Trong suốt đời sống tình dục của mình, hầu như ai cũng đã có lúc gặp phải những vấn đề trong phòng ngủ. Nhưng hầu hết những trục trặc này là tạm thời và không được coi là do rối loạn chức năng tình dục.
Rối loạn chức năng tình dục bao hàm nhiều vấn đề phức tạp, kéo dài, chẳng hạn như mất ham muốn tình dục, giảm/mất khả năng đạt cực khoái, thưởng thức, hoặc thậm chí mong muốn quan hệ tình dục của phụ nữ.
Có 4 khía cạnh chính của rối loạn chức năng tình dục ở phụ nữ:
Rối loạn chứng năng tình dục ở phụ nữ có thể do các nguyên nhân về sức khỏe hoặc nguyên nhân tâm thần. Việc điều trị có thể làm tăng ham muốn tình dục và làm tươi mới lại đời sống tình dục của bạn.
Nguyên nhân
Toàn bộ các vấn đề về thể chất cũng như tinh thần đều đóng vai trò lớn trong sức khỏe tình dục của bạn, vì vậy không có gì đáng ngạc nhiên khi một số vấn đề sức khỏe nhất định có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Các nguyên nhân thường gặp dẫn đến rối loạn chức năng tình dục ở nữ, bao gồm:
Các yếu tố nguy cơ
Rối loạn chức năng tình dục có thể gặp ở bất cứ phụ nữa nào, tuy nhiên bạn sẽ có nguy cơ cao hơn nếu có:
Các biện pháp kiểm soát và giảm thiểu rối loạn chức năng tình dục ở nữ thường kết hợp cả việc giải quyết các vấn đề sức khỏe và tâm lý.
Nếu một bệnh lí gây ra các rối loạn tình dục hoặc giảm ham muốn tình dục, việc điều trị bệnh có thể giúp cải thiện tình hình. Do vậy, kiểm soát các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp và tiểu đường bằng việc uống thuốc và thay đổi lối sống là hết sức cần thiết.
Nếu bạn đang ở độ tuổi tiền mãn kinh, có thể cân nhắc sử dụng liệu pháp hóc-môn thay thế.
Những trải nghiệm mới có thể giúp phụ nữ khắc phục được những rối loạn tình dục như tư thế mới, địa điểm mới, kỹ thuật, và quan trọng hơn là việc bạn tự đổi mới cách trải nghiệm của bản thân có thể giúp bạn thoát ra khỏi lối mòn và cải thiện tình hình. Hãy chủ động tạo nên những không gian mới, những cảm xúc mới và tận hưởng điều đó.
Một mối quan hệ lành mạnh, cởi mở và trung thực là yếu tố quan trọng giúp tăng cường ham muốn tình dục cho phụ nữ. Trao đổi với chồng/ bạn tình về các vấn đề quan trọng đối với bạn, cả bên trong và bên ngoài phòng ngủ, có thể giảm bớt căng thẳng và lo lắng trong khi làm cháy lên ngọn lửa lãng mạn. Hãy nói với nhau về những điều mình mong muốn, cách để làm cho nhau hứng thú và hãy cố gắng một cách thoải mái về việc hòa hợp, là những cách giúp bạn khơi gợi và thưởng thức những ham muốn tình dục của cả hai.
Và khi cần thiết, hãy cùng nhau trao đổi, xin tư vấn của các chuyên gia tâm lý hoặc bác sỹ để có thể cải thiện được tình hình một cách tốt nhất.
Chế độ ăn dặm tự chỉ huy (baby-led weaning) ngày càng phổ biến, nhưng chưa có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy phương pháp này ưu việt hơn ăn dặm truyền thông về mặt dinh dưỡng.
Trẻ mọc răng thường xuất hiện một số dấu hiệu như ngứa lợi, quấy khóc, sốt… Cha mẹ quan sát và biết cách giảm đau cho trẻ lúc mọc răng để trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp