Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trị da khô, nứt nẻ với 5 loại kem dưỡng ẩm tự chế

Vào mùa Thu – Đông, độ ẩm không khí giảm, thời tiết hanh khô khiến làn da luôn khô ráp, thậm chí là nứt nẻ, bong tróc gây đau rát. Thực tế, không chỉ có làn da khô mà cả da thường, da hỗn hợp, da dầu cũng cần một loại kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng và hồi sinh làn da.

Giống như cơ thể cần nhiên liệu dưới dạng vitamin, khoáng chất để hoạt động bình thường, làn da của bạn cũng cần độ ẩm để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên. Ngoài ra, khi da được ngậm nước, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa ít xuất hiện hơn. Nếu làn da không được dưỡng ẩm thường xuyên, nó sẽ trở nên xỉn màu và già nua. Đây là lý do tại sao một quy trình chăm sóc da chưa được coi là hoàn chỉnh nếu quên bước dưỡng ẩm.

Nếu bạn đang khổ sở với làn da bong tróc, nứt nẻ mà lo ngại thành phần hóa chất trong mỹ phẩm sẽ gây kích ứng da, hãy thử chọn một trong những loại kem dưỡng ẩm tự chế dưới đây để lấy lại làn da mềm mại và mịn màng.

Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm, phục hồi làn da rất tốt

Dầu ô liu có chứa acid lioleic, một axit béo thiết yếu và cần thiết cho sức khỏe tạo ra một hàng rào để giữ ẩm, nuôi dưỡng làn da mịn màng. Thêm vào đó, vitamin E trong dầu ô liu có thể vô hiệu hóa quá trình oxy hóa của các gốc tự do làm mỏng collagen, một trong những lý do phổ biến khiến da bị khô và tổn thương.

Cách thực hiện:

- Thoa một ít dầu ô liu ấm lên vùng da bị khô ráp như da tay, chân…

- Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Để dầu trên da trong 30 phút sau đó đi rửa hoặc tắm.

Áp dụng cách này vài lần/tuần hoặc hàng ngày nếu làn da quá khô.

Dầu dừa

Các acid béo trong dầu dừa dưỡng ẩm sâu, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu để da khỏe mạnh. Đặc biệt, dầu dừa không gây nhờn rít, phù hợp với mọi loại da. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dermatitis đã chỉ ra mức độ an toàn và hiệu quả khi sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm.

Cách thực hiện:

- Làm nóng dầu dừa trong vài giây.

- Thoa dầu dừa lên vùng da bị khô ráp, nứt nẻ kết hợp massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu vào da.

- Chờ 10 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Thực hiện cách này 1 lần/ngày hoặc khi cần thiết.

Mật ong

Mật ong giúp duy trì độ ẩm tự nhiên, giúp làn da mềm mại, giảm bong tróc

Mật ong hoạt động như một chất làm mềm và dưỡng ẩm da tự nhiên, rất tốt trong việc trị da khô. Hơn nữa, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, lành tính nên sẽ phù hợp với mọi loại da.

Cách thực hiện:

- Trộn 30ml mật ong với sữa nguyên kem. Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong 10 phút sau đó đi tắm. Thực hiện hàng ngày hoặc khi cần thiết.

- Đơn giản hơn, bạn chỉ cần thoa một lớp mật ong lên vùng da bị khô, bong tróc và giữ nguyên trong vòng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tần hoặc thường xuyên hơn nếu da quá khô.

Nha đam (lô hội)

Khi nói đến việc cấp nước, cấp ẩm cho làn da, nha đam luôn là sự lựa chọn lý tưởng nhất. Nha đam rất giàu vitamin (A, E) giữ cho làn da mềm mại, tràn đầy sức sống. Nó cũng làm giảm ngứa, ngăn ngừa da bong tróc. Tác dụng này của nha đam cũng được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ năm 2008.

Cách thực hiện:

- Lá nha đam rửa sạch, bỏ phần vỏ và nhựa vàng. Thoa gel lên da và để tự khô trong 10-12 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/ngày.

- Cũng có thể đánh đều gel nha đam với dầu dừa (đặc) tạo thành hỗn hợp đặc mịn. Bảo quản trong hộp kín, để tủ lạnh dùng dần.

Chuối chín

Chuối chín không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, các vitamin và chất chống oxy hóa trong nó còn giúp chống lão hóa, duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Cách thực hiện:

- Dùng nĩa (hoặc máy xay) nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín. Có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.

- Thoa hỗn hợp lên da, giữ nguyên trong khoảng 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 2-3 lần/ngày.

Mẹo chăm sóc da mùa hanh khô

Để tránh làm cho làn da trở nên khô ráp hơn, bạn cần:

- Hạn chế dùng nước nóng, nên sử dụng nước ấm để tắm.

- Dùng khăn mềm thấm bớt nước trên da, không lau da quá khô.

- Nếu bạn sử dụng xà phòng, nên lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ và thêm thành phần dưỡng ẩm.

- Hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh ngoài trời, cũng như tiếp xúc với máy sưởi nhiệt độ cao.

- Bổ sung thực phẩm giàu nước, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da từ bên trong.

Tham khảo thông tin tại bài viết: 9 thành phần phổ biến trong các loại kem dưỡng ẩm

Phạm Quỳnh H+ (Theo Top10homeremedies) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 02/10/2025

    Tiêm phòng là chìa khóa "vàng" để phòng ngừa bệnh dại

    Trong bối cảnh đô thị hóa và sự gần gũi giữa con người với vật nuôi, bệnh dại vẫn là một mối đe dọa thầm lặng nhưng chết chóc. Đây là căn bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, lây lan qua vết cắn hoặc tiếp xúc với động vật nhiễm bệnh, với tỷ lệ tử vong gần như tuyệt đối nếu không can thiệp kịp thời.

  • 02/10/2025

    Trung thu trọn vẹn: bí quyết giữ gìn sức khỏe cả nhà

    Tết Trung thu từ lâu đã trở thành biểu tượng của sự đoàn viên, gắn kết gia đình trong văn hóa Việt Nam. Dưới ánh trăng sáng, những chiếc bánh trung thu thơm ngon, mâm cỗ đầy ắp, và tiếng cười rộn rã của trẻ thơ tạo nên không khí ấm áp, khó quên.

  • 01/10/2025

    5 loại trái cây nên tránh nếu bị acid uric cao

    Tuy trái cây tốt cho sức khỏe nhưng thực tế, một số loại trái cây lại có thể gây bất lợi cho người bị acid uric cao.

  • 01/10/2025

    Các bài tập nhẹ nhàng cho người cao tuổi ngày vào thu

    Những ngày thu với tiết trời mát mẻ và trong lành chính là lúc lý tưởng để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời. Tuy nhiên, do sự thay đổi của thời tiết và thể trạng, người lớn tuổi cần lưu ý một số những điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình tập luyện.

  • 30/09/2025

    Cách chăm sóc dinh dưỡng sau phẫu thuật ung thư gan

    Sau phẫu thuật ung thư gan, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tái tạo tế bào gan, ngăn ngừa biến chứng. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm chất và áp dụng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp giảm áp lực cho gan, tăng sức đề kháng, cải thiện thể trạng…

  • 30/09/2025

    Những điều cần biết về rối loạn giọng nói

    Rối loạn giọng nói là một tình trạng phổ biến, thường vô hại, mô tả tình trạng suy giảm khả năng phát âm. Các triệu chứng và phương pháp điều trị tình trạng rối loạn giọng nói phụ thuộc vào nguyên nhân, chẳng hạn như viêm thanh quản, khối u trên dây thanh quản hoặc rối loạn liên quan đến thần kinh hoặc cơ ảnh hưởng đến giọng nói.

  • 29/09/2025

    7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

    Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

  • 29/09/2025

    Tia UV gây hại như thế nào?

    Chỉ số tia cực tím (UV) đo cường độ của các tia nắng có hại và có thể giúp bạn biết khi nào cần tránh nắng để bảo vệ làn da và sức khỏe mắt khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Khi ở ngoài trời, mức UV cao có thể báo hiệu ba nguy cơ sức khỏe chính.

Xem thêm