Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thực phẩm chức năng củng cố cơ bắp có được dùng cho tuổi vị thành niên hay không?

Những cửa hàng bán thực phẩm chức năng khuyến cáo cho các vận động viên tuổi vị thành niên nên uống viên bổ sung creatin để tăng hiệu suất khi chơi thể thao, mặc dù điều này không được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế chăm sóc sức khỏe trẻ em.

Trong một nghiên cứu tại Mỹ, người ta đã cho các cầu thủ bóng đá độ tuổi 15 gọi hỏi những cửa hàng thực phẩm chức năng về việc cần bổ sung những gì để có thể lực tốt nhất. Kết quả, có đến 2/3 số người bán hàng khuyên họ nên uống thêm các viên bổ sung creatin. Creatin được bào chế dưới dạng bột, chất lỏng, viên nén.

Kết quả cụ thể của nghiên cứu như sau: có 39% các nhân viên bán hàng đề nghị uống creatin mà không đề cập đến hiệu quả các nghiên cứu; 29% khuyến cáo dùng creatin sau khi được hỏi về dạng bổ sung, gần 75% người bán hàng nói rằng trẻ 15 tuổi được phép mua creatin- điều này không bất hợp pháp nhưng không có lợi gì cho sức khỏe của các khách hàng 15 tuổi.

Creatin là một axit amin tự nhiên được tìm thấy trong cá và thịt, và cũng được sản xuất bởi một số cơ quan trong cơ thể con người. Bổ sung creatin ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng những người muốn tăng cường cơ bắp và các vận động viên thi đấu bởi người ta tin rằng làm tăng khối lượng cơ và tăng hiệu suất thi đấu.Tuy nhiên việc bổ sung creatin cũng gây ra tình trạng mất nước, kéo nước từ máu ra cơ làm tăng khối lượng cơ và tăng hoặt động của cơ.

Vấn đề quan trọng là khi sử dụng lâu dài sẽ gây tổn thương cho thận và gan đặc biệt là ở những cơ thể trẻ, các bộ phận vẫn đang tiếp tục phát triển và hoàn thiện về mặt chức năng. Việc lắng đọng creatinin sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng giải độc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể - những chức năng quan trọng của gan và thận.

Người đại diện cho chuỗi của hàng bán thực phẩm chức năng cho biết creatin là một chất dùng trong thể thao đã được nghiên cứu rộng rãi để dành cho các vận động viên ở bất cứ lứa tuổi nào, kể cả lứa tuổi thanh thiếu niên, vì đã được ghi nhãn an toàn. Hơn thế nữa những nhân viên bán hàng đều được đào tạo về dinh dưỡng các thực phẩm chức năng và được nghe phản hồi từ nhiều khách hàng trước khi khuyên ai đó có nên uống thứ này hay thứ kia không.

Tuy nhiên các nhà khoa học và chuyên gia y tế lại không đồng tình với việc này. Creatin không được khuyến cáo dành cho trẻ dưới 18 tuổi đặc biệt là trẻ ở độ tuổi dậy thì. Những vận động viên trẻ tuổi nếu quan tâm đến việc bổ sung bất kỳ chất nào đều cần tới sự tư vấn của các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng. Nếu muốn tăng cường cơ bắp thì có lẽ cách tốt nhất vẫn là theo cách cổ điển kết hợp chế độ dinh dưỡng đặc biệt với việc luyện tập.

Những thực phẩm chức năng không kê đơn chứa đựng nguy cơ về chất độc hại và khó có thể kiểm soát được hết những rủi ro về sức khỏe.
Tham khảo thêm thông tin về sức khỏe tuổi vị thành niên tại bài viết Những vấn đề liên quan sức khỏe vị thành niên
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

  • 07/07/2025

    Liệu bạn có đang lo lắng về hiệu suất tình dục?

    Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.

Xem thêm