
Tự tay làm kem dưỡng ẩm tại nhà với các thành phần tự nhiên, lành tính.
Bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ là thành phần dưỡng ẩm sâu, giúp trẻ hóa và nuôi dưỡng làn da đang bị khô. Nguyên liệu gồm:
- 2 thìa canh bơ hạt mỡ thô
- 1 thìa canh dầu dừa
- 1 thìa cà phê dầu argan
- 5-7 giọt tinh dầu oải hương (giúp tạo mùi hương dịu nhẹ, có thể chọn tinh dầu khác tùy thích).
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào bát, trộn đều cho đến khi được hỗn hợp mịn và sệt. Lấy lượng vừa đủ dùng để thoa lên mặt đã rửa sạch, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Phần kem dưỡng còn lại cho vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí để bảo quản.
Dầu argan và dầu emu
Dầu argan dịu nhẹ thích hợp với làn da khô. Dầu emu là một chất làm mềm tự nhiên giúp khóa ẩm cho da và hỗ trợ chữa lành da từ bên trong. Nguyên liệu gồm:
- ½ chén dầu argan (hoặc dầu jojoba)
- ½ thìa cà phê dầu emu
- 4-6 giọt tinh dầu (sả, hoa phong lữ, hoa hồng, hoa cúc, hương thảo, hoa oải hương hoặc bạc hà)
Cách làm: Đổ 3 loại dầu vào một chai thủy tinh và trộn đều. Massage hỗn hợp lên da.
Sáp ong
Đặc tính bảo vệ và cấp ẩm của sáp ong có lợi để nuôi dưỡng và cải thiện làn da khô. Nguyên liệu gồm:
- 2 thìa canh sáp ong
- 3 thìa canh dầu dừa
- 2 thìa canh dầu hạnh nhân
- 10-15 giọt tinh dầu tạo mùi thơm (tùy chọn loại như hoa oải hương, hoa cúc, hoa hồng)
Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu trên trong một chiếc bát chịu nhiệt. Đặt bát vào nồi để chưng cách thủy. Đun nóng nhẹ, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi sáp ong tan chảy hoàn toàn và tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Sau đó lấy bát ra khỏi bếp và để nguội. Đổ hỗn hợp vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí. Lấy một lượng đủ dùng thoa lên da khô và massage nhẹ nhàng.
Nha đam

Tham khảo cách làm kem dưỡng ẩm từ nha đam và một số loại dầu/
Nha đam (hay lô hội) có đặc tính làm dịu da và dưỡng ẩm. Nguyên liệu:
- 2 thìa canh gel nha đam nguyên chất
- 2 thìa canh dầu dừa
- 1 thìa canh dầu hạnh nhân
- 5-7 giọt tinh dầu hoa cúc (tùy chọn loại)
Cách làm: Cho các nguyên liệu trong một chiếc bát và khuấy nhẹ cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn. Đưa hỗn hợp vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Lấy lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm thoa lên vùng da khô sạch, massage nhẹ nhàng.
Bơ ca cao
Sử dụng loại kem dưỡng này giúp giảm tình trạng da khô ở mặt cũng như trên cơ thể. Nguyên liệu:
- 1/4 chén bơ hạt mỡ
- 1/4 chén bơ ca cao
- 1/4 chén dầu dừa
- 1/4 chén dầu hạnh nhân
- 10-15 giọt tinh dầu yêu thích
Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên trong bát chịu nhiệt. Cho bát vào nồi chưng cách thủy. Đun nóng nhẹ và thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi tất cả nguyên liệu tan chảy và hòa quyện vào nhau. Lấy ra và bảo quản tương tự kem dưỡng từ sáp ong.
Mật ong và glycerin
Chuẩn bị nguyên liệu gồm:
- 2 thìa canh mật ong
- 2 thìa canh glycerin (hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ dầu thực vật hoặc mỡ động vật)
- 1 thìa canh dầu hạnh nhân (hoặc loại dầu vận chuyển khác như dầu dừa, jojoba và dầu olive)
- 5-7 giọt tinh dầu hoa hồng (tùy chọn)
Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp mịn. Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Khi sử dụng, thoa một lượng nhỏ dưỡng ẩm lên vùng da khô và sạch, massage nhẹ nhàng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế.
Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...
Ước tính cho thấy có đến 80% bà mẹ mới sinh mắc chứng sương mù não sau sinh, và mặc dù điều này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn, nhưng hiểu những gì đang xảy ra trong cơ thể bạn có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách tự tin hơn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về tình trạng này!
Trong hành trình thay đổi hình thể, có một hiểu lầm phổ biến là muốn đẹp thì số cân nặng phải giảm xuống. Tuy nhiên, một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm tỷ lệ mỡ và tăng tỷ lệ cơ bắp đồng thời, giúp cơ thể trở nên gọn gàng.
Việc ôn thi học kỳ lớp 1 không chỉ là quá trình tiếp thu kiến thức mà còn là hành trình giúp con xây dựng sự tự tin và niềm yêu thích học tập ngay từ những năm đầu đời. Để con vượt qua giai đoạn chuyển tiếp đầy thử thách này một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, cách khích lệ, khen ngợi và phần thưởng thông minh đóng vai trò then chốt. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những gợi ý thiết thực, giúp cha mẹ đồng hành cùng con tạo động lực bền vững, biến việc ôn thi thành trải nghiệm vui vẻ và ý nghĩa.
Gần đây, xuất hiện thông tin cho rằng uống nhiều "sữa hạt" có thể gây sỏi mật đã khiến không ít người hoang mang.
Loãng xương là một bệnh lý diễn tiến âm thầm do lão hóa, làm suy yếu cấu trúc xương, khiến xương trở nên giòn và dễ gãy, với hậu quả nghiêm trọng nhất là tăng nguy cơ gãy xương ở các vị trí quan trọng như cổ xương đùi, gây đau đớn và mất khả năng vận động.
Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe da, tóc và khớp nhưng cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ít collagen hơn khi già đi. Việc bổ sung một số loại đồ uống dưới đây có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa.
Khi tuổi tác tăng lên, bạn sẽ có thêm trí tuệ, cái nhìn sâu sắc hơn, và tất nhiên, những thay đổi có thể làm bạn mất đi năng lượng.