Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần?

Nhiều người có thói quen gội đầu hằng ngày, trong khi có người lại chỉ gội đầu 1 tuần 1 lần. Vậy gội đầu nhiều có tốt và nên gội đầu bao nhiều lần trong tuần là phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Tần suất gội đầu mỗi tuần cho từng tình trạng da đầu.

Gội đầu là bước cần thiết giúp làm sạch và bảo vệ da đầu, mái tóc nếu không được gội với tần suất thích hợp sẽ dẫn đến tình trạng bết, tăng tiết dầu và bụi bẩn từ môi trường gây ngứa da đầu. Tuy nhiên, nếu gội đầu quá nhiều cũng không có lợi cho sức khỏe của tóc. Chúng ta gội càng nhiều, tóc và da đầu càng dễ khô, tiết ra càng nhiều dầu hơn.

Để xác định được tần suất gội đầu phù hợp, bạn cần xác định rõ tình trạng da đầu của mình, các tuyến bã nhờn trên tóc mới là yếu tố quyết định xem bạn nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần.

Hãy dựa vào tình trạng da trên khuôn mặt để có thể xác định được tình trạng da đầu, bởi tình trạng da mặt và da đầu khá tương đồng với nhau. Ví dụ, những người có làn da dầu sẽ cần gội đầu thường xuyên hơn so với những người có làn da khô.

Tùy vào tình trạng tóc mà bạn nên chia thời gian gội đầu hợp lý.

Tùy vào tình trạng tóc mà bạn nên chia thời gian gội đầu hợp lý.

Ở những người có mái tóc xoăn tự nhiên, thường sẽ có xu hướng da đầu khô hơn. Những người này có thể hoạt động bình thường trong nhiều ngày mà không cần gội đầu, tóc của họ vẫn sẽ bông, đẹp và không bị bết. Tuy vậy, điều này vẫn cần phụ thuộc và những hoạt động thể chất của họ cũng như mức độ hormone của mỗi người.

Ngược lại, những người có mái tóc mỏng và mảnh sẽ nhận thấy da đầu của họ nhờn hơn chỉ sau một hoặc hai ngày không gội đầu. Nguyên nhân là do họ có ít nang tóc hơn để hấp thụ sản xuất dầu, bên cạnh đó kết cấu của tóc không hấp thụ dầu như tóc xoăn. Trong trường hợp này, bạn nên gội đầu cách ngày để giữ mái tóc luôn sạch sẽ.

Với tóc thẳng, bạn nên gội đầu sau khoảng 2 ngày do tóc có xu hướng tiết nhờn nhanh hơn. Sau khi gội, bạn nên sử dụng dầu xả nhẹ để tóc không dễ bị bết trong suốt thời gian hoạt động.

Ngoài ra, khi gội đầu bạn nên tập trung phần dầu gội cho phần da đầu. Tránh sử dụng dầu gội ở toàn bộ các sợi tóc, bởi điều này có thể dẫn tới tình trạng kết cấu tóc bị khô hơn thông thường.

Gội đầu thực chất là một bước quan trọng trong thói quen chăm sóc tóc do nó có thể thúc đẩy sức khỏe da đầu và làm sạch tóc. Do đó, bạn nên phân biệt rõ tình trạng da đầu của mình để có thể chăm sóc tóc một cách tốt nhất.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Việt An (Theo Fox News) - Theo Suc khoe cong
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm