Chuyên gia chia sẻ 5 lợi ích sức khoẻ của lá neem trong mùa Hè
Lá neem có tên khoa học là Azadirachta indica, được biết đến nhiều trong y học cổ truyền. Theo bác sĩ Shweta Jaiswal, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), việc kết hợp các loại thực phẩm, đồ uống có lá neem vào chế độ ăn uống mùa Hè có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.
Lá neem có nhiều lợi ích tiềm năng trong tăng cường sức khoẻ.
Làm mát
Lá neem nổi tiếng với đặc tính làm mát tự nhiên giúp giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cao của mùa Hè. Bạn có thể dùng đồ uống chứa lá neem hoặc kết hợp lá neem trong bữa ăn.
Hỗ trợ thanh lọc máu
Lá neem có khả năng thải độc, thanh lọc máu, hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Dòng máu được thanh lọc cũng có thể góp phần lưu thông tốt hơn và cải thiện chức năng của các cơ quan, điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tối ưu.
Chăm sóc da
Làn da trong mùa Hè dễ có nguy cơ cháy nắng, nhiều mồ hôi và bã nhờn dẫn đến bùng phát mụn trứng cá. Lá neem có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, nên có hiệu quả trong việc chống lại các vấn đề da liễu khác nhau.
Dù được bổ sung qua chế độ ăn uống hay dùng dạng kem thoa tại chỗ, lá neem đều có thể giúp làm dịu chứng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và mang lại làn da sáng sáng khoẻ trong mùa Hè.
Hỗ trợ tiêu hoá
Lá neem giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách bảo vệ dạ dày, hỗ trợ trong việc trừ khử độc tố và vi khuẩn độc hại.
Chúng ta thường dễ gặp các vấn đề về tiêu hoá hơn vào mùa Hè. Lá neem hỗ trợ duy trì đường tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác. Việc kết hợp lá neem vào chế độ ăn uống có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tăng cường miễn dịch
Hệ miễn dịch là một hàng rào với nhiều lớp phòng vệ giúp cơ thể ngăn chặn các tác nhân gây bệnh bằng cách nhận diện và tiêu diệt các kháng nguyên lạ, không cho chúng gây hại cơ thể. Tăng cường miễn dịch có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khoẻ, đặc biệt là trong những tháng mùa Hè do nguy cơ viêm nhiễm có thể phổ biến hơn.
Lá neem giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng khuẩn giúp tăng cường miễn dịch, giúp chống lại mầm bệnh. Bằng cách kết hợp lá neem vào chế độ ăn uống mùa Hè, bạn có thể củng cố khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp bạn phục hồi tốt hơn khi mắc các bệnh thông thường.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điểm danh 8 loại rau lá xanh nên có trong chế độ ăn.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
