Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết tắm trắng bằng bột yến mạch cho làn da sáng mịn

Tắm trắng bằng bột yến mạch là một phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều chị em yêu thích. Bởi vì, nó không chỉ mang lại hiệu quả cao, mà còn an toàn, sử dụng đơn giản và tiết kiệm chi phí.

Da trắng sáng hơn nhờ tắm bằng bột yến mạch.

Lợi ích khi tắm bằng bột yến mạch

Bột yến mạch giúp giữ ẩm cho da và cải thiện hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Nó cũng đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm các vấn đề về da như da khô, phát ban, bệnh chàm, viêm da dị ứng…

Bột yến mạch có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như protein, chất béo và vitamin, đặc biệt là vitamin E, rất tốt trong việc nuôi dưỡng làn da ẩm mịn.

Yến mạch giàu các chất dinh dưỡng và đặc tính giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn

Yến mạch giàu các chất dinh dưỡng và đặc tính giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn.

Ngoài ra, bột yến mạch chứa saponin và có đặc tính làm sạch da. Tắm và tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch có thể loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da một cách hiệu quả và giữ cho da sạch sẽ. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế tự nhiên cho các loại xà phòng hoặc sữa tắm thông thường.

Cách làm sữa tắm bằng bột yến mạch

Tắm bằng bột yến mạch không chỉ có lợi mà còn rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 nguyên liệu là 1 cốc yến mạch và nước. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị thêm máy xay sinh tố để xay nhuyễn yến mạch.

Xay yến mạch cho đến khi có được hỗn hợp bột mịn. Thử bột bằng cách trộn vào một ly sữa ấm. Nếu nó dễ dàng chuyển thành hỗn hợp sệt thì bột đã đạt tiêu chuẩn. Nếu nó lắng xuống dưới đáy, bạn cần phải xay yến mạch thêm để bột mịn hơn.

Cách chuẩn bị một bồn tắm bằng bột yến mạch:

- Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và cho khoảng nửa cốc bột yến mạch vào bồn, khuấy cho tan.

-Thêm tinh dầu thơm hoặc muối tắm nếu bạn muốn.

- Ngâm mình trong bồn khoảng 20-30 phút và thư giãn.

- Rửa sạch da bằng nước ấm.

- Vỗ nhẹ cho da khô tự nhiên, việc chà xát bằng khăn có thể gây kích ứng da, và thoa kem dưỡng da không có mùi thơm.

Tắm bằng bột yến mạch không chỉ có lợi cho làn da mà còn dễ thực hiện

Tắm bằng bột yến mạch không chỉ có lợi cho làn da mà còn dễ thực hiện.

Mặc dù bạn có thể sử dụng bột yến mạch tự xay để tắm nhưng bạn có thể chọn bột yến mạch keo, một loại yến mạch nghiền mịn được sử dụng làm chất bảo vệ da. Bột yến mạch dạng keo được dùng làm chất chăm sóc da nhiều hơn là để ăn. Bột yến mạch dạng keo cũng rất sẵn có trên thị trường.

Tắm bằng yến mạch cần lưu ý gì?

Bạn có thể tắm bột yến mạch hai lần mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bị mẩn đỏ, ngứa ngáy hoặc kích ứng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi tắm bằng bột yến mạch.

Trước khi tắm cho trẻ bằng bột yến mạch, hãy thực hiện kiểm tra để đảm bảo không có phản ứng phụ. Bạn có thể kiểm tra bằng cách cho một chút bột yến mạch dạng keo lên một vùng da nhỏ, chẳng hạn như mu bàn tay. Sau 15 phút, rửa sạch và để ý xem có bị sưng tấy hoặc kích ứng hay không. Nếu có, đừng cho chúng tắm bằng bột yến mạch.

Tắm bằng bột yến mạch là một cách tương đối đơn giản để làm dịu các kích ứng da, chẳng hạn như bệnh chàm và dị ứng cây độc. Theo thời gian, tác dụng tích cực của việc tắm bằng bột yến mạch sẽ trở nên rõ ràng hơn, nhưng làn da của bạn sẽ mịn màng hơn chỉ sau một lần tắm.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Hai cách tắm trắng da an toàn với quả cam.

Nguyễn An (Theo Stylecraze) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 25/02/2026

    Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?

    Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?

  • 25/02/2026

    8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối

    Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.

  • 24/02/2026

    Một số thảo dược chống viêm tiềm năng

    Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.

  • 24/02/2026

    Mất ngủ khi mang thai: Bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon và an toàn cho thai nhi

    Mất ngủ khi mang thai không chỉ là nỗi lo về sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống của mẹ bầu. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng các giải pháp hỗ trợ sẽ giúp mẹ cải thiện giấc ngủ nhanh chóng.

  • 24/02/2026

    Hồi phục sức khỏe sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán

    Tết Nguyên Đán là khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Việt, nhưng cũng là thời điểm gây ra những xáo trộn lớn về nhịp sinh học, chế độ dinh dưỡng và thói quen vận động. Những thay đổi đột ngột này dẫn đến hội chứng "mệt mỏi hậu kỳ nghỉ", làm suy giảm hệ miễn dịch và gia tăng nguy cơ tái phát các bệnh lý mạn tính.

  • 23/02/2026

    U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?

    Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?

  • 23/02/2026

    Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả

    Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.

  • 22/02/2026

    Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn

    Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.

Xem thêm