Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thực phẩm chức năng củng cố cơ bắp có được dùng cho tuổi vị thành niên hay không?

Những cửa hàng bán thực phẩm chức năng khuyến cáo cho các vận động viên tuổi vị thành niên nên uống viên bổ sung creatin để tăng hiệu suất khi chơi thể thao, mặc dù điều này không được khuyến cáo bởi các chuyên gia y tế chăm sóc sức khỏe trẻ em.

Trong một nghiên cứu tại Mỹ, người ta đã cho các cầu thủ bóng đá độ tuổi 15 gọi hỏi những cửa hàng thực phẩm chức năng về việc cần bổ sung những gì để có thể lực tốt nhất. Kết quả, có đến 2/3 số người bán hàng khuyên họ nên uống thêm các viên bổ sung creatin. Creatin được bào chế dưới dạng bột, chất lỏng, viên nén.

Kết quả cụ thể của nghiên cứu như sau: có 39% các nhân viên bán hàng đề nghị uống creatin mà không đề cập đến hiệu quả các nghiên cứu; 29% khuyến cáo dùng creatin sau khi được hỏi về dạng bổ sung, gần 75% người bán hàng nói rằng trẻ 15 tuổi được phép mua creatin- điều này không bất hợp pháp nhưng không có lợi gì cho sức khỏe của các khách hàng 15 tuổi.

Creatin là một axit amin tự nhiên được tìm thấy trong cá và thịt, và cũng được sản xuất bởi một số cơ quan trong cơ thể con người. Bổ sung creatin ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng những người muốn tăng cường cơ bắp và các vận động viên thi đấu bởi người ta tin rằng làm tăng khối lượng cơ và tăng hiệu suất thi đấu.Tuy nhiên việc bổ sung creatin cũng gây ra tình trạng mất nước, kéo nước từ máu ra cơ làm tăng khối lượng cơ và tăng hoặt động của cơ.

Vấn đề quan trọng là khi sử dụng lâu dài sẽ gây tổn thương cho thận và gan đặc biệt là ở những cơ thể trẻ, các bộ phận vẫn đang tiếp tục phát triển và hoàn thiện về mặt chức năng. Việc lắng đọng creatinin sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng giải độc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể - những chức năng quan trọng của gan và thận.

Người đại diện cho chuỗi của hàng bán thực phẩm chức năng cho biết creatin là một chất dùng trong thể thao đã được nghiên cứu rộng rãi để dành cho các vận động viên ở bất cứ lứa tuổi nào, kể cả lứa tuổi thanh thiếu niên, vì đã được ghi nhãn an toàn. Hơn thế nữa những nhân viên bán hàng đều được đào tạo về dinh dưỡng các thực phẩm chức năng và được nghe phản hồi từ nhiều khách hàng trước khi khuyên ai đó có nên uống thứ này hay thứ kia không.

Tuy nhiên các nhà khoa học và chuyên gia y tế lại không đồng tình với việc này. Creatin không được khuyến cáo dành cho trẻ dưới 18 tuổi đặc biệt là trẻ ở độ tuổi dậy thì. Những vận động viên trẻ tuổi nếu quan tâm đến việc bổ sung bất kỳ chất nào đều cần tới sự tư vấn của các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng. Nếu muốn tăng cường cơ bắp thì có lẽ cách tốt nhất vẫn là theo cách cổ điển kết hợp chế độ dinh dưỡng đặc biệt với việc luyện tập.

Những thực phẩm chức năng không kê đơn chứa đựng nguy cơ về chất độc hại và khó có thể kiểm soát được hết những rủi ro về sức khỏe.
Tham khảo thêm thông tin về sức khỏe tuổi vị thành niên tại bài viết Những vấn đề liên quan sức khỏe vị thành niên
Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm