-
51 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả
Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu chất, mệt mỏi, lại giảm cân không bền vững.
-
Những thực phẩm giàu magie bậc nhất
Mặc dù magie được coi là một vi chất dinh dưỡng, nhưng các thực phẩm giàu magie lại đóng một vai trò rất quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe, và đóng vai trò thiết yếu trong việc thực hiện mọi chức năng trong cơ thể.
-
Bị ốm, nên ăn gì, tránh ăn gì cho nhanh khỏe?
Ngoài nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, bổ sung dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng giúp mau lành bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất và hại nhất với người bị ốm.
-
Những điều phải luôn thành thật với bác sĩ
Thành thật với bác sĩ là một trong những điều kiện đầu tiên quyết định hiệu quả điều trị. Tuy nhiên, có một số vấn đề người bệnh cố tình giấu giếm và sẽ đem lại những rủi ro cho chính bản thân mình. Dưới đây là những điều mà người bệnh không bao giờ được nói dối bác sĩ của mình.
-
6 cách giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu migraine không đơn giản chỉ là tình trạng nhức đầu. Đây là một loại suy nhược đi kèm với một loạt các triệu chứng khó chịu khác như: Buồn nôn, chóng mặt, ảo giác, giảm thị giác, nhạy cảm với ánh sáng... Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, bạn có thể tham khảo những cách dưới đây!
-
6 dấu hiệu cho thấy bạn đã không ăn đủ lượng rau củ quả cần thiết
Khi cắt giảm tinh bột, đường mà vẫn tăng cân, bạn nên cân nhắc xem đã ăn đủ lượng chất xơ cần thiết chưa.
-
Xử trí viêm xoang tái phát
Viêm xoang là bệnh lý hay gặp, chiếm khoảng 25-30% tổng số các bệnh nhân đến khám Tai-mũi-họng và đang có xu hướng ngày càng gia tăng.
-
Hướng dẫn bổ sung probiotics, lợi khuẩn cho cơ thể
Probiotics là những vi khuẩn có lợi, khi bổ sung vào cơ thể có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: Cải thiện tiêu hóa, tăng cường miễn dịch… Tuy nhiên, làm sao để bổ sung probiotics là câu hỏi của nhiều người. Hãy đọc những thông tin sau để bổ sung đúng cách bạn nhé!
-
Những thực phẩm cải thiện cảm xúc và tâm trạng
Thực phẩm không chỉ giúp bạn cải thiện số đo vòng 2 mà còn có thể giúp chống lại các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
-
Infographic: Top 10 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất
Nhiều người dành thời gian trong phòng gym để tập luyện nhưng vẫn không thể có được cơ bắp như mong muốn. Rất có thể bạn chưa bổ sung đủ protein cơ thể cần trong chế độ ăn hàng ngày.
-
Chế độ ăn hợp lí giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Tất cả chúng ta đều biết rằng chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư nhất định, chẳng hạn như ung thư đại tràng. Nhưng, với tất cả các tin tức trên báo đài hiện nay về các thực phẩm gây ung thư, chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc liệu thông tin nào mới là thật?
-
Giải mã thói quen ngậm mút tay ở trẻ
Hầu hết trẻ sơ sinh khi đói sẽ mút tay, biểu lộ trẻ đang cần sự trợ giúp để tìm cảm giác bình yên khi lo lắng, căng thẳng.
