Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vì sao mùa lạnh làm gia tăng cơn đau tim?

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều bệnh nhân mắc tim mạch phải nhập viện. Vậy nhiệt độ có ảnh hưởng thế nào đến tim mạch, đặc biệt là tim? Sau đây là những lý giải và gợi ý từ chuyên gia.

Mùa Đông, sức khỏe tim mạch cần được chăm sóc tốt hơn.

Nhiều khảo sát cho thấy tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt là các cơn đau tim tăng lên đáng kể vào mùa Đông. Sau đây là lý giải từ TS.BS tim mạch can thiệp Ankur Phatarpekar, Bệnh viện Symbiosis (Mumbai, Ấn Độ) về sự ảnh hưởng của thời tiết lạnh đến sức khỏe trái tim.

Vì sao cơn đau tim gia tăng vào mùa Đông

Nhiệt độ hạ thấp làm tăng áp lực, căng thẳng lên tim

Nhiệt độ hạ thấp làm tăng áp lực, căng thẳng lên tim.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh cho thấy nguy cơ bị đau tim tăng khoảng 2% sau mỗi lần giảm 1,8 độ F. Một nghiên cứu khác tiết lộ rằng những ngày có nhiệt độ dưới mức đóng băng làm tăng tỷ lệ đau tim cao nhất.

Điều này là do, nhiệt độ thấp có xu hướng kích hoạt hệ thần kinh giao cảm tăng tiết nội tiết tố catecholamine, dẫn đến các mạch máu ngoại vi co lại, tạo ra nhiều áp lực lên tim, tim phải làm việc nhiều để bơm máu đi khắp cơ thể. Nhịp tim nhanh và huyết áp tăng lên tuy là một phản ứng bình thường khi cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh, nhưng nếu không được kiểm soát có thể gia tăng cơn đau tim ở những người đang có bệnh tim mạch. Đồng thời, khi các mạch máu tim co lại, lưu lượng máu đến tim giảm dẫn đến cung cấp oxy giảm, làm tăng nguy cơ đau tim.  

Bên cạnh đó, nhiệt độ quá lạnh có thể khiến máu đông và dính, nếu nghiêm trọng có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Do đó, nó làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Ngoài ra, mùa lạnh có sự gia tăng các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên, đặc biệt là cúm. Cơ thể bị viêm nhiễm, miễn dịch suy giảm có thể làm mất sự ổn định vốn có trong động mạch, gây ra nguy cơ đau tim, nhồi máu cơ tim cao.

Làm thế nào để kiểm soát bệnh tim mạch vào mùa lạnh?

Chế độ ăn lành mạnh là một trong những cách cải thiện sức khỏe tim mạch

Chế độ ăn lành mạnh là một trong những cách cải thiện sức khỏe tim mạch.

Một số biện pháp sau đây có thể giúp cải thiện và phòng ngừa các biến chứng tim mạch do thời tiết thay đổi:

Giữ ấm

Trong nhà phải đảm bảo đủ ấm, có thể trang bị thêm máy sưởi nếu cần. Người bệnh tim mạch nên ở trong nhà nhiều hơn, hạn chế tiếp xúc với gió lạnh. Khi phải ra ngoài, cần chú ý mặc ấm, đội mũ, đi tất, găng tay và đeo khẩu trang. Hạn chế bài tập ngoài trời, đặc biệt là sáng sớm và ngừng các bài tập gây áp lực cho tim.

Hạn chế rượu, ngừng hút thuốc

Rượu làm giãn nở các mạch máu ngoại vi làm cơ thể mất nhiệt. Hút thuốc lá dẫn đến xơ vữa động mạch và cũng làm giảm lưu lượng oxy đến tim. Do đó, tốt nhất nên tránh những thứ này vào mùa Đông.

Chế độ ăn lành mạnh cho tim

Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi, rau và các loại đậu; Nên ăn các bữa ăn nóng; Hạn chế thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ, nhiều muối đường.

Cẩn thận với bệnh viêm đường hô hấp

Nếu bạn có các dấu hiệu ban đầu của cảm lạnh, cúm, viêm đường hô hấp, bạn nên nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng và uống nhiều nước. Trường hợp sử dụng thuốc, bạn nên xin tư vấn từ bác sĩ.

Thực hành các kỹ thuật thư giãn

Các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền định sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng nhiệt độ cơ thể do lạnh gây ra.

Theo dõi huyết áp

Người có vấn đề tim mạch nên kiểm tra huyết áp hàng ngày và dùng thuốc kịp thời nếu có chỉ định.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Bạn có thể bị cơn đau tim nhưng không biết.

Nguyễn Thanh (Theo Onlymyhealth) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 06/12/2022

    Cải thiện tình trạng da tay chân bị khô khi trời lạnh

    Trong thời tiết lạnh, làn da của bạn có xu hướng trở nên khô ráp và nứt nẻ, đặc biệt ở bàn tay và bàn chân. Bác sĩ Amit Bangia, Phó Giám đốc khoa Da liễu, Bệnh viện Châu Á Faridabad (Ấn Độ) đưa ra 7 lời khuyên sau giúp cải thiện làn da khô và giúp bạn có làn da mềm mại hơn.

  • 06/12/2022

    Lời khuyên sức khỏe cho người hâm mộ mùa World Cup

    Mùa World Cup tại Quatar đang diễn ra với những trận cầu hấp dẫn kịch tính đến từ 32 đôi bóng trên thế giới. Những người hâm mộ bóng đá cuồng nhiệt tại Việt Nam cũng đang trong mùa ăn bóng đá, ngủ bóng đá. Và dù có đam mê và cuồng nhiệt với trái bóng thế nào thì người hâm mộ bóng đá hãy luôn chú ý giữ gìn sức khỏe và thực hiện lối sống lành mạnh khi xem các trận đấu tại World Cup đang diễn ra.

  • 06/12/2022

    Tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt?

    Mỗi mùa đều mang đến những thách thức cho đôi mắt của chúng ta và mùa Đông cũng không ngoại lệ. Bài viết dưới đây sẽ giải thích tại sao thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt và cách khắc phục thế nào?

  • 06/12/2022

    Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng thế nào đến thị lực?

    Đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể. Ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ có thể gây ra các vấn đề về mắt theo thời gian.

  • 06/12/2022

    Vì sao khoai tây là thực phẩm "sáng giá" tốt cho việc giảm cân?

    Nhiều người thường nghĩ rằng ăn khoai tây có thể dẫn đến việc tăng cân nhanh chóng vì thực phẩm này chứa nhiều tinh bột. Tuy nhiên, sự thật thì hoàn toàn ngược lại, khoai tây sẽ giúp thúc đẩy việc giảm cân nếu bạn ăn đúng cách.

  • 06/12/2022

    Bí quyết hạn chế mụn trứng cá khi thức khuya xem bóng đá World Cup

    Thức khuya là tình trạng thường gặp ở giới trẻ, đặc biệt là trong mùa bóng đá World Cup hiện nay. Việc thức khuya thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá nhiều và ồ ạt. Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạn chế tình trạng nổi mụn do thức khuya xem bóng đá nhé!

  • 06/12/2022

    5 thực phẩm người bệnh đái tháo đường nên ăn trong mùa Đông

    Trong mùa Đông, mọi người thường có xu hướng hay cảm thấy đói hơn vì thời tiết lạnh làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng với người bệnh đái tháo đường khi thời tiết lạnh làm giảm thân nhiệt, khiến bạn nhanh đói và có xu hướng ăn nhiều hơn, khó kiểm soát đường huyết.

  • 06/12/2022

    Công dụng bất ngờ của loài muỗi

    Kết quả của một nghiên cứu gần đây đã khiến các nhà khoa học phát hiện ra một công dụng bất ngờ của muỗi - loài vật tưởng chừng như là "kẻ thù" của con người này

Xem thêm