Hãy nhớ rằng, say nắng, say nóng và đột quỵ do nóng là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được. Việc xử trí kịp thời và đúng cách khi có dấu hiệu say nắng, say nóng có thể cứu sống một mạng người.
Bài viết này Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cung cấp những thông tin cần thiết để bạn có thể bảo vệ sức khỏe bản thân và người xung quanh trong những ngày hè oi ả.
Say nắng, say nóng, đột quỵ do nóng: Biểu hiện và nguyên nhân
Say nắng, say nóng và đột quỵ do nóng là các tình trạng sức khỏe liên quan đến nhiệt độ cao, nhưng mức độ nghiêm trọng và biểu hiện khác nhau.
Say nóng là tình trạng tăng thân nhiệt do tiếp xúc với nhiệt độ môi trường cao và/hoặc hoạt động thể lực quá mức, trong khi say nắng (sốc nhiệt) là tình trạng nghiêm trọng hơn với thân nhiệt tăng cao trên 40 độ C, kèm theo rối loạn chức năng các cơ quan. Đột quỵ do nóng là tình trạng nguy hiểm nhất, có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
Các dấu hiệu ban đầu của say nắng, say nóng thường là mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, buồn nôn, nhịp tim nhanh. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng có thể tiến triển nặng hơn với các triệu chứng như đau đầu dữ dội, khó thở, co giật, thậm chí hôn mê.
Nguyên nhân chính gây ra các tình trạng này là do tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao, mất nước, mặc quần áo không phù hợp, hoặc sử dụng một số loại thuốc làm giảm tiết mồ hôi. Trẻ em, người già, người lao động ngoài trời, và những người có bệnh mãn tính là những đối tượng có nguy cơ cao hơn.
Xử trí đúng cách khi bị say nắng, say nóng
Khi gặp người có dấu hiệu say nắng, say nóng, việc xử trí kịp thời và đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp và cách xử lý đúng:
Phòng tránh say nắng, say nóng trong mùa hè
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, và điều này đặc biệt đúng với các vấn đề sức khỏe liên quan đến nhiệt độ cao. Dưới đây là một số biện pháp phòng tránh hiệu quả:
Đọc thêm: 7 điều cần biết để sử dụng kem chống nắng đúng cách
Công nghệ xâm nhập ngày càng sâu rộng vào đời sống khiến hầu hết trẻ em ngày nay dành hàng giờ liền trước các thiết bị số như điện thoại, tivi và máy tính bảng.
Bất cứ độ tuổi nào cũng cần tập luyện thể thao vì tập luyện thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trẻ em có thể bắt đầu tập luyện thể thao từ rất sớm để hình thành thói quen tập luyện hàng ngày cho trẻ.
Việc cắt bớt thời gian ngủ có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Vitamin K2, còn được gọi là menaquinone, là một loại vitamin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương và tim mạch. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xung quanh tác dụng của vitamin này.
Việc mắc kẹt trong thói quen lặp đi lặp lại có thể khiến chức năng nhận thức, ghi nhớ bị suy giảm.
Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận, cùng nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
Một số thói quen tưởng chừng lành mạnh lại có thể âm thầm làm suy yếu hệ miễn dịch, ảnh hưởng xấu tới sức đề kháng và sức khỏe nói chung.
Vitamin K, cùng với các vitamin A, D, E là các vitamin tan trong dầu, đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ em. Nếu như đối với các vitamin khác, hầu hết phụ huynh đều có ý thức bổ sung cho trẻ thông qua chế độ ăn và sử dụng các loại thực phẩm bổ sung theo chỉ định của bác sĩ, thì với vitamin K, đặc biệt là vitamin K2, nhiều phụ huynh vẫn còn băn khoăn về việc có nên bổ sung vitamin K cho trẻ hay không và bổ sung như thế nào cho hợp lý?