?
Thuốc nhuộm tóc được sử dụng rộng rãi để che tóc bạc và thay đổi diện mạo. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại các hóa chất trong thuốc nhuộm có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Vậy sự thật thế nào?
