Trà dành cho hội chứng ruột kích thích

Trà chứa caffein có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ruột kích thích bằng cách kích thích hoạt động của ruột. Tuy nhiên, các loại trà không chứa caffein được pha với các loại thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và thì là có thể có tác dụng làm giãn cơ, giảm co thắt ruột. Mặc dù trà thảo dược có thể giúp thư giãn cơ tiêu hoá nhưng chúng không hể thay cho phương pháp điều trị y tế thông thường.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát chướng hơi và đau bụng bằng cách giảm bớt các cơn co thắt ruột liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Lưu ý rằng hoa cúc Đức, hoặc Matricaria recutita, đã được sử dụng cho thập kỉ để điều trị rối loạn tiêu hoá. Để pha trà hoa cúc, đổ nước sôi vào từ 2 đến 3 muỗng của hoa cúc khô và để trà ngấm từ 10 đến 15 phút. Uống ba đến bốn chén trà hoa cúc mỗi ngày giữa các bữa ăn có thể làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.

Trà bạc hà  

Các loại dầu trong bạc hà có thể làm giảm triệu chứng tiêu hoá, đặc biệt ở những người mắc hội chứng ruột kích thích chủ yếu là tiêu chảy. Chú ý rằng, thảo dược này có tên thực vật là Mentha piperita, có tác dụng gây mê nhẹ và chống co thắt khi dùng cho hội chứng ruột kích thích. Mặc dù dầu bạc hà là loại phổ biến trong điều trị, trà được pha từ bạc hà cũng có thể làm giảm bớt triệu chứng. Để pha trà bạc hà, lấy 1 muỗng bạc hà khô pha trong 10 phút và sau đó lọc và làm nguội trà trước khi uống. Uống 4 đến 5 chén trà giữa các bữa ăn có thể làm giảm co thắt ruột và đầy hơi. Nếu bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, trà bạc hà hoặc loại chế phẩm khác có thể làm trầm trọng tình trạng ợ nóng và khó tiêu.

Trà thì là  

Thì là (Foeniculum vulgare) được sử dụng để điều trị bệnh tiêu hoá trong nền văn hoá Hy Lạp, Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ cổ đại. Thì là có thể làm giảm đầy hơi trong hội chứng ruột kích thích. Hạt thì là có thể có tác dụng chữa bệnh, hoặc giảm đầy hơi và có thể ủ để pha trà. Bằng chứng lâm sàng  không đủ để cho thấy sử dụng thì là hoặc loại thảo mộc khác để điều trị hội chứng ruột kích thích.

Biện pháp phòng ngừa

Trà hoa cúc và trà bạc hà có ít ảnh hưởng với số lượng được khuyến nghị. Trà hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở người nhạy cảm với phấn hoa hoặc hoa cúc, và với số lượng lớn trà hoa cúc có thể gây nôn. Trà bạc hà có thể gây ợ chua, khó tiêu hoặc cảm giác nóng rát quanh miệng. Các thảo dược từ cây thì là có thể gây viêm da tiếp xúc hoặc các phản ứng dị ứng khác. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng để biết các khuyến nghị về cách sử dụng trà thảo dược an toàn để điều trị các triệu chứng ruột kích thích.