Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Trà dành cho hội chứng ruột kích thích

Uống trà thảo dược có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, một chứng rối loạn tiêu hoá mạn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy hoặc táo bón.

Trà chứa caffein có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ruột kích thích bằng cách kích thích hoạt động của ruột. Tuy nhiên, các loại trà không chứa caffein được pha với các loại thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và thì là có thể có tác dụng làm giãn cơ, giảm co thắt ruột. Mặc dù trà thảo dược có thể giúp thư giãn cơ tiêu hoá nhưng chúng không hể thay cho phương pháp điều trị y tế thông thường.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát chướng hơi và đau bụng bằng cách giảm bớt các cơn co thắt ruột liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Lưu ý rằng hoa cúc Đức, hoặc Matricaria recutita, đã được sử dụng cho thập kỉ để điều trị rối loạn tiêu hoá. Để pha trà hoa cúc, đổ nước sôi vào từ 2 đến 3 muỗng của hoa cúc khô và để trà ngấm từ 10 đến 15 phút. Uống ba đến bốn chén trà hoa cúc mỗi ngày giữa các bữa ăn có thể làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Trà bạc hà  

Các loại dầu trong bạc hà có thể làm giảm triệu chứng tiêu hoá, đặc biệt ở những người mắc hội chứng ruột kích thích chủ yếu là tiêu chảy. Chú ý rằng, thảo dược này có tên thực vật là Mentha piperita, có tác dụng gây mê nhẹ và chống co thắt khi dùng cho hội chứng ruột kích thích. Mặc dù dầu bạc hà là loại phổ biến trong điều trị, trà được pha từ bạc hà cũng có thể làm giảm bớt triệu chứng. Để pha trà bạc hà, lấy 1 muỗng bạc hà khô pha trong 10 phút và sau đó lọc và làm nguội trà trước khi uống. Uống 4 đến 5 chén trà giữa các bữa ăn có thể làm giảm co thắt ruột và đầy hơi. Nếu bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, trà bạc hà hoặc loại chế phẩm khác có thể làm trầm trọng tình trạng ợ nóng và khó tiêu.

Trà thì là  

Thì là (Foeniculum vulgare) được sử dụng để điều trị bệnh tiêu hoá trong nền văn hoá Hy Lạp, Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ cổ đại. Thì là có thể làm giảm đầy hơi trong hội chứng ruột kích thích. Hạt thì là có thể có tác dụng chữa bệnh, hoặc giảm đầy hơi và có thể ủ để pha trà. Bằng chứng lâm sàng  không đủ để cho thấy sử dụng thì là hoặc loại thảo mộc khác để điều trị hội chứng ruột kích thích.

Biện pháp phòng ngừa

Trà hoa cúc và trà bạc hà có ít ảnh hưởng với số lượng được khuyến nghị. Trà hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở người nhạy cảm với phấn hoa hoặc hoa cúc, và với số lượng lớn trà hoa cúc có thể gây nôn. Trà bạc hà có thể gây ợ chua, khó tiêu hoặc cảm giác nóng rát quanh miệng. Các thảo dược từ cây thì là có thể gây viêm da tiếp xúc hoặc các phản ứng dị ứng khác. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng để biết các khuyến nghị về cách sử dụng trà thảo dược an toàn để điều trị các triệu chứng ruột kích thích.

Bình luận
Tin mới
  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

Xem thêm