Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 biện pháp giảm khô da đơn giản tại nhà

Da khô là một tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra. Da khô có thể là một triệu chứng cho thấy một chẩn đoán nghiêm trọng hơn. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, da khô là do các yếu tố môi trường lấy đi độ ẩm trên da.

Nhiệt độ cao, tắm nước nóng, khí hậu khô cằn và xà phòng quá mạnh đều có thể gây khô da. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết các triệu chứng khô da và phục hồi độ ẩm.

1. Dầu dừa

Dầu dừa có đặc tính làm mềm da. Chất làm mềm lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo bề mặt mịn màng. Đó là lý do tại sao các axit béo bão hòa có tự nhiên trong dầu dừa có thể ngậm nước và làm mịn da. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày trên cả những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể. Chúng bao gồm vùng bên dưới mắt và quanh miệng của bạn.

2. Sáp dầu khoáng

Theo một nghiên cứu, các sản phẩm từ dầu khoáng có thể làm lành da ở người lớn tuổi. Sáp dầu khoáng, còn được gọi là dầu khoáng, bao phủ da trong một lớp bảo vệ. Nó giữ ẩm bên dưới làn da. Điều này giúp chữa lành các mảng da khô và bị kích ứng.

3. Tắm bột yến mạch

Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng. Một nghiên cứu năm 2015 đã chỉ ra lý do tại sao phương pháp điều trị tại nhà này trong nhiều thế kỷ: Nó có hiệu quả. Bạn có thể tắm bằng bột yến mạch tại nhà. Sử dụng máy xay thực phẩm để cắt nhỏ bột yến mạch thành bột mịn, sau đó cho vào nước ấm khuấy đều. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều sản phẩm thương mại có sẵn để tạo ra dung dịch yến mạch ngâm hoặc tắm.

4. Chất chống oxy hóa và omega-3

 

Khi da của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là bạn đang tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho tế bào da nhanh hơn mức cơ thể có thể sửa chữa. Có một số loại thực phẩm có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu thiệt hại do độc tố và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm góp phần vào sức khỏe làn da bao gồm:

  • quả việt quất
  • cà chua
  • cà rốt
  • đậu Hà Lan
  • đậu lăng

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cũng có thể góp phần vào chế độ ăn giúp sáng da.

5. Găng tay

Bàn tay có xu hướng tiếp xúc trực tiếp nhất với các chất kích ứng từ môi trường. Chúng bao gồm xà phòng rửa bát và bột giặt. Bạn hãy tập thói quen đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc khi bạn ở bên ngoài với nhiệt độ khắc nghiệt có thể làm giảm tình trạng da khô, kích ứng.

6. Điều chỉnh nhiệt độ vòi hoa sen của bạn

Học viện Da liễu Hoa Kỳ lưu ý rằng việc giảm khô da đôi khi chỉ đơn giản là thay đổi thói quen tắm của bạn. Trong khi hầu hết mọi người có xu hướng tắm nước nóng, nhưng điều này có thể làm bỏng da và gây tổn thương. Và một số loại xà phòng có công dụng dưỡng ẩm và phục hồi da có thể gây ra tác dụng ngược lại. Chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng và làm cho da mỏng hơn với các hóa chất quá mạnh. Tắm trong thời gian ngắn với nước ấm, không nóng. Và hãy tìm những loại xà phòng không có mùi thơm và dịu nhẹ trên da hơn xà phòng truyền thống.

7. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Giữ máy tạo độ ẩm trong nhà có thể giúp giảm thiểu tình trạng khô da do hệ thống sưởi ấm trong nhà gây ra. Mặc dù nhiệt từ bếp ga và các thiết bị điện sẽ làm giảm hơi ẩm từ không khí, máy tạo ẩm được cài đặt ở chế độ 60% là đủ để giảm thiểu tình trạng này.

8. Tránh các chất gây dị ứng và kích ứng

Da khô đột ngột có thể liên quan đến quần áo bạn đang mặc hoặc những gì bạn tiếp xúc với da. Ngồi bên lò sưởi, ngâm mình trong nước được khử trùng bằng clo hoặc hóa chất, hoặc thậm chí mặc quần áo len đều có thể gây kích ứng da và khiến da khô. Kiểm tra những gì bạn thoa lên làn da của mình và cố gắng điều trị nó một cách nhẹ nhàng.

Phòng ngừa

Điều quan trọng là giữ gìn làn da khỏe mạnh. Da của bạn là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại vi khuẩn và virus. Khi da của bạn bị tổn thương do ngứa, nhiễm trùng có thể xảy ra. Bạn có thể muốn kết hợp một loại kem dưỡng ẩm tốt. Trên thực tế, duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hàng ngày là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa da khô bùng phát. Một mẹo chăm sóc da cần thiết khác là sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm. Đảm bảo mặc quần áo cotton rộng rãi, hút mồ hôi khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc các điều kiện kích ứng da. Hãy nhớ rằng da quá khô có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để được kê đơn điều trị nhằm giảm bớt tình trạng khô da của mình.

Hồng Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo Healthline) -
Bình luận
Tin mới
  • 06/12/2022

    Cải thiện tình trạng da tay chân bị khô khi trời lạnh

    Trong thời tiết lạnh, làn da của bạn có xu hướng trở nên khô ráp và nứt nẻ, đặc biệt ở bàn tay và bàn chân. Bác sĩ Amit Bangia, Phó Giám đốc khoa Da liễu, Bệnh viện Châu Á Faridabad (Ấn Độ) đưa ra 7 lời khuyên sau giúp cải thiện làn da khô và giúp bạn có làn da mềm mại hơn.

  • 06/12/2022

    Lời khuyên sức khỏe cho người hâm mộ mùa World Cup

    Mùa World Cup tại Quatar đang diễn ra với những trận cầu hấp dẫn kịch tính đến từ 32 đôi bóng trên thế giới. Những người hâm mộ bóng đá cuồng nhiệt tại Việt Nam cũng đang trong mùa ăn bóng đá, ngủ bóng đá. Và dù có đam mê và cuồng nhiệt với trái bóng thế nào thì người hâm mộ bóng đá hãy luôn chú ý giữ gìn sức khỏe và thực hiện lối sống lành mạnh khi xem các trận đấu tại World Cup đang diễn ra.

  • 06/12/2022

    Tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt?

    Mỗi mùa đều mang đến những thách thức cho đôi mắt của chúng ta và mùa Đông cũng không ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt và cách khắc phục thế nào?

  • 06/12/2022

    Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng thế nào đến thị lực?

    Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về mắt theo thời gian.

  • 06/12/2022

    Vì sao khoai tây là thực phẩm "sáng giá" tốt cho việc giảm cân?

    Nhiều người thường nghĩ rằng ăn khoai tây có thể dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng vì thực phẩm này chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, sự thật thì hoàn toàn ngược lại, khoai tây sẽ giúp thúc đẩy việc giảm cân nếu bạn ăn đúng cách.

  • 06/12/2022

    Bí quyết hạn chế mụn trứng cá khi thức khuya xem bóng đá World Cup

    Thức khuya là tình trạng thường gặp ở giới trẻ, đặc biệt là trong mùa bóng đá World Cup hiện nay. Việc thức khuya thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá nhiều và ồ ạt. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạn chế tình trạng nổi mụn do thức khuya xem bóng đá nhé!

  • 06/12/2022

    5 thực phẩm người bệnh đái tháo đường nên ăn trong mùa Đông

    Trong mùa Đông, mọi người thường có xu hướng hay cảm thấy đói hơn vì thời tiết lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng với người bệnh đái tháo đường khi thời tiết lạnh làm giảm thân nhiệt, khiến bạn nhanh đói và có xu hướng ăn nhiều hơn, khó kiểm soát đường huyết.

  • 06/12/2022

    Công dụng bất ngờ của loài muỗi

    Kết quả của một nghiên cứu gần đây đã khiến các nhà khoa học phát hiện ra một công dụng bất ngờ của muỗi - loài vật tưởng chừng như là "kẻ thù" của con người này

Xem thêm