Những điều cơ bản nhất về đồ mặc khi đi ngủ của trẻ
Một cách đơn giản nhất để xác định trẻ nên mặc gì khi đi ngủ vào ban đêm đó là hãy xem bạn mặc gì thoải mái nhất để đi ngủ, nhiệt độ phòng và thêm một lớp cho trẻ. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy thoải mái với một bộ đồ ngủ bằng cotton, thì trẻ cũng nên mặc một bộ đồ ngủ bằng cotton và thêm một lớp chăn nữa.
Nhiệt độ phòng và giấc ngủ
Việc đảm bảo nhiệt độ lý tưởng cho trẻ không chỉ liên quan đến việc trẻ đang mặc gì hoặc đắp bao nhiêu lớp chăn mà còn phụ thuộc phần lớp vào nhiệt độ của phòng vào ban đêm. Điều quan trong cần nhớ là nhiệt độ phòng là chỉ dẫn tốt nhất để quyết định trẻ nên mặc gì vào ban đêm.
Theo các nghiên cứu, nhiệt độ phòng từ 16 ° C đến 20° C là lý tưởng nhất và để trong phòng ngủ của trẻ một chiếc nhiệt kế để giúp bạn xác định xem nên cho trẻ mặc quần áo gì vào ban đêm. Ở nhiệt độ lý tưởng này, trẻ nên mặc một bộ đồ ngủ, một cái áo ấm và đắp một chiếc chăn nhẹ hoặc một cái túi ngủ vừa vặn với trẻ.
Tất nhiên cũng có thể cho trẻ mặc theo nhiệt độ phòng. Nhưng khi thời tiết thay đổi trẻ sẽ tỉnh giấc trong đêm và tệ hơn là gặp các vấn đề về sức khỏe.
Mặc quần áo cho trẻ ngủ trong mùa đông
Trong những tháng lạnh hơn, bạn có thể lo lắng rằng trẻ sẽ bị nhiễm lạnh vào ban đêm. Hãy yên tâm, có khả năng bạn không cần phải bật máy sưởi vào ban đêm – luôn lót thêm một lớp dưới giường ngủ của trẻ (ví dụ như một chiếc chăn) sẽ đủ để giữ cho trẻ ấm áp suốt đêm.
Điều quan trọng là không bao giờ mặc quá nhiều cho trẻ khi đi ngủ, mặc ít lớp cho trẻ sẽ an toàn hơn mặc nhiều lớp vì trẻ có nguy cơ sẽ bị quá nóng. Điều quan trọng nữa là không nên cho trẻ đội mũ khi đi ngủ, trẻ cần được giải phóng nhiệt khỏi đầu vào ban đêm để cơ thể duy trì nhiệt độ thích hợp.
Mục tiêu giữ cho nhiệt độ phòng của bé ở nhiệt độ lý tưởng là tốt nhất, nhưng chúng ta đều biết rằng trong những tháng mùa hè, nhiệt độ có thể tăng cao và độ ẩm vào ban đêm sẽ cao hơn. Vì vậy phòng ngủ thường bị nồm và ngột ngạt.
Nhiều bố mẹ sẽ có tâm lý lo lắng trẻ sẽ bị nhiễm lạnh vào ban đêm vì vậy ủ ấm cho trẻ sơ sinh có thể gây nguy hiểm trong trường hợp quá nóng trẻ có nguy cơ SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh)
Bạn có nên quấn chăn cho trẻ khi ngủ hoặc cho trẻ ngủ túi ngủ không
Các chuyên gia cho rằng quấn chăn quấn (quấn trong một tấm chăn nhẹ, thoáng khí) hoặc ngủ trong túi ngủ có thể giúp trấn an trẻ và giúp trẻ cảm thấy an tâm, vì sự ôm khít của chăn giúp trẻ cảm giác giống trong bụng mẹ.
Để đảm bảo an toàn và chắc chắn khi quấn chăn cho trẻ bạn nên:
Làm thế nào để biết trẻ bị quá nóng vào ban đêm
Theo các chuyên gia, các dấu hiệu để nhận biết trẻ có đang bị quá nóng hay không bao gồm: Da đỏ ửng, sờ vào có cảm giác ấm, tóc ướt, không phản ứng, nôn, sốt từ 38° C trở lên.
Nếu trẻ gặp bất kỳ triệu chứng nào như trên, bạn nên cho trẻ đi khám ngay lập tức. Bạn có thể kiểm tra trẻ có cảm thấy quá nóng hay không bằng cách chạm vào da của trẻ như ở vùng ngực và lưng thay vì bàn tay hoặc bàn chân vì những bộ phận này có thể vẫn mát hơn nhiệt độ cơ thể của trẻ. Nếu bạn cảm thấy trẻ đang bị quá nóng, hãy loại bỏ một lớp và kiểm tra lại sau 10 phút.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO NÃO BỘ CỦA BÉ
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.