Trong một nghiên cứu tại Mỹ, người ta đã cho các cầu thủ bóng đá độ tuổi 15 gọi hỏi những cửa hàng thực phẩm chức năng về việc cần bổ sung những gì để có thể lực tốt nhất. Kết quả, có đến 2/3 số người bán hàng khuyên họ nên uống thêm các viên bổ sung creatin. Creatin được bào chế dưới dạng bột, chất lỏng, viên nén.
Kết quả cụ thể của nghiên cứu như sau: có 39% các nhân viên bán hàng đề nghị uống creatin mà không đề cập đến hiệu quả các nghiên cứu; 29% khuyến cáo dùng creatin sau khi được hỏi về dạng bổ sung, gần 75% người bán hàng nói rằng trẻ 15 tuổi được phép mua creatin- điều này không bất hợp pháp nhưng không có lợi gì cho sức khỏe của các khách hàng 15 tuổi.
Vấn đề quan trọng là khi sử dụng lâu dài sẽ gây tổn thương cho thận và gan đặc biệt là ở những cơ thể trẻ, các bộ phận vẫn đang tiếp tục phát triển và hoàn thiện về mặt chức năng. Việc lắng đọng creatinin sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng giải độc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể - những chức năng quan trọng của gan và thận.
Tuy nhiên các nhà khoa học và chuyên gia y tế lại không đồng tình với việc này. Creatin không được khuyến cáo dành cho trẻ dưới 18 tuổi đặc biệt là trẻ ở độ tuổi dậy thì. Những vận động viên trẻ tuổi nếu quan tâm đến việc bổ sung bất kỳ chất nào đều cần tới sự tư vấn của các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng. Nếu muốn tăng cường cơ bắp thì có lẽ cách tốt nhất vẫn là theo cách cổ điển kết hợp chế độ dinh dưỡng đặc biệt với việc luyện tập.
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.