Mẹo giúp bảo vệ mắt trong mùa Hè
Mùa Hè, bên cạnh làn da, đôi mắt chúng ta cũng có nguy cơ cao tiếp xúc với các tia UV có hại, dễ dẫn đến các vấn đề về mắt. Làm thế nào để chăm sóc đôi mắt trong thời tiết này?
Làm thế nào để mắt khỏe mạnh vào mùa Hè?
Nguy cơ mắt cháy nắng
Mắt bị cháy nắng (hay viêm giác mạc ánh nắng hoặc photokeratitis) chủ yếu xảy ra do mắt tiếp xúc quá nhiều với nhiệt, ánh sáng mặt trời và tia cực tím có hại trong mùa Hè. Các triệu chứng thường gặp như nhức đầu, đau và sưng mí mắt, mờ mắt.
Ngoài ra, do thời tiết khô và oi bức của mùa Hè, màng nước mắt dễ bị bay hơi nước, dẫn đến làm khô bề mặt mắt. Thông thường, bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc nhỏ mắt để bôi trơn và giữ cho mắt ngậm nước trong mùa Hè. Không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt không kê đơn.
Mẹo bảo vệ mắt khỏe mạnh trong mùa Hè
Sử dụng kính râm chống tia cực tím tối đa
Đeo kính râm khi ra ngoài trời vào ban ngày là điều cần thiết, việc này đặc biệt quan trọng trong mùa Hè. Vùng da mỏng manh quanh mắt thường là nơi đầu tiên bị ảnh hưởng bởi các tia có hại. Bạn cũng cần đeo kính râm chống nắng ngay cả trong ngày nhiều mây vì tia UV có thể xuyên qua các đám mây.
Ưu tiên sử dụng kính râm quấn quanh giúp chống tia UV tốt hơn.
Đảm bảo loại kính râm bạn đang sử dụng có khả năng bảo vệ hoàn toàn khỏi tia cực tím, có thể che các khu vực xung quanh mắt. Bạn nên ưu tiên sử dụng kính râm quấn quanh (wrap-around sunglasses) giúp bảo vệ mắt trước tia UV tốt hơn. Bạn cũng có thể dùng kính áp tròng giúp bảo vệ mắt khỏi bức xạ tia cực tím bằng cách hấp thụ chúng.
Uống đủ nước và giữ ẩm cho mắt
Gió nóng và ẩm của mùa Hè có xu hướng gây ra cảm giác kích thích cho mắt, dẫn đến khô mắt. Màng nước mắt có xu hướng bay hơi trong mùa Hè khiến bề mặt mắt bị khô. Bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo giúp khắc phục tình trạng này và cung cấp độ ẩm cho mắt. Ngoài ra, bạn cũng cần uống đủ nước mỗi ngày.
Đeo kính bảo hộ khi bơi
Bơi lội là hoạt động được yêu thích trong mùa Hè. Nước trong các hồ bơi được khử trùng bằng clo có thể ảnh hưởng đến mắt. Ngoài ra, nước ở khu vực bơi (biển, ao, sông, hồ...) có thể bị nhiễm vi khuẩn và nấm, đeo kính bơi giúp ngăn mắt tiếp xúc với các tác nhân này. Lưu ý không đeo kính áp tròng khi bơi vì vi khuẩn có khả năng xâm nhập vào bề mặt lens, gây nhiễm trùng mắt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bảo vệ đôi mắt mùa Hè qua ăn uống và thực phẩm chức năng.
-
Ung thư phổi và những mối nguy hại đến hệ hô hấp của người cao tuổi
Ung thư phổi chủ yếu là một căn bệnh của tuổi già, với độ tuổi chẩn đoán trung bình vào khoảng 70, và hơn 70% số ca mắc xảy ra ở những bệnh nhân trên 65 tuổi. Mặc dù việc chẩn đoán ở giai đoạn sớm thực tế lại phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng họ thường phải đối mặt với tình trạng điều trị không đầy đủ do các bệnh lý nền đi kèm hoặc do thể trạng yếu.
-
Bênh gút- Mối nguy hiểm không báo trước
Khám phá ngay các biện pháp kiểm soát axit uric hiệu quả để xoa dịu cơn đau và ngăn ngừa bệnh tái phát, giúp bạn lấy lại nhịp sống năng động thường ngày
-
Dị ứng trong mùa hè
Mùa hè mang đến thời tiết ấm áp và những hoạt động ngoài trời thú vị. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đây cũng là thời điểm khởi phát các triệu chứng dị ứng vô cùng khó chịu. Bài viết này cung cấp những kiến thức khoa học cần thiết để nhận biết nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp kiểm soát tình trạng dị ứng mùa hè một cách hiệu quả và an toàn.
-
8 tác dụng phụ nguy hiểm của các loại thực phẩm chức năng phổ biến
Hơn một nửa số người trưởng thành ở Hoa Kỳ sử dụng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng không được quản lý chặt chẽ như thuốc, vì vậy điều cần thiết là phải nhận thức được các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra để đảm bảo an toàn và sức khỏe.
-
4 loại đồ uống ấm giúp bù nước hiệu quả như nước lọc
Nước lọc nên là nguồn cung cấp nước chính cho cơ thể, nhưng các loại đồ uống nóng như trà và thậm chí cả cà phê cũng có thể góp phần vào mục tiêu uống đủ nước hàng ngày của bạn.
-
Điều bất ngờ khi ăn 1 quả trứng gà mỗi tối
Bỏ qua nỗi lo về lượng cholesterol hay hệ tiêu hóa phải làm việc quá tải, các nghiên cứu mới cho thấy ăn trứng luộc vào buổi tối chính là cách để có giấc ngủ ngon, đốt mỡ và phục hồi cơ bắp.
-
Bệnh thiếu axit propionic (PA)
Bệnh thiếu axit propionic (PA) là một rối loạn di truyền gen lặn trên nhiễm sắc thể thường. Bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm ở trẻ nhỏ nếu không được phát hiện và điều trị bệnh. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau!
-
4 lợi ích sức khỏe khi ăn hạt dưa hấu
Đa số mọi người khi ăn dưa hấu thường ăn luôn cả hạt vì ngại nhặt nhưng thực chất hành động này lại vô tình bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe.
