Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tự làm kem dưỡng ẩm giúp giảm khô da

Không khí khô hanh và tiếp xúc với những đợt gió lạnh khiến da bị khô ráp, nứt nẻ và bong tróc. Ngoài lựa chọn các dòng dưỡng ẩm chuyên biệt trên thị trường, bạn vẫn có thể tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà. Dưới đây là 6 công thức vừa an toàn, hiệu quả lại lành tính bạn có thể tham khảo.

Tự tay làm kem dưỡng ẩm tại nhà với các thành phần tự nhiên, lành tính.

Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ là thành phần dưỡng ẩm sâu, giúp trẻ hóa và nuôi dưỡng làn da đang bị khô. Nguyên liệu gồm:

- 2 thìa canh bơ hạt mỡ thô

- 1 thìa canh dầu dừa

- 1 thìa cà phê dầu argan

- 5-7 giọt tinh dầu oải hương (giúp tạo mùi hương dịu nhẹ, có thể chọn tinh dầu khác tùy thích).

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào bát, trộn đều cho đến khi được hỗn hợp mịn và sệt. Lấy lượng vừa đủ dùng để thoa lên mặt đã rửa sạch, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Phần kem dưỡng còn lại cho vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí để bảo quản.

Dầu argan và dầu emu

Dầu argan dịu nhẹ thích hợp với làn da khô. Dầu emu là một chất làm mềm tự nhiên giúp khóa ẩm cho da và hỗ trợ chữa lành da từ bên trong. Nguyên liệu gồm:

- ½ chén dầu argan (hoặc dầu jojoba)

- ½ thìa cà phê dầu emu

- 4-6 giọt tinh dầu (sả, hoa phong lữ, hoa hồng, hoa cúc, hương thảo, hoa oải hương hoặc bạc hà)

Cách làm: Đổ 3 loại dầu vào một chai thủy tinh và trộn đều. Massage hỗn hợp lên da.

Sáp ong

Đặc tính bảo vệ và cấp ẩm của sáp ong có lợi để nuôi dưỡng và cải thiện làn da khô. Nguyên liệu gồm:

- 2 thìa canh sáp ong

- 3 thìa canh dầu dừa

- 2 thìa canh dầu hạnh nhân

- 10-15 giọt tinh dầu tạo mùi thơm (tùy chọn loại như hoa oải hương, hoa cúc, hoa hồng)

Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu trên trong một chiếc bát chịu nhiệt. Đặt bát vào nồi để chưng cách thủy. Đun nóng nhẹ, thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi sáp ong tan chảy hoàn toàn và tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Sau đó lấy bát ra khỏi bếp và để nguội. Đổ hỗn hợp vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí. Lấy một lượng đủ dùng thoa lên da khô và massage nhẹ nhàng.

Nha đam

Tham khảo cách làm kem dưỡng ẩm từ nha đam và một số loại dầu

Tham khảo cách làm kem dưỡng ẩm từ nha đam và một số loại dầu/

Nha đam (hay lô hội) có đặc tính làm dịu da và dưỡng ẩm. Nguyên liệu:

- 2 thìa canh gel nha đam nguyên chất

- 2 thìa canh dầu dừa

- 1 thìa canh dầu hạnh nhân

- 5-7 giọt tinh dầu hoa cúc (tùy chọn loại)

Cách làm: Cho các nguyên liệu trong một chiếc bát và khuấy nhẹ cho đến khi tạo thành hỗn hợp mịn. Đưa hỗn hợp vào hộp hoặc lọ sạch, kín khí, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Lấy lượng vừa đủ kem dưỡng ẩm thoa lên vùng da khô sạch, massage nhẹ nhàng.

Bơ ca cao

Sử dụng loại kem dưỡng này giúp giảm tình trạng da khô ở mặt cũng như trên cơ thể. Nguyên liệu:

- 1/4 chén bơ hạt mỡ

- 1/4 chén bơ ca cao

- 1/4 chén dầu dừa

- 1/4 chén dầu hạnh nhân

- 10-15 giọt tinh dầu yêu thích

Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu trên trong bát chịu nhiệt. Cho bát vào nồi chưng cách thủy. Đun nóng nhẹ và thỉnh thoảng khuấy đều cho đến khi tất cả nguyên liệu tan chảy và hòa quyện vào nhau. Lấy ra và bảo quản tương tự kem dưỡng từ sáp ong.

Mật ong và glycerin

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

- 2 thìa canh mật ong

- 2 thìa canh glycerin (hợp chất tự nhiên có nguồn gốc từ dầu thực vật hoặc mỡ động vật)

- 1 thìa canh dầu hạnh nhân (hoặc loại dầu vận chuyển khác như dầu dừa, jojoba và dầu olive)

- 5-7 giọt tinh dầu hoa hồng (tùy chọn)

Cách làm: Trộn đều các nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp mịn. Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Khi sử dụng, thoa một lượng nhỏ dưỡng ẩm lên vùng da khô và sạch, massage nhẹ nhàng.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế.

Nguyễn Thanh - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 25/07/2026

    4 yếu tố khiến một số người ăn nhiều nhưng khó tăng cân

    Trong khi có những người đang nỗ lực giảm cân thì một số người rất khó tăng cân mặc dù họ ăn rất nhiều. Tìm hiểu 4 nguyên nhân chính cản trở mục tiêu tăng cân.

  • 25/07/2026

    8 lời khuyên khi tập thể dục nếu bị hen suyễn dị ứng

    Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng hen suyễn nói chung. Các mẹo dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn các bài tập phù hợp và lập kế hoạch để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.

  • 24/07/2026

    Quả măng cụt không tốt cho sức khỏe trong trường hợp nào?

    Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?

  • 24/07/2026

    Hướng dẫn quản lý dinh dưỡng và phục hồi thể lực trong thi đấu bóng đá

    Sự kiện World Cup đang đến gần, thu hút sự quan tâm lớn đối với môn thể thao vua. Trong bóng đá hiện đại, thể lực và sức bền là những yếu tố quyết định thành bại trên sân cỏ. Một trận đấu kéo dài đòi hỏi các cầu thủ phải tiêu hao một lượng năng lượng khổng lồ thông qua các chuỗi vận động cường độ cao ngắt quãng. Dưới góc độ y học thể thao, việc thiết lập một chiến lược dinh dưỡng chuyên sâu không chỉ giúp duy trì phong độ mà còn giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương cơ xương khớp.

  • 23/07/2026

    Cách phục hồi hệ tiêu hóa cho trẻ sau sử dụng kháng sinh

    Có một kịch bản quá quen thuộc tại các gia đình Việt Nam: Con chớm ho, sốt, viêm họng… đi khám hoặc tự mua thuốc uống một đợt kháng sinh 5-7 ngày. Con hết sốt, cắt ho, cha mẹ thở phào nhẹ nhõm, nghĩ rằng "cuộc chiến" đã kết thúc.

  • 23/07/2026

    Sốc nhiệt mùa nắng nóng: Nhận biết dấu hiệu và xử trí khẩn cấp đúng cách

    Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu y tế nguy hiểm xảy ra khi nhiệt độ cơ thể tăng vọt vượt ngưỡng an toàn, có thể gây tổn thương não và các cơ quan nội tạng, thậm chí tử vong nếu không được xử lý ngay lập tức. Trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm tại Việt Nam, hiểu biết về sốc nhiệt có thể cứu sống một người.

  • 22/07/2026

    Mùa hè uống gì tốt nhất?

    Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nước và dưỡng chất của cơ thể tăng cao. Bên cạnh nước lọc, một số đồ uống giúp cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần duy trì sức khỏe nếu sử dụng hợp lý.

  • 22/07/2026

    Tại sao người Nhật có sức khỏe tốt?

    Nhật Bản không chỉ giữ kỷ lục về tuổi thọ, mà tỷ lệ béo phì, thừa cân ở Nhật Bản cũng luôn được duy trì ở mức thấp nhất trên thế giới (3%). Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu bí quyết sức khỏe của người Nhật.

Xem thêm