Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

3 việc cần lưu ý để bảo vệ mắt trong mùa Hè

Mùa Hè là sự kết hợp của nắng, gió và nhiệt độ cao, nhiều người đi bơi hoặc đi biển để giải nhiệt. Khi đi du lịch hoặc đi lại ngoài trời nắng, đôi mắt cũng rất cần được bảo vệ. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh suốt mùa Hè.

Kính râm không chỉ là phụ kiện thời trang mà còn giúp bảo vệ mắt khỏi ánh nắng.

Cần đeo kính râm chất lượng

Vào ngày Hè nắng chói chang, nếu bạn không có biện pháp che chắn và bảo vệ mắt, tia UV có thể làm tổn thương cơ quan thị giác, dẫn đến những vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc, thậm chí là ung thư.

BS. Nicole Bajic – chuyên gia nhãn khoa tại hệ thống y tế Cleveland Clinic (Mỹ) khuyến cáo, người dân cần đeo kính có khả năng chống 100% tia UV, hoặc chỉ số UV 400 (có thể bảo vệ mắt khỏi tia UVA lẫn UVB trong ánh nắng mặt trời).

Chuyên gia Bajic cho biết, bạn không cần phải tìm mua kính râm quá đắt tiền. Đôi khi các dòng kính thời trang, hàng hiệu chưa chắc đã có lớp bảo vệ hiệu quả bằng kính râm chuyên dụng. Tốt hơn hết bạn nên chọn kính râm có màu xanh, xám hoặc màu đậm với hiệu quả cao. Kính râm có màu sắc quá sáng sẽ để lọt nhiều chùm tia đi vào mắt.

Kiểm tra dung dịch nhỏ mắt trước khi dùng

Trước khi dùng dung dịch nhỏ mắt cần kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn chai

Trước khi dùng dung dịch nhỏ mắt cần kiểm tra hạn sử dụng, đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn chai.

Dung dịch nước mắt nhân tạo, thuốc nhỏ mắt là sản phẩm nên có trong tủ thuốc gia đình vào mùa Hè để khắc phục triệu chứng mắt bị khô, dị ứng, có dị vật bay vào mắt. Tuy nhiên, các chuyên gia nhãn khoa cảnh báo người tiêu dùng nên thận trọng kiểm tra lại nhãn hiệu, hạn sử dụng trước khi dùng.

Năm 2023, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ đã thu hồi nhiều sản phẩm nước mắt nhân tạo bị nhiễm khuẩn, khiến nhiều người bị nhiễm trùng mắt, thậm chí là mất thị lực. Một số sản phẩm chỉ có hạn dùng 15-30 ngày sau khi mở nắp, cần được vứt bỏ khỏi tủ thuốc.

Khi đã tìm mua được dung dịch nhỏ mắt an toàn, bạn nên sử dụng theo đúng chỉ định của bác sĩ hoặc dược sĩ, nhỏ tối đa 4 lần/ngày. Bạn cũng không nên tái sử dụng các sản phẩm đã dùng từ khi mắt bị viêm nhiễm.

Không đeo kính áp tròng khi đi bơi

Khi đi bơi chống nắng, giải nhiệt mùa Hè, bạn cần đặc biệt quan tâm đến sức khỏe đôi mắt. Các chuyên gia nhãn khoa khuyến cáo không nên đeo kính áp tròng hay các loại lens khi đi bơi. Nguyên nhân là kính áp tròng giống như một miếng bọt biển có thể hấp thụ mọi thứ.

Khi xuống nước, clo trong nước bể bơi hay các vi sinh vật trong nước biển, nước sông hồ có thể dính vào tròng kính và tiếp xúc với mắt cả ngày. Đây là điều kiện “lý tưởng” cho nguy cơ nhiễm khuẩn mắt nguy hiểm, đe dọa thị lực.

Nếu bạn bị đau mắt, kích ứng mà dùng dung dịch nhỏ mắt không đỡ, tốt hơn hết, hãy đến các cơ sở chuyên về nhãn khoa để thăm khám.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo giúp bảo vệ mắt trong mùa Hè.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm