3 việc cần lưu ý để bảo vệ mắt trong mùa Hè
Mùa Hè là sự kết hợp của nắng, gió và nhiệt độ cao, nhiều người đi bơi hoặc đi biển để giải nhiệt. Khi đi du lịch hoặc đi lại ngoài trời nắng, đôi mắt cũng rất cần được bảo vệ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh suốt mùa Hè.
Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng.
Cần đeo kính râm chất lượng
Vào ngày Hè nắng chói chang, nếu bạn không có biện pháp che chắn và bảo vệ mắt, tia UV có thể làm tổn thương cơ quan thị giác, dẫn đến những vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc, thậm chí là ung thư.
BS. Nicole Bajic – chuyên gia nhãn khoa tại hệ thống y tế Cleveland Clinic (Mỹ) khuyến cáo, người dân cần đeo kính có khả năng chống 100% tia UV, hoặc chỉ số UV 400 (có thể bảo vệ mắt khỏi tia UVA lẫn UVB trong ánh nắng mặt trời).
Chuyên gia Bajic cho biết, bạn không cần phải tìm mua kính râm quá đắt tiền. Đôi khi các dòng kính thời trang, hàng hiệu chưa chắc đã có lớp bảo vệ hiệu quả bằng kính râm chuyên dụng. Tốt hơn hết bạn nên chọn kính râm có màu xanh, xám hoặc màu đậm với hiệu quả cao. Kính râm có màu sắc quá sáng sẽ để lọt nhiều chùm tia đi vào mắt.
Kiểm tra dung dịch nhỏ mắt trước khi dùng
Trước khi dùng dung dịch nhỏ mắt cần kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn chai.
Dung dịch nước mắt nhân tạo, thuốc nhỏ mắt là sản phẩm nên có trong tủ thuốc gia đình vào mùa Hè để khắc phục triệu chứng mắt bị khô, dị ứng, có dị vật bay vào mắt. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa cảnh báo người tiêu dùng nên thận trọng kiểm tra lại nhãn hiệu, hạn sử dụng trước khi dùng.
Năm 2023, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ đã thu hồi nhiều sản phẩm nước mắt nhân tạo bị nhiễm khuẩn, khiến nhiều người bị nhiễm trùng mắt, thậm chí là mất thị lực. Một số sản phẩm chỉ có hạn dùng 15-30 ngày sau khi mở nắp, cần được vứt bỏ khỏi tủ thuốc.
Khi đã tìm mua được dung dịch nhỏ mắt an toàn, bạn nên sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ, nhỏ tối đa 4 lần/ngày. Bạn cũng không nên tái sử dụng các sản phẩm đã dùng từ khi mắt bị viêm nhiễm.
Không đeo kính áp tròng khi đi bơi
Khi đi bơi chống nắng, giải nhiệt mùa Hè, bạn cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe đôi mắt. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo không nên đeo kính áp tròng hay các loại lens khi đi bơi. Nguyên nhân là kính áp tròng giống như một miếng bọt biển có thể hấp thụ mọi thứ.
Khi xuống nước, clo trong nước bể bơi hay các vi sinh vật trong nước biển, nước sông hồ có thể dính vào tròng kính và tiếp xúc với mắt cả ngày. Đây là điều kiện “lý tưởng” cho nguy cơ nhiễm khuẩn mắt nguy hiểm, đe dọa thị lực.
Nếu bạn bị đau mắt, kích ứng mà dùng dung dịch nhỏ mắt không đỡ, tốt hơn hết, hãy đến các cơ sở chuyên về nhãn khoa để thăm khám.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo giúp bảo vệ mắt trong mùa Hè.
-
Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
-
Tại sao ngón chân của bạn bị tê?
Tê ở ngón chân là một trong triệu chứng dai dẳng khó xác định. Nó có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng ví dụ như bệnh tiểu đường hoặc có thể chỉ là do bạn đi giày không phù hợp.
-
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
-
10 Dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, đặc biệt ở người cao tuổi. Mỗi năm, có khoảng 5 triệu người mắc suy tim trên thế giới và gần 50% trong số đó tử vong sau 5 năm. Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 60% các ca bệnh nội khoa.
-
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
-
Tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe và cách cai nghiện hiệu quả
Thuốc lá từ lâu đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng đáng báo động trên toàn cầu. Với hàng triệu người sử dụng mỗi ngày, tác hại của thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn gây tổn hại nghiêm trọng cho những người xung quanh thông qua khói thuốc thụ động.
-
Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua
Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
-
Cách phòng ngừa và điều trị đau lưng ở dân văn phòng
Đau lưng đang trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt đối với những người làm việc trong môi trường văn phòng. Tính chất công việc yêu cầu ngồi lâu, ít vận động và thường xuyên làm việc trước máy tính tạo ra áp lực lớn lên cột sống, dẫn đến các cơn đau lưng dai dẳng.
