Mẹo giúp bảo vệ mắt trong mùa Hè
Mùa Hè, bên cạnh làn da, đôi mắt chúng ta cũng có nguy cơ cao tiếp xúc với các tia UV có hại, dễ dẫn đến các vấn đề về mắt. Làm thế nào để chăm sóc đôi mắt trong thời tiết này?
Làm thế nào để mắt khỏe mạnh vào mùa Hè?
Nguy cơ mắt cháy nắng
Mắt bị cháy nắng (hay viêm giác mạc ánh nắng hoặc photokeratitis) chủ yếu xảy ra do mắt tiếp xúc quá nhiều với nhiệt, ánh sáng mặt trời và tia cực tím có hại trong mùa Hè. Các triệu chứng thường gặp như nhức đầu, đau và sưng mí mắt, mờ mắt.
Ngoài ra, do thời tiết khô và oi bức của mùa Hè, màng nước mắt dễ bị bay hơi nước, dẫn đến làm khô bề mặt mắt. Thông thường, bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc nhỏ mắt để bôi trơn và giữ cho mắt ngậm nước trong mùa Hè. Không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn.
Mẹo bảo vệ mắt khỏe mạnh trong mùa Hè
Sử dụng kính râm chống tia cực tím tối đa
Đeo kính râm khi ra ngoài trời vào ban ngày là điều cần thiết, việc này đặc biệt quan trọng trong mùa Hè. Vùng da mỏng manh quanh mắt thường là nơi đầu tiên bị ảnh hưởng bởi các tia có hại. Bạn cũng cần đeo kính râm chống nắng ngay cả trong ngày nhiều mây vì tia UV có thể xuyên qua các đám mây.
Ưu tiên sử dụng kính râm quấn quanh giúp chống tia UV tốt hơn.
Đảm bảo loại kính râm bạn đang sử dụng có khả năng bảo vệ hoàn toàn khỏi tia cực tím, có thể che các khu vực xung quanh mắt. Bạn nên ưu tiên sử dụng kính râm quấn quanh (wrap-around sunglasses) giúp bảo vệ mắt trước tia UV tốt hơn. Bạn cũng có thể dùng kính áp tròng giúp bảo vệ mắt khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách hấp thụ chúng.
Uống đủ nước và giữ ẩm cho mắt
Gió nóng và ẩm của mùa Hè có xu hướng gây ra cảm giác kích thích cho mắt, dẫn đến khô mắt. Màng nước mắt có xu hướng bay hơi trong mùa Hè khiến bề mặt mắt bị khô. Bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo giúp khắc phục tình trạng này và cung cấp độ ẩm cho mắt. Ngoài ra, bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày.
Đeo kính bảo hộ khi bơi
Bơi lội là hoạt động được yêu thích trong mùa Hè. Nước trong các hồ bơi được khử trùng bằng clo có thể ảnh hưởng đến mắt. Ngoài ra, nước ở khu vực bơi (biển, ao, sông, hồ...) có thể bị nhiễm vi khuẩn và nấm, đeo kính bơi giúp ngăn mắt tiếp xúc với các tác nhân này. Lưu ý không đeo kính áp tròng khi bơi vì vi khuẩn có khả năng xâm nhập vào bề mặt lens, gây nhiễm trùng mắt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bảo vệ đôi mắt mùa Hè qua ăn uống và thực phẩm chức năng.
-
Phát hiện ung thư dạ dày bằng hơi thở
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
-
Đưa con đến viện ngay nếu con có dấu hiệu này khi mắc cúm B
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
-
5 bệnh tự miễn thường gặp mà bạn cần biết
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
-
Tìm hiểu về các rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng ở trẻ em
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.
-
Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?
Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt của cơ thể, đặc biệt ở người bị thiếu máu do thiếu sắt.
-
Những điều cần biết về bệnh viêm phổi ở trẻ em
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
-
Tại sao bạn hay cảm thấy buồn ngủ quá mức?
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
