3 việc cần lưu ý để bảo vệ mắt trong mùa Hè
Mùa Hè là sự kết hợp của nắng, gió và nhiệt độ cao, nhiều người đi bơi hoặc đi biển để giải nhiệt. Khi đi du lịch hoặc đi lại ngoài trời nắng, đôi mắt cũng rất cần được bảo vệ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh suốt mùa Hè.
Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng.
Cần đeo kính râm chất lượng
Vào ngày Hè nắng chói chang, nếu bạn không có biện pháp che chắn và bảo vệ mắt, tia UV có thể làm tổn thương cơ quan thị giác, dẫn đến những vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc, thậm chí là ung thư.
BS. Nicole Bajic – chuyên gia nhãn khoa tại hệ thống y tế Cleveland Clinic (Mỹ) khuyến cáo, người dân cần đeo kính có khả năng chống 100% tia UV, hoặc chỉ số UV 400 (có thể bảo vệ mắt khỏi tia UVA lẫn UVB trong ánh nắng mặt trời).
Chuyên gia Bajic cho biết, bạn không cần phải tìm mua kính râm quá đắt tiền. Đôi khi các dòng kính thời trang, hàng hiệu chưa chắc đã có lớp bảo vệ hiệu quả bằng kính râm chuyên dụng. Tốt hơn hết bạn nên chọn kính râm có màu xanh, xám hoặc màu đậm với hiệu quả cao. Kính râm có màu sắc quá sáng sẽ để lọt nhiều chùm tia đi vào mắt.
Kiểm tra dung dịch nhỏ mắt trước khi dùng
Trước khi dùng dung dịch nhỏ mắt cần kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn chai.
Dung dịch nước mắt nhân tạo, thuốc nhỏ mắt là sản phẩm nên có trong tủ thuốc gia đình vào mùa Hè để khắc phục triệu chứng mắt bị khô, dị ứng, có dị vật bay vào mắt. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa cảnh báo người tiêu dùng nên thận trọng kiểm tra lại nhãn hiệu, hạn sử dụng trước khi dùng.
Năm 2023, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ đã thu hồi nhiều sản phẩm nước mắt nhân tạo bị nhiễm khuẩn, khiến nhiều người bị nhiễm trùng mắt, thậm chí là mất thị lực. Một số sản phẩm chỉ có hạn dùng 15-30 ngày sau khi mở nắp, cần được vứt bỏ khỏi tủ thuốc.
Khi đã tìm mua được dung dịch nhỏ mắt an toàn, bạn nên sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ, nhỏ tối đa 4 lần/ngày. Bạn cũng không nên tái sử dụng các sản phẩm đã dùng từ khi mắt bị viêm nhiễm.
Không đeo kính áp tròng khi đi bơi
Khi đi bơi chống nắng, giải nhiệt mùa Hè, bạn cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe đôi mắt. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo không nên đeo kính áp tròng hay các loại lens khi đi bơi. Nguyên nhân là kính áp tròng giống như một miếng bọt biển có thể hấp thụ mọi thứ.
Khi xuống nước, clo trong nước bể bơi hay các vi sinh vật trong nước biển, nước sông hồ có thể dính vào tròng kính và tiếp xúc với mắt cả ngày. Đây là điều kiện “lý tưởng” cho nguy cơ nhiễm khuẩn mắt nguy hiểm, đe dọa thị lực.
Nếu bạn bị đau mắt, kích ứng mà dùng dung dịch nhỏ mắt không đỡ, tốt hơn hết, hãy đến các cơ sở chuyên về nhãn khoa để thăm khám.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo giúp bảo vệ mắt trong mùa Hè.
-
Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
-
Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
