Mỗi ngày khi xem TV, trẻ em thường xem từ 10 đến 13 quảng cáo và thường những loại quảng cáo này là về một số loại thực phẩm hoặc đồ uống. Và, hơn 90% sản phẩm của các quảng cáo này được chứng minh là có nhiều thành phần được khuyến cáo nên hạn chế dùng cho trẻ em.
Vậy làm thế nào bạn có thể hạn chế những cám dỗ trên TV và thúc đẩy việc ăn uống lành mạnh hơn cho trẻ?
Tránh xem TV trong khi ăn
Hãy lưu ý và thống nhất với các thành viên trong gia đình việc không xem TV (hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khác) trong bữa ăn, bất kể là bữa chính, bữa phụ hay bữa nhẹ. Việc ăn cùng nhau thường xuyên mà không bị phân tâm bởi TV cũng góp phần để thúc đẩy việc ăn uống lành mạnh và gắn kết tình cảm gia đình hơn.
Cân nhắc việc cho trẻ xem các chương trình dành cho trẻ em trên các nền tảng cho phép bạn tua nhanh qua các quảng cáo hoặc xem các chương trình không bao gồm quảng cáo. Bạn cũng nên cân nhắc cho trẻ xem các chương trình truyền hình được chọn lọc dành riêng cho trẻ và không bao gồm quảng cáo được đan xen vào giữa chương trình.
Dành thời gian tìm hiểu về các loại thực phẩm
Hãy cùng trẻ thử trồng cây, làm vườn, đi thăm chợ nông sản hoặc thăm quan các khu sản xuất tại cửa hàng thực phẩm khi có thể. Trẻ khi lớn hơn có thể được dạy cách đọc nhãn thông tin dinh dưỡng trên thực phẩm nhằm giúp mua sắm các loại thực phẩm lành mạnh hơn.
Hãy để trẻ trở thành “bếp phó” của bạn
Trẻ luôn có tinh thần sẵn sàng học hỏi và mong muốn được giúp đỡ bố mẹ trong mọi việc. Đây là thời điểm tuyệt vời để giới thiệu những thông tin về an toàn thực phẩm cho trẻ, chẳng hạn như rửa tay trước khi xử lý thực phẩm. Bạn có thể giao những công việc đơn giản cho trẻ làm như dọn bàn ăn hoặc nhặt rau cho các món rau trộn.
Đặt giới hạn về thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Trẻ em ở mọi lứa tuổi đang dành nhiều thời gian hơn cho TV và các thiết bị điện tử khác so với trước đây. Mặc dù, một phần trong quỹ thời gian này liên quan đến các hoạt động giáo dục, nhưng vẫn còn những lo ngại về việc nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Các chuyên gia của Viện Y học ứng dụng Việt Nam cũng khuyến nghị không nên cho trẻ sử dụng tivi hoặc thiết bị điện tử quá một giờ mỗi ngày cho trẻ em từ 2 đến 5 tuổi và bạn đặc biệt nên kiểm soát việc trẻ có thể sử dụng “ké” các thiết bị này cùng những người thân khác trong gia đình.
Trở thành một hình mẫu tốt
Trẻ em học rất nhiều chỉ đơn giản bằng cách quan sát những người khác. Là cha mẹ, lựa chọn thực phẩm và đồ uống lành mạnh hơn, đồng thời hạn chế sử dụng thiết bị điện tử có thể giúp củng cố thói quen mà bạn đang cố gắng khuyến khích ở trẻ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trẻ em nên mặc gì khi đi ngủ?
Trái cây là một trong các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn dặm của trẻ.
Chảy máu trong thời kỳ mang thai là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.
Hệ thống miễn dịch của chúng ta có vai trò chính là nhận diện và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và nấm. Tuy nhiên, đôi khi, các thành phần của hệ thống miễn dịch lại nhầm lẫn phản ứng với các protein trong cơ thể và gây ra các bệnh tự miễn.
Các rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một vấn đề phổ biến mà nhiều gia đình phải đối mặt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về một số rối loạn tiêu hóa phổ biến ở trẻ, nguyên nhân và cách điều trị.