8 biện pháp giảm khô da đơn giản tại nhà

Da khô là một tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra. Da khô có thể là một triệu chứng cho thấy một chẩn đoán nghiêm trọng hơn. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, da khô là do các yếu tố môi trường lấy đi độ ẩm trên da.

Nhiệt độ cao, tắm nước nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng quá mạnh đều có thể gây khô da. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết các triệu chứng khô da và phục hồi độ ẩm.

1. Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính làm mềm da. Chất làm mềm lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo bề mặt mịn màng. Đó là lý do tại sao các axit béo bão hòa có tự nhiên trong dầu dừa có thể ngậm nước và làm mịn da. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày trên cả những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể. Chúng bao gồm vùng bên dưới mắt và quanh miệng của bạn.

2. Sáp dầu khoáng

Theo một nghiên cứu, các sản phẩm từ dầu khoáng có thể làm lành da ở người lớn tuổi. Sáp dầu khoáng, còn được gọi là dầu khoáng, bao phủ da trong một lớp bảo vệ. Nó giữ ẩm bên dưới làn da. Điều này giúp chữa lành các mảng da khô và bị kích ứng.

3. Tắm bột yến mạch

Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra lý do tại sao phương pháp điều trị tại nhà này trong nhiều thế kỷ: Nó có hiệu quả. Bạn có thể tắm bằng bột yến mạch tại nhà. Sử dụng máy xay thực phẩm để cắt nhỏ bột yến mạch thành bột mịn, sau đó cho vào nước ấm khuấy đều. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều sản phẩm thương mại có sẵn để tạo ra dung dịch yến mạch ngâm hoặc tắm.

4. Chất chống oxy hóa và omega-3

Khi da của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là bạn đang tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho tế bào da nhanh hơn mức cơ thể có thể sửa chữa. Có một số loại thực phẩm có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu thiệt hại do độc tố và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm góp phần vào sức khỏe làn da bao gồm:

quả việt quất
cà chua
cà rốt
đậu Hà Lan
đậu lăng

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cũng có thể góp phần vào chế độ ăn giúp sáng da.

5. Găng tay

Bàn tay có xu hướng tiếp xúc trực tiếp nhất với các chất kích ứng từ môi trường. Chúng bao gồm xà phòng rửa bát và bột giặt. Bạn hãy tập thói quen đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc khi bạn ở bên ngoài với nhiệt độ khắc nghiệt có thể làm giảm tình trạng da khô, kích ứng.

6. Điều chỉnh nhiệt độ vòi hoa sen của bạn

Học viện Da liễu Hoa Kỳ lưu ý rằng việc giảm khô da đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi thói quen tắm của bạn. Trong khi hầu hết mọi người có xu hướng tắm nước nóng, nhưng điều này có thể làm bỏng da và gây tổn thương. Và một số loại xà phòng có công dụng dưỡng ẩm và phục hồi da có thể gây ra tác dụng ngược lại. Chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và làm cho da mỏng hơn với các hóa chất quá mạnh. Tắm trong thời gian ngắn với nước ấm, không nóng. Và hãy tìm những loại xà phòng không có mùi thơm và dịu nhẹ trên da hơn xà phòng truyền thống.

7. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Giữ máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da do hệ thống sưởi ấm trong nhà gây ra. Mặc dù nhiệt từ bếp ga và các thiết bị điện sẽ làm giảm hơi ẩm từ không khí, máy tạo ẩm được cài đặt ở chế độ 60% là đủ để giảm thiểu tình trạng này.

8. Tránh các chất gây dị ứng và kích ứng

Da khô đột ngột có thể liên quan đến quần áo bạn đang mặc hoặc những gì bạn tiếp xúc với da. Ngồi bên lò sưởi, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc hóa chất, hoặc thậm chí mặc quần áo len đều có thể gây kích ứng da và khiến da khô. Kiểm tra những gì bạn thoa lên làn da của mình và cố gắng điều trị nó một cách nhẹ nhàng.

Phòng ngừa

Điều quan trọng là giữ gìn làn da khỏe mạnh. Da của bạn là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus. Khi da của bạn bị tổn thương do ngứa, nhiễm trùng có thể xảy ra. Bạn có thể muốn kết hợp một loại kem dưỡng ẩm tốt. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa da khô bùng phát. Một mẹo chăm sóc da cần thiết khác là sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm. Đảm bảo mặc quần áo cotton rộng rãi, hút mồ hôi khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc các điều kiện kích ứng da. Hãy nhớ rằng da quá khô có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn điều trị nhằm giảm bớt tình trạng khô da của mình.

Hồng Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Healthline) -

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

16/09/2025

Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
16/09/2025

Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
15/09/2025

Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.
15/09/2025

Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.
14/09/2025

Một chế độ ăn đơn giản giúp giảm ung thư, đái tháo đường và bệnh tim

Bạn đã bao giờ tự hỏi: Có chế độ ăn uống nào có thể giúp phòng ngừa bệnh tật không? Các nhà khoa học đã phát hiện một chế độ ăn uống đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ giúp giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường và bệnh tim.
14/09/2025

Một số loại mất thính lực và nguyên nhân của chúng

Mất thính lực được phân loại thành ba loại: dẫn truyền, thần kinh cảm giác và hỗn hợp (khi mất thính lực dẫn truyền và thần kinh cảm giác xảy ra đồng thời). Mất thính lực dẫn truyền liên quan đến vấn đề ở tai ngoài hoặc tai giữa, trong khi mất thính lực thần kinh cảm giác là do tổn thương ở tai trong.
13/09/2025

5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu

Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi của thời tiết và môi trường. Vậy, mùa thu nên bổ sung những loại vitamin nào?
13/09/2025

10 thủ phạm gây ngứa da đầu và cách tìm cách giải quyết

Da đầu ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm thói quen gội đầu, chấy, bệnh vẩy nến, v.v.