Chuyên gia chia sẻ 5 lợi ích sức khoẻ của lá neem trong mùa Hè
Lá neem có tên khoa học là Azadirachta indica, được biết đến nhiều trong y học cổ truyền. Theo bác sĩ Shweta Jaiswal, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), việc kết hợp các loại thực phẩm, đồ uống có lá neem vào chế độ ăn uống mùa Hè có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.
Lá neem có nhiều lợi ích tiềm năng trong tăng cường sức khoẻ.
Làm mát
Lá neem nổi tiếng với đặc tính làm mát tự nhiên giúp giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cao của mùa Hè. Bạn có thể dùng đồ uống chứa lá neem hoặc kết hợp lá neem trong bữa ăn.
Hỗ trợ thanh lọc máu
Lá neem có khả năng thải độc, thanh lọc máu, hỗ trợ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Dòng máu được thanh lọc cũng có thể góp phần lưu thông tốt hơn và cải thiện chức năng của các cơ quan, điều này rất quan trọng để duy trì sức khỏe tối ưu.
Chăm sóc da
Làn da trong mùa Hè dễ có nguy cơ cháy nắng, nhiều mồ hôi và bã nhờn dẫn đến bùng phát mụn trứng cá. Lá neem có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm mạnh, nên có hiệu quả trong việc chống lại các vấn đề da liễu khác nhau.
Dù được bổ sung qua chế độ ăn uống hay dùng dạng kem thoa tại chỗ, lá neem đều có thể giúp làm dịu chứng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và mang lại làn da sáng sáng khoẻ trong mùa Hè.
Hỗ trợ tiêu hoá
Lá neem giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách bảo vệ dạ dày, hỗ trợ trong việc trừ khử độc tố và vi khuẩn độc hại.
Chúng ta thường dễ gặp các vấn đề về tiêu hoá hơn vào mùa Hè. Lá neem hỗ trợ duy trì đường tiêu hóa khỏe mạnh, giảm nguy cơ đầy hơi, khó tiêu và các vấn đề tiêu hóa khác. Việc kết hợp lá neem vào chế độ ăn uống có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.
Tăng cường miễn dịch
Hệ miễn dịch là một hàng rào với nhiều lớp phòng vệ giúp cơ thể ngăn chặn các tác nhân gây bệnh bằng cách nhận diện và tiêu diệt các kháng nguyên lạ, không cho chúng gây hại cơ thể. Tăng cường miễn dịch có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khoẻ, đặc biệt là trong những tháng mùa Hè do nguy cơ viêm nhiễm có thể phổ biến hơn.
Lá neem giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất kháng khuẩn giúp tăng cường miễn dịch, giúp chống lại mầm bệnh. Bằng cách kết hợp lá neem vào chế độ ăn uống mùa Hè, bạn có thể củng cố khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp bạn phục hồi tốt hơn khi mắc các bệnh thông thường.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Điểm danh 8 loại rau lá xanh nên có trong chế độ ăn.
-
Thời điểm tốt nhất để ăn quả óc chó tốt cho não bộ
Ăn quả óc chó vào buổi sáng giúp tối ưu hóa hiệu suất nhận thức và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ.
-
Chăm sóc da mùa khô
Thời tiết hanh khô với độ ẩm không khí giảm sâu là "kẻ thù" lớn nhất của làn da khỏe mạnh vì nó làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và giảm hoạt động tuyến bã nhờn. Nếu không chăm sóc đúng cách, da sẽ mất độ ẩm, dẫn đến khô căng, bong tróc, xỉn màu và dễ kích ứng. Bài viết này sẽ cung cấp những hướng dẫn chi tiết, từ làm sạch da, dưỡng ẩm sâu đến bảo vệ da trước các tác nhân môi trường, giúp bạn tự tin với làn da căng mịn suốt mùa khô.
-
Ánh sáng từ đèn ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thói quen bật đèn ngủ với ánh sáng yếu khi đi ngủ không phải là hiếm, bởi nhiều người cho rằng ngủ trong bóng tối hoàn toàn tạo một cảm giác khó chịu và bất an. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng khi tiếp xúc với ánh sáng yếu trong lúc ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.
-
Lưu ý khi dùng hà thủ ô hỗ trợ ngăn ngừa tóc bạc sớm
Tóc bạc sớm ngày càng trẻ hóa, khiến nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian, trong đó có hà thủ ô.
-
TÌnh trạng hạ thân nhiệt đột ngột
Hạ thân nhiệt là tình trạng xảy ra khi nhiệt độ trong cơ thể con người giảm xuống dưới 35 độ C. Đây là một tình trạng y tế cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể bị hạ thân nhiệt, các hệ thống như tim mạch, hệ thần kinh và các cơ quan khác sẽ không thể hoạt động bình thường. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ có thể dẫn tới hệ tim mạch và hô hấp dừng hoạt động, nặng nhất là tử vong.
-
Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa là gì?
Thay đổi mùa có thể kéo theo những cảm giác hân hoan, tiếc nuối hoặc đôi khi là một chút lo lắng, nhưng với một số người, thay đổi mùa trong năm lại có thể gây ra những triệu chứng trầm cảm, điều này được gọi với tên là chứng rối loạn cảm xúc – seasonal affective disorder (SAD). Cùng tìm hiểu về tình trạng này qua bài viết sau đây!
-
5 lợi ích sức khỏe hàng đầu của đậu lăng
Đậu lăng giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, mà không có chất béo hay cholesterol như thịt đỏ.
-
Thời tiết lạnh và nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch
Thời tiết lạnh không chỉ khiến cơ thể dễ cảm cúm mà còn là “kẻ thù thầm lặng” của hệ tim mạch. Khi nhiệt độ xuống thấp, mạch máu co lại, huyết áp tăng, tim phải làm việc nhiều hơn – đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi và người có bệnh nền như tăng huyết áp hay mạch vành. Vì vậy, mùa đông là thời điểm cần đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ tim mạch, giữ ấm và duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
