Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Về mặt kinh tế, người ta đã chứng minh tiêu tốn 1 đồng cho phòng bệnh sẽ tiết kiệm được 16 đồng cho chữa bệnh. Nhiều người trưởng thành có nguy cơ mắc các bệnh có thể phòng ngừa được bằng vaccine.
Nếu bạn không chắc chắn về tình trạng tiêm chủng của mình, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. Trong lúc đó, hãy cùng điểm qua những loại vaccine bạn không nên bỏ qua.
Vaccine cúm mùa

Khi tiêm phòng cúm, nguy cơ bị cúm sẽ giảm xuống một nửa. Và nếu bạn vẫn mắc cúm thì các triệu chứng cúm sẽ bớt nghiêm trọng và thời gian mắc cúm cũng sẽ giảm đi.
Ai nên tiêm: Tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi đều nên tiêm phòng cúm. Đặc biệt là phụ nữ mang thai, những người có vấn đề sức khỏe lâu dài và những người trên 65 tuổi.
Ai không nên tiêm: Nếu bạn bị dị ứng nặng đe dọa đến tính mạng với vaccine cúm, hoặc dị ứng với trứng, hoặc bị hội chứng Guillain-Barre (gây ngứa ran, yếu và mất vận động cơ bắp), hãy trao đổi với bác sĩ.
Khi nào nên tiêm: Bạn nên tiêm phòng cúm mùa mỗi năm do virus cúm sẽ tiến hóa sau mỗi mùa dịch. Do đó, vaccine phòng cúm của mùa năm nay có thể sẽ không còn hiệu lực cho năm sau.
Thông thường, mùa cúm rơi vào khoảng giữa tháng 11 và tháng 4. Vì vậy, đợt vaccince cúm mới mỗi năm thường có vào khoảng tháng 8 - tháng 9. Đó là lúc bạn nên đi tiêm phòng.
Bạch hầu - Uốn ván - Ho gà (TDP)
Đây là viết tắt của uốn ván (Tetanus), bạch hầu (Diphtheria) và ho gà (Pertussis). Cả ba đều có thể gây bệnh nghiêm trọng và thậm thậm chí gây tử vong. Số ca mắc uốn ván và bạch hầu đã giảm 99% kể từ khi vaccine này được đưa vào sử dụng còn số ca ho gà đã giảm 80%.
Ai nên tiêm: Mọi người. Đây cũng là một biện pháp bảo vệ cho những người dễ mắc bệnh nhất, ví dụ như những người bị suy giảm miễn dịch.
Vaccine TDP cũng đặc biệt quan trọng nếu bạn đang mang thai do cũng sẽ mang đến tác dụng bảo vệ ngắn hạn cho cả em bé trong bụng.
Ai không nên tiêm: Nếu bạn từng bị co giật hoặc dị ứng với TDP thì hãy bỏ qua loại vaccine này.
Khi nào nên tiêm: Nếu bạn đang mang thai, bạn nên tiêm vaccine trong khoảng từ tuần thứ 27 đến tuần thứ 36. Tất cả mọi người đều nên tiêm nhắc lại uốn ván và bạch hầu mỗi 10 năm, hoặc bất cứ lúc nào bạn có tiếp xúc với trùng uốn ván. Nếu bạn làm việc với hoặc xung quanh trẻ sơ sinh, hãy đảm bảo bạn tiêm Tdap ít nhất hai tuần trước khi tiếp xúc với các bé.
Vaccine viêm gan A và B
Đây là hai loại virus gây bệnh gan. Có từ 2.000 đến 3.000 người bị viêm gan A mỗi năm và tỷ lệ bị viêm gan B cũng tương tự. Loại vaccine này sẽ giúp bảo vệ bạn trong khoảng 25 năm.
Ai nên tiêm: Bất cứ ai cũng có thể bị viêm gan A hoặc B, nhưng những người có nguy cơ cao nhất bao gồm những người:
- Đi du lịch nước ngoài
- Quan hệ đồng tính nam
- Sử dụng ma túy bất hợp pháp
- Bị rối loạn yếu tố đông máu, như bệnh máu khó đông
- Tiếp xúc thường xuyên, gần gũi với người bị viêm gan A
- Bị bệnh gan mạn tính
Ai không nên tiêm: Nếu bạn bị dị ứng với bất cứ thành phần nào trong vaccine viêm gan A hoặc B, hãy trao đổi với bác sĩ. Nếu bạn bị ốm sau khi đã lên lịch tiêm, dời lịch tiêm sang một ngày khác. Nếu bạn có thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêm ngừa viêm gan A.
Tiêm như thế nào: Vaccine viêm gan A có hai mũi, cách nhau 6 tháng. Vaccine viêm gan B phải tiêm ba mũi. Ngoài ra còn có một loại vaccine kết hợp bảo vệ chống lại viêm gan A và B và loại này cũng có 3 mũi.

HPV là viết tắt của Human Papillomavirus. Nhiễm papillomavirus có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư âm hộ và âm đạo ở phụ nữ cũng như ung thư dương vật ở nam giới. Ngoài ra còn có thể ung thư hậu môn, ung thư vòm họng và mụn cóc sinh dục.
Ai nên tiêm: Vaccine HPV được khuyên dùng cho bé trai và bé gái ở lứa tuổi 11 hoặc 12 để được bảo vệ trước khi tiếp xúc với virus. Tuy nhiên, phụ nữ dưới 26 tuổi và nam giới dưới 21 tuổi vẫn có thể tiêm. Những người đàn ông đang có mối quan hệ tình dục đồng giới vẫn có thể tiêm phòng cho đến 26 tuổi.
Ai không nên tiêm: Những người bị dị ứng với vaccine hoặc đang mang thai.
Khi nào nên tiêm: Vaccine HPV có ba liều. Hai mũi đầu cách nhau từ 1-2 tháng, và mũi thứ 3 sẽ được tiêm sau 6 tháng kể từ mũi thứ 2.
Vaccine phế cầu
Phế cầu có thể gây viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng máu và thậm chí tử vong. Có hai loại vaccine phế cầu: PCV13 và PPSV23.
Ai nên tiêm: Bác sĩ thường khuyến cáo tiêm vaccine phế cầu khi bạn bước sang tuổi 65. Tuy nhiên, nếu bạn đã đủ 19 tuổi thì bạn cũng có thể cân nhắc việc tiêm vaccine này trong trường hợp bạn:
- Có bệnh mạn tính
- Bị bệnh hồng cầu hình liềm
- Phải cấy ốc tai điện tử
- Đã từng ghép tạng
- Bị nhiễm HIV hoặc mắc bệnh có ảnh hưởng đến hệ miễn dịch
Bạn cũng có nguy cơ nhiễm phế cầu cao hơn nếu bạn hút thuốc.
Ai không nên tiêm: Những người biết họ dị ứng với loại vaccine này.
Khi nào nên tiêm: CDC khuyến nghị cả 2 loại vaccine phế cầu cho tất cả người từ 65 tuổi trở lên. Bạn nên tiêm một liều PCV13 trước, sau đó là liều PPSV23 sau 1 năm.
Vaccine sởi, quai bị, rubella (MMR)
Loại vaccine này bảo vệ chống lại cả ba loại bệnh sởi, quai bị và rubella, đều là những loại bệnh có tính truyền nhiễm cao.
Ai nên tiêm: Nếu bạn ở tuổi 60, chưa từng tiêm vaccine MMR và chưa bao giờ bị sởi thì bạn nên đi tiêm phòng. Loại vaccine này cũng tốt cho:
- Sinh viên đại học
- Giáo viên
- Nhân viên y tế
- Những người đi du lịch bên ngoài Hoa Kỳ
Ai không nên tiêm: Nếu bạn đang mang thai, bị nhiễm HIV hoặc AIDS, đang dùng thuốc điều trị ung thư hoặc bị những rối loạn về máu thì không nên tiêm loại vaccine này. Ngoài ra, nếu bạn đã tiêm vaccine khác trong vòng bốn tuần, hoặc từng được truyền máu, hoặc đang ốm thì cũng nên hoãn việc tiêm phòng.

Tiêm như thế nào: Vaccine MMR chỉ có một liều và bạn có thể đến các trung tâm tiêm chủng để được tiêm.
Vaccine thủy đậu
Ngày nay, trẻ em được tiêm loại vaccine này theo chương trình tiêm chủng thường quy. Nhưng những năm trước đây thì không như vậy.
Ai nên tiêm: Nếu bạn chưa tiêm khi bạn còn nhỏ thì nên cân nhắc việc tiêm loại vaccine này, đặc biệt nếu bạn:
- Làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe
- Làm việc hoặc sống với trẻ em
- Đang học đại học
- Làm việc trong nhà tù hoặc trại giam
- Đang phục vụ trong quân đội
- Ở độ tuổi sinh đẻ
- Du lịch nước ngoài
Ai không nên tiêm: Nếu bạn đang mang thai, hãy đợi một tháng sau khi bé của bạn ra đời. Bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ trước nếu bạn:
- Đã được truyền máu
- Bị nhiễm HIV, AIDS hoặc bị ung thư
- Đang dùng thuốc cho bất kỳ bệnh nào kể trên
Tiêm như thế nào: Vaccine sởi có hai liều, mỗi liều cách nhau 28 ngày.
Vaccine Zona (Shingles)
Zona được gây ra ra bởi virus Herpes Zoster (cùng loại virus gây ra thủy đậu). Loại vaccine này chỉ mới xuất hiện từ năm 2006 nhưng cũng đã giúp giảm đáng kể số ca mắc zona. Loại vaccine này cũng giúp bảo vệ khỏi chứng đau dây thần kinh sau khi bị zona.
Ai nên tiêm: Những người trên 60 tuổi. Bạn nên tiêm loại vaccine này ngay cả khi bạn đã bị thủy đậu hoặc đã bị zona.
Ai không nên tiêm: Nếu bạn bị dị ứng với gelatin hoặc kháng sinh neomycin thì bạn nên tránh tiêm loại vaccine này. Bạn cũng không nên tiêm nếu bạn đang có thai hoặc có hệ miễn dịch suy yếu do bị bệnh hoặc do thuốc.
Tiêm như thế nào: Vaccine zona có có một liều và bạn có thể tiêm tại các trung tâm tiêm chủng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tiêm phòng Lao giúp giảm nguy cơ tử vong do COVID-19?
Rotavirus là một bệnh vi khuẩn thường xảy ra phổ biến ở trẻ em. Hằng năm, trên thế giới có hơn 235.000 ca tử vong do virus này gây ra (Theo thống kê của Pubmed Central năm 2019).
Dầu cá là một loại thực phẩm bổ sung được ưa chuộng cho sức khỏe tim mạch. Dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3 như EPA và DHA, được biết đến với lợi ích chống viêm và khả năng giảm triglyceride. Nhưng còn cholesterol thì sao? Việc bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống có giúp ích hay gây hại cho chỉ số cholesterol của bạn? Dưới đây là những gì xảy ra với cholesterol của bạn khi bạn bắt đầu sử dụng dầu cá, theo nghiên cứu mới nhất.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”
Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.
Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.
Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.
Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.
Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”