Trà dành cho hội chứng ruột kích thích
Uống trà thảo dược có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, một chứng rối loạn tiêu hoá mạn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy hoặc táo bón.
Trà chứa caffein có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ruột kích thích bằng cách kích thích hoạt động của ruột. Tuy nhiên, các loại trà không chứa caffein được pha với các loại thảo mộc như hoa cúc, bạc hà và thì là có thể có tác dụng làm giãn cơ, giảm co thắt ruột. Mặc dù trà thảo dược có thể giúp thư giãn cơ tiêu hoá nhưng chúng không hể thay cho phương pháp điều trị y tế thông thường.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát chướng hơi và đau bụng bằng cách giảm bớt các cơn co thắt ruột liên quan đến hội chứng ruột kích thích. Lưu ý rằng hoa cúc Đức, hoặc Matricaria recutita, đã được sử dụng cho thập kỉ để điều trị rối loạn tiêu hoá. Để pha trà hoa cúc, đổ nước sôi vào từ 2 đến 3 muỗng của hoa cúc khô và để trà ngấm từ 10 đến 15 phút. Uống ba đến bốn chén trà hoa cúc mỗi ngày giữa các bữa ăn có thể làm giảm bớt các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích.
Trà bạc hà
Các loại dầu trong bạc hà có thể làm giảm triệu chứng tiêu hoá, đặc biệt ở những người mắc hội chứng ruột kích thích chủ yếu là tiêu chảy. Chú ý rằng, thảo dược này có tên thực vật là Mentha piperita, có tác dụng gây mê nhẹ và chống co thắt khi dùng cho hội chứng ruột kích thích. Mặc dù dầu bạc hà là loại phổ biến trong điều trị, trà được pha từ bạc hà cũng có thể làm giảm bớt triệu chứng. Để pha trà bạc hà, lấy 1 muỗng bạc hà khô pha trong 10 phút và sau đó lọc và làm nguội trà trước khi uống. Uống 4 đến 5 chén trà giữa các bữa ăn có thể làm giảm co thắt ruột và đầy hơi. Nếu bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, trà bạc hà hoặc loại chế phẩm khác có thể làm trầm trọng tình trạng ợ nóng và khó tiêu.
Trà thì là
Thì là (Foeniculum vulgare) được sử dụng để điều trị bệnh tiêu hoá trong nền văn hoá Hy Lạp, Trung Quốc, Ai Cập, Ấn Độ cổ đại. Thì là có thể làm giảm đầy hơi trong hội chứng ruột kích thích. Hạt thì là có thể có tác dụng chữa bệnh, hoặc giảm đầy hơi và có thể ủ để pha trà. Bằng chứng lâm sàng không đủ để cho thấy sử dụng thì là hoặc loại thảo mộc khác để điều trị hội chứng ruột kích thích.
Biện pháp phòng ngừa
Trà hoa cúc và trà bạc hà có ít ảnh hưởng với số lượng được khuyến nghị. Trà hoa cúc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở người nhạy cảm với phấn hoa hoặc hoa cúc, và với số lượng lớn trà hoa cúc có thể gây nôn. Trà bạc hà có thể gây ợ chua, khó tiêu hoặc cảm giác nóng rát quanh miệng. Các thảo dược từ cây thì là có thể gây viêm da tiếp xúc hoặc các phản ứng dị ứng khác. Tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc dinh dưỡng để biết các khuyến nghị về cách sử dụng trà thảo dược an toàn để điều trị các triệu chứng ruột kích thích.
-
Trà Thanh nhiệt Dr Thanh dưới góc nhìn của y học cổ truyền
Không chỉ là một thức uống giải khát thông thường, Trà Thanh nhiệt Dr Thanh được phát triển dựa trên sự giao thoa giữa tri thức y học cổ truyền phương Đông và công nghệ sản xuất hiện đại.
-
Ăn hạt dẻ có tác dụng gì? 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ của hạt dẻ
Hạt dẻ không chỉ là thức quà dân dã trong mùa đông mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe, xứng đáng có mặt trong thực đơn lành mạnh của mọi gia đình.
-
Bí quyết giúp bạn ngủ ngon và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác trằn trọc, nhìn đồng hồ điểm từng giờ trong vô vọng khi cơn buồn ngủ mãi không tới. Thay vì coi giấc ngủ là một cuộc chiến, hãy coi đó là một quá trình chuẩn bị để cơ thể tự nguyện nghỉ ngơi. Dưới đây là những phương pháp đơn giản, dễ hiểu đã được các chuyên gia chứng minh hiệu quả, giúp bạn "tắt nguồn" tâm trí và bước vào giấc ngủ sâu một cách tự nhiên nhất.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
