Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế

Vào mùa Thu – Đông, độ ẩm không khí giảm, thời tiết hanh khô khiến làn da luôn khô ráp, thậm chí là nứt nẻ, bong tróc gây đau rát. Thực tế, không chỉ có làn da khô mà cả da thường, da hỗn hợp, da dầu cũng cần một loại kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và hồi sinh làn da.

Giống như cơ thể cần nhiên liệu dưới dạng vitamin, khoáng chất để hoạt động bình thường, làn da của bạn cũng cần độ ẩm để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Ngoài ra, khi da được ngậm nước, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa ít xuất hiện hơn. Nếu làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên, nó sẽ trở nên xỉn màu và già nua. Đây là lý do tại sao một quy trình chăm sóc da chưa được coi là hoàn chỉnh nếu quên bước dưỡng ẩm.

Nếu bạn đang khổ sở với làn da bong tróc, nứt nẻ mà lo ngại thành phần hóa chất trong mỹ phẩm sẽ gây kích ứng da, hãy thử chọn một trong những loại kem dưỡng ẩm tự chế dưới đây để lấy lại làn da mềm mại và mịn màng.

Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da rất tốt

Dầu ô liu có chứa acid lioleic, một axit béo thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tạo ra một hàng rào để giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng. Thêm vào đó, vitamin E trong dầu ô liu có thể vô hiệu hóa quá trình oxy hóa của các gốc tự do làm mỏng collagen, một trong những lý do phổ biến khiến da bị khô và tổn thương.

Cách thực hiện:

- Thoa một ít dầu ô liu ấm lên vùng da bị khô ráp như da tay, chân…

- Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để dầu trên da trong 30 phút sau đó đi rửa hoặc tắm.

Áp dụng cách này vài lần/tuần hoặc hàng ngày nếu làn da quá khô.

Dầu dừa

Các acid béo trong dầu dừa dưỡng ẩm sâu, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để da khỏe mạnh. Đặc biệt, dầu dừa không gây nhờn rít, phù hợp với mọi loại da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dermatitis đã chỉ ra mức độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm.

Cách thực hiện:

- Làm nóng dầu dừa trong vài giây.

- Thoa dầu dừa lên vùng da bị khô ráp, nứt nẻ kết hợp massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu vào da.

- Chờ 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Thực hiện cách này 1 lần/ngày hoặc khi cần thiết.

Mật ong

Mật ong giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp làn da mềm mại, giảm bong tróc

Mật ong hoạt động như một chất làm mềm và dưỡng ẩm da tự nhiên, rất tốt trong việc trị da khô. Hơn nữa, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, lành tính nên sẽ phù hợp với mọi loại da.

Cách thực hiện:

- Trộn 30ml mật ong với sữa nguyên kem. Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong 10 phút sau đó đi tắm. Thực hiện hàng ngày hoặc khi cần thiết.

- Đơn giản hơn, bạn chỉ cần thoa một lớp mật ong lên vùng da bị khô, bong tróc và giữ nguyên trong vòng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tần hoặc thường xuyên hơn nếu da quá khô.

Nha đam (lô hội)

Khi nói đến việc cấp nước, cấp ẩm cho làn da, nha đam luôn là sự lựa chọn lý tưởng nhất. Nha đam rất giàu vitamin (A, E) giữ cho làn da mềm mại, tràn đầy sức sống. Nó cũng làm giảm ngứa, ngăn ngừa da bong tróc. Tác dụng này của nha đam cũng được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2008.

Cách thực hiện:

- Lá nha đam rửa sạch, bỏ phần vỏ và nhựa vàng. Thoa gel lên da và để tự khô trong 10-12 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ngày.

- Cũng có thể đánh đều gel nha đam với dầu dừa (đặc) tạo thành hỗn hợp đặc mịn. Bảo quản trong hộp kín, để tủ lạnh dùng dần.

Chuối chín

Chuối chín không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, các vitamin và chất chống oxy hóa trong nó còn giúp chống lão hóa, duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Cách thực hiện:

- Dùng nĩa (hoặc máy xay) nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.

- Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/ngày.

Mẹo chăm sóc da mùa hanh khô

Để tránh làm cho làn da trở nên khô ráp hơn, bạn cần:

- Hạn chế dùng nước nóng, nên sử dụng nước ấm để tắm.

- Dùng khăn mềm thấm bớt nước trên da, không lau da quá khô.

- Nếu bạn sử dụng xà phòng, nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ và thêm thành phần dưỡng ẩm.

- Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh ngoài trời, cũng như tiếp xúc với máy sưởi nhiệt độ cao.

- Bổ sung thực phẩm giàu nước, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da từ bên trong.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 12/10/2025

    Uống gì để đẹp da, giảm nám cho phụ nữ sau tuổi 30?

    Bên cạnh các biện pháp điều trị như laser, peel da, thoa thuốc... chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là những gì chúng ta uống hằng ngày, đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng nám da và mang lại làn da khỏe đẹp.

  • 12/10/2025

    Thời tiết ảnh hưởng thế nào đến cảm xúc của con người?

    Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan tới sự thay đổi thời tiết.

  • 11/10/2025

    Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

    Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là “vàng lỏng” của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một “ngôi sao” mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?

  • 11/10/2025

    Hóa chất độc hại trong giấy in hóa đơn có thể khiến bạn nhiễm độc

    Khi bạn đi mua hàng và người bán hàng hỏi bạn có muốn in hóa đơn (biên lai) hay không, hãy trả lời không, việc làm này vừa giúp bảo vệ môi trường và bảo vệ cả sức khỏe của bạn do nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng các loại hóa đơn giấy từ các nhà bán lẻ lớn tại Mỹ được phủ một loại hóa chất độc hại có tên là bisphenol S (BPS). Cùng tìm hiểu về loại hóa chất độc hại trên giấy in hóa đơn qua bài viết sau đây!

  • 10/10/2025

    5 món ăn ngon từ bưởi giúp giảm cân

    Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.

  • 10/10/2025

    Cách phòng ngừa các bệnh nấm da khi độ ẩm tăng cao vào mùa mưa lũ

    Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.

  • 09/10/2025

    Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?

    Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.

  • 09/10/2025

    Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi khi bạn mắc bệnh đa u tủy?

    Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.

Xem thêm