1.000 ngày đầu tiên ảnh hưởng tới tương lai trẻ như thế nào?

Dinh dưỡng 1000 ngày đầu đời ảnh hưởng đến tiềm năng phát triển của trẻ

Sự thiếu hụt dinh dưỡng lâu ngày trong 1.000 ngày đầu tiên cuộc đời dễ dẫn đến việc trẻ bị chậm tăng cân, kém hấp thu và cuối cùng là suy dinh dưỡng thể còi cọc hoặc là hạn chế chiều cao so với lứa tuổi.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, sức đề kháng suy giảm, đây là điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật gây bệnh phát triển, khiến trẻ dễ mắc bệnh, khi bị bệnh thường lâu khỏi hơn, cơ thể càng suy nhược. Cứ như thế càng làm cho tình trạng chậm tăng cân kéo dài, nặng nề và khó khắc phục hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hậu quả của suy dinh dưỡng giai đoạn này đặc biệt nghiêm trọng, thường không thể cứu vãn. Một nghiên cứu ở Guatemala trong đó người ta đo chiều cao của trẻ khi chúng 3 tuổi và đo chiều cao của chính những đứa trẻ đó khi chúng lớn lên đến 18 tuổi.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng khi 3 tuổi, những đứa trẻ được nuôi dưỡng tốt sẽ cao hơn những trẻ bị suy dinh dưỡng nặng đến 13,3cm. Điều này có nghĩa là trẻ em bị suy dinh dưỡng lúc 3 tuổi thì về sau này không thể bắt kịp chiều cao bình thường (chứng tỏ rằng suy dinh dưỡng thấp còi là không thể khắc phục sau độ tuổi đó) và trở thành người thấp còi khi trưởng thành.

Các biện pháp cải thiện dinh dưỡng cho trẻ:

1. Đảm bảo rằng bà mẹ và trẻ nhỏ được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Theo đó, chế độ ăn phải bảo đảm đủ năng lượng và có đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao là chất đạm, canxi, kẽm, sắt, iốt, vitamin nhóm B

2. Điều trị cho trẻ em suy dinh dưỡng bằng thực phẩm đặc biệt và phù hợp.

3. Khuyến khích các thực hành tốt về dinh dưỡng như nuôi con bằng sữa mẹ, thực phẩm phù hợp và lành mạnh cho trẻ sơ sinh;

4. Quan tâm tới giấc ngủ của trẻ: Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao. Theo sinh lý, hormone tăng trưởng giúp phát triển chiều cao được não bộ tiết ra mạnh và đầy đủ nhất từ 23h đêm đến 1-2h sáng với điều kiện bé đã ngủ sâu.

Giấc ngủ sâu thường bắt đầu khoảng 1-2 giờ sau khi ngủ. Vì vậy trẻ con phải ngủ sớm trước 22h, trên 8 tiếng mỗi ngày. Đặc biệt trẻ sơ sinh đến dưới 3 tuổi cần ngủ dài hơn, trung bình từ 12 đến 14 tiếng mỗi ngày.