![]()
Da trắng sáng hơn nhờ tắm bằng bột yến mạch.
Bột yến mạch giúp giữ ẩm cho da và cải thiện hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Nó cũng đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm các vấn đề về da như da khô, phát ban, bệnh chàm, viêm da dị ứng…
Bột yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như protein, chất béo và vitamin, đặc biệt là vitamin E, rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da ẩm mịn.

Yến mạch giàu các chất dinh dưỡng và đặc tính giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn.
Ngoài ra, bột yến mạch chứa saponin và có đặc tính làm sạch da. Tắm và tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch có thể loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da một cách hiệu quả và giữ cho da sạch sẽ. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại xà phòng hoặc sữa tắm thông thường.
Tắm bằng bột yến mạch không chỉ có lợi mà còn rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 nguyên liệu là 1 cốc yến mạch và nước. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm máy xay sinh tố để xay nhuyễn yến mạch.
Xay yến mạch cho đến khi có được hỗn hợp bột mịn. Thử bột bằng cách trộn vào một ly sữa ấm. Nếu nó dễ dàng chuyển thành hỗn hợp sệt thì bột đã đạt tiêu chuẩn. Nếu nó lắng xuống dưới đáy, bạn cần phải xay yến mạch thêm để bột mịn hơn.
Cách chuẩn bị một bồn tắm bằng bột yến mạch:
- Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và cho khoảng nửa cốc bột yến mạch vào bồn, khuấy cho tan.
-Thêm tinh dầu thơm hoặc muối tắm nếu bạn muốn.
- Ngâm mình trong bồn khoảng 20-30 phút và thư giãn.
- Rửa sạch da bằng nước ấm.
- Vỗ nhẹ cho da khô tự nhiên, việc chà xát bằng khăn có thể gây kích ứng da, và thoa kem dưỡng da không có mùi thơm.

Tắm bằng bột yến mạch không chỉ có lợi cho làn da mà còn dễ thực hiện.
Mặc dù bạn có thể sử dụng bột yến mạch tự xay để tắm nhưng bạn có thể chọn bột yến mạch keo, một loại yến mạch nghiền mịn được sử dụng làm chất bảo vệ da. Bột yến mạch dạng keo được dùng làm chất chăm sóc da nhiều hơn là để ăn. Bột yến mạch dạng keo cũng rất sẵn có trên thị trường.
Tắm bằng yến mạch cần lưu ý gì?
Bạn có thể tắm bột yến mạch hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bị mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc kích ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi tắm bằng bột yến mạch.
Trước khi tắm cho trẻ bằng bột yến mạch, hãy thực hiện kiểm tra để đảm bảo không có phản ứng phụ. Bạn có thể kiểm tra bằng cách cho một chút bột yến mạch dạng keo lên một vùng da nhỏ, chẳng hạn như mu bàn tay. Sau 15 phút, rửa sạch và để ý xem có bị sưng tấy hoặc kích ứng hay không. Nếu có, đừng cho chúng tắm bằng bột yến mạch.
Tắm bằng bột yến mạch là một cách tương đối đơn giản để làm dịu các kích ứng da, chẳng hạn như bệnh chàm và dị ứng cây độc. Theo thời gian, tác dụng tích cực của việc tắm bằng bột yến mạch sẽ trở nên rõ ràng hơn, nhưng làn da của bạn sẽ mịn màng hơn chỉ sau một lần tắm.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Hai cách tắm trắng da an toàn với quả cam.
Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?
Sự kiện World Cup đang đến gần, thu hút sự quan tâm lớn đối với môn thể thao vua. Trong bóng đá hiện đại, thể lực và sức bền là những yếu tố quyết định thành bại trên sân cỏ. Một trận đấu kéo dài đòi hỏi các cầu thủ phải tiêu hao một lượng năng lượng khổng lồ thông qua các chuỗi vận động cường độ cao ngắt quãng. Dưới góc độ y học thể thao, việc thiết lập một chiến lược dinh dưỡng chuyên sâu không chỉ giúp duy trì phong độ mà còn giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương cơ xương khớp.
Có một kịch bản quá quen thuộc tại các gia đình Việt Nam: Con chớm ho, sốt, viêm họng… đi khám hoặc tự mua thuốc uống một đợt kháng sinh 5-7 ngày. Con hết sốt, cắt ho, cha mẹ thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng "cuộc chiến" đã kết thúc.
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt vượt ngưỡng an toàn, có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được xử lý ngay lập tức. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm tại Việt Nam, hiểu biết về sốc nhiệt có thể cứu sống một người.
Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.
Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.
Nước lá đinh lăng, lạc tiên là sự kết hợp giữa hai loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Việt Nam, bao gồm lá đinh lăng và lạc tiên. Cả hai loại thảo dược này đều có nhiều công dụng cho sức khỏe.
Mùa hè chính là "giai đoạn vàng" để trẻ bứt phá chiều cao nhờ quỹ thời gian thoải mái, giúp dễ dàng thiết lập các thói quen tốt.