Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế

Vào mùa Thu – Đông, độ ẩm không khí giảm, thời tiết hanh khô khiến làn da luôn khô ráp, thậm chí là nứt nẻ, bong tróc gây đau rát. Thực tế, không chỉ có làn da khô mà cả da thường, da hỗn hợp, da dầu cũng cần một loại kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và hồi sinh làn da.

Giống như cơ thể cần nhiên liệu dưới dạng vitamin, khoáng chất để hoạt động bình thường, làn da của bạn cũng cần độ ẩm để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Ngoài ra, khi da được ngậm nước, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa ít xuất hiện hơn. Nếu làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên, nó sẽ trở nên xỉn màu và già nua. Đây là lý do tại sao một quy trình chăm sóc da chưa được coi là hoàn chỉnh nếu quên bước dưỡng ẩm.

Nếu bạn đang khổ sở với làn da bong tróc, nứt nẻ mà lo ngại thành phần hóa chất trong mỹ phẩm sẽ gây kích ứng da, hãy thử chọn một trong những loại kem dưỡng ẩm tự chế dưới đây để lấy lại làn da mềm mại và mịn màng.

Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da rất tốt

Dầu ô liu có chứa acid lioleic, một axit béo thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tạo ra một hàng rào để giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng. Thêm vào đó, vitamin E trong dầu ô liu có thể vô hiệu hóa quá trình oxy hóa của các gốc tự do làm mỏng collagen, một trong những lý do phổ biến khiến da bị khô và tổn thương.

Cách thực hiện:

- Thoa một ít dầu ô liu ấm lên vùng da bị khô ráp như da tay, chân…

- Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để dầu trên da trong 30 phút sau đó đi rửa hoặc tắm.

Áp dụng cách này vài lần/tuần hoặc hàng ngày nếu làn da quá khô.

Dầu dừa

Các acid béo trong dầu dừa dưỡng ẩm sâu, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để da khỏe mạnh. Đặc biệt, dầu dừa không gây nhờn rít, phù hợp với mọi loại da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dermatitis đã chỉ ra mức độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm.

Cách thực hiện:

- Làm nóng dầu dừa trong vài giây.

- Thoa dầu dừa lên vùng da bị khô ráp, nứt nẻ kết hợp massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu vào da.

- Chờ 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Thực hiện cách này 1 lần/ngày hoặc khi cần thiết.

Mật ong

Mật ong giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp làn da mềm mại, giảm bong tróc

Mật ong hoạt động như một chất làm mềm và dưỡng ẩm da tự nhiên, rất tốt trong việc trị da khô. Hơn nữa, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, lành tính nên sẽ phù hợp với mọi loại da.

Cách thực hiện:

- Trộn 30ml mật ong với sữa nguyên kem. Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong 10 phút sau đó đi tắm. Thực hiện hàng ngày hoặc khi cần thiết.

- Đơn giản hơn, bạn chỉ cần thoa một lớp mật ong lên vùng da bị khô, bong tróc và giữ nguyên trong vòng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tần hoặc thường xuyên hơn nếu da quá khô.

Nha đam (lô hội)

Khi nói đến việc cấp nước, cấp ẩm cho làn da, nha đam luôn là sự lựa chọn lý tưởng nhất. Nha đam rất giàu vitamin (A, E) giữ cho làn da mềm mại, tràn đầy sức sống. Nó cũng làm giảm ngứa, ngăn ngừa da bong tróc. Tác dụng này của nha đam cũng được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2008.

Cách thực hiện:

- Lá nha đam rửa sạch, bỏ phần vỏ và nhựa vàng. Thoa gel lên da và để tự khô trong 10-12 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ngày.

- Cũng có thể đánh đều gel nha đam với dầu dừa (đặc) tạo thành hỗn hợp đặc mịn. Bảo quản trong hộp kín, để tủ lạnh dùng dần.

Chuối chín

Chuối chín không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, các vitamin và chất chống oxy hóa trong nó còn giúp chống lão hóa, duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Cách thực hiện:

- Dùng nĩa (hoặc máy xay) nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.

- Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/ngày.

Mẹo chăm sóc da mùa hanh khô

Để tránh làm cho làn da trở nên khô ráp hơn, bạn cần:

- Hạn chế dùng nước nóng, nên sử dụng nước ấm để tắm.

- Dùng khăn mềm thấm bớt nước trên da, không lau da quá khô.

- Nếu bạn sử dụng xà phòng, nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ và thêm thành phần dưỡng ẩm.

- Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh ngoài trời, cũng như tiếp xúc với máy sưởi nhiệt độ cao.

- Bổ sung thực phẩm giàu nước, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da từ bên trong.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/09/2025

    Các bệnh tật thường gặp mùa mưa lũ và cách phòng ngừa

    Mùa mưa lũ là thời điểm thiên nhiên mang đến nhiều thách thức cho con người, không chỉ bởi những tổn thất về tài sản mà còn bởi nguy cơ gia tăng các bệnh tật. Khi nước lũ tràn về, môi trường sống bị ô nhiễm bởi vi sinh vật, chất thải và các yếu tố gây bệnh khác, tạo điều kiện thuận lợi cho dịch bệnh bùng phát.

  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

Xem thêm