Thuốc giảm cân được đưa vào danh sách thực phẩm chức năng chứ không phải là một loại thuốc thực sự nên cũng chưa có những bằng chứng khoa học rõ ràng về các tác dụng của chúng.
Hạn chế hấp thu chất béo
Các sản phẩm giảm mỡ nói chung đều có chứa chitosan. Đó là một loại bột từ vỏ của tôm, cua, sò và các loại nhuyễn thể khác, được cho là liên kết với các chất béo và khiến cơ thể không tiêu thụ được các chất béo. Chitosan chỉ đơn giản là một nguồn chất xơ giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn, nhưng không đủ quyền năng như các chất xơ đến từ rau củ.
Sự nguy hiểm là nếu như chitosan liên kết với chất béo thì cơ thể sẽ không hấp thu được các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A,D và các chất phi dinh dưỡng khác chống lại bệnh tật từ thực vật. Dù cho các nhà sản xuất có nói gì đi nữa thì đây không phải là một sản phẩm tốt để dùng quá ba tháng.
Thành phần của các thuốc giảm cân có tác dụng đốt mỡ thường là sự phối hợp giữa các chất kich thích có nguồn gốc thảo mộc, các axít béo cần thiết,chromium picolinate, pyruvat, hoặc a xít hydrocitric.
Chất kích thích có nguồn gốc thảo dược bao gồm caffein, ephedrin cũng như có cây guarana và ma hoàng. Một sản phẩm thường phối hợp hai hay ba loại chất trên với nhau và đi kèm thêm với aspirin hoặc vỏ cây liễu. Chúng được cho là có tác dụng tăng năng lượng, đồng thời cũng kích thích đốt cháy chất béo. Các nhà khoa học nói rằng chúng có tác dụng như khi bạn tập thể dục vậy nhưng về độ an toàn thì lại là vấn đề khác.
Mặc dù caffein và ephedrin có tác dụng tăng trao đổi chất khi bạn nghỉ ngơi nhưng chúng cũng làn tăng nhịp tim hay tăng huyết áp ngay kể cả khi người ta đã dừng uống thuốc lại. Vậy như thế thì không thể hiệu quả và an toàn bằng việc tập thể dục được
Các axít béo thiết yếu là một hỗn hợp bao gồm các axít linoleic và dầu hạt lanh được kết hợp thêm với tỏi để tăng khối lượng cơ và đốt cháy chất béo. Nhưng chúng dường như mói chỉ có tác dụng trên động vật chứ chưa có hứa hẹn gì trên người.
Chromium piconate và pyruvat cũng là hai chất giảm cân phổ biến cách đây mấy năm trước nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy chúng không có tác dụng gì với việc giảm cân.
Axít hydrocitric là một dạng của axít citric có trong quả garnacin cambogia – một loại trái cây vùng nhiệt đới. Tuy nhiên người ta cũng chưa biết thực sự nó có tác dụng thần thánh gì trong việc giảm cân hay không.
Thuốc giảm hấp thu mỡ và đốt cháy mỡ thực sự rất đắt đỏ nhưng chúng không đắt xắt ra miếng. Thay vì tin vào những hiệu quả mơ hồ này, bạn nên cố gắng tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn hợp lý thì hiệu quả sẽ đến nhanh và an toàn hơn các thực phẩm chức năng giảm cân. Hãy tham khảo chế độ ăn ít chất béo phối hợp với chế độ hạn chế tinh bột và tập erobic hàng ngày xem liệu bạn có giảm cân nhanh hơn so với việc chỉ uống thuốc giảm cân hay không.
Tham khảo thêm thông tin về tác hại của thuốc giảm cân tại bài viết Nguy cơ cho tim mạch khi dùng thuốc giảm cân
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.