1. Thường xuyên xoa vành tai giúp dưỡng nhan
- Hai bàn tay nhẹ nhàng nắm hai vành tai, vuốt nhẹ từ trước ra sau 49 lần.
- Sau đó vuốt theo chiều ngược lại 49 lần cho đến khi lớp da ở vành tai hơi ửng đỏ, có cảm giác hơi nóng bừng.
- Mỗi sáng tối nên kiên trì thực hiện 1 lần để giúp sắc mặt rạng rỡ.
2. Kéo dái tai trị đau đầu
- Đặt hai ngón trỏ ở gờ loa tai trong, sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng kéo gờ loa tai, dái tai theo chiều từ trong ra ngoài.
- Lực mạnh dần cho tới khi cảm thấy hơi nhói.
- Mỗi lần thực hiện 3-5 phút.
Cách này có thể trị cả các chứng đau đầu, chóng mặt, suy nhược thần kinh, ù tai…
3. Kéo đỉnh nhọn của tai giúp hạ nhiệt
- Dùng hai ngón cái và ngón trỏ kẹp phần đỉnh nhọn của vành tai.
- Sau đó vuốt, kéo, massage theo hướng lên trên 15-20 lần cho tới khi vùng đó nóng đỏ.
Cách này giúp trấn tĩnh tinh thần, giảm đau, sáng mắt, hạ nhiệt, chống dị ứng, dưỡng thận…
4. Xoa tai đàn hồi giúp cường thận
Thực hiện:
- Lần lượt dùng hai tay nhẹ nhàng vuốt hai dái tai, rồi massage, chà sát cho tới khi vùng đó nóng đỏ.
- Sau đó kéo hai dái tai theo chiều xuống dưới, thả tay cho hai dái tai tự đàn hồi về vị trí ban đầu.
- Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 20 lượt.
Cách này giúp tăng cường tuần hoàn máu cho tai, có tác dụng kiện thận.
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.