Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sự thật về thuốc giảm cân

Thuốc giảm cân không còn là bí mật của những cô người mẫu hay diễn viên điện ảnh nữa, và đang ngày càng trở lên phổ biến cho những ai muốn giảm cân nhanh chóng mà không muốn bỏ ra nhiều công sức. Tất cả đều hi vọng rằng có một loại thuốc thần kỳ giúp họ thon gọn và mảnh mai hơn. Trước khi có ý định giảm cân bằng thuốc hãy tìm hiểu và cân nhắc xem bạn có thực sự cần sử dụng hay không.

Thuốc giảm cân được đưa vào danh sách thực phẩm chức năng chứ không phải là một loại thuốc thực sự nên cũng chưa có những bằng chứng khoa học rõ ràng về các tác dụng của chúng.

Hạn chế hấp thu chất béo

Các sản phẩm giảm mỡ nói chung đều có chứa chitosan. Đó là một loại bột từ vỏ của tôm, cua, sò và các loại nhuyễn thể  khác, được cho là liên kết với các chất béo và khiến cơ thể không tiêu thụ được các chất béo. Chitosan chỉ đơn giản là một nguồn chất xơ giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn, nhưng không đủ quyền năng như các chất xơ đến từ rau củ.

Sự nguy hiểm là nếu như chitosan liên kết với chất béo thì cơ thể sẽ không hấp thu được các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A,D và các chất phi dinh dưỡng khác chống lại bệnh tật từ thực vật. Dù cho các nhà sản xuất có nói gì đi nữa thì đây không phải là một sản phẩm tốt để dùng quá ba tháng.

Đốt mỡ

Thành phần của các thuốc giảm cân có tác dụng đốt mỡ thường là sự phối hợp giữa các chất kich thích có nguồn gốc thảo mộc, các axít béo cần thiết,chromium picolinate, pyruvat, hoặc a xít hydrocitric.

Chất kích thích có nguồn gốc thảo dược bao gồm caffein, ephedrin cũng như có cây guarana và ma hoàng. Một sản phẩm thường phối hợp hai hay ba loại chất trên với nhau và đi kèm thêm với aspirin hoặc vỏ cây liễu. Chúng được cho là có tác dụng tăng năng lượng, đồng thời cũng kích thích đốt cháy chất béo. Các nhà khoa học nói rằng chúng có tác dụng như khi bạn tập thể dục vậy nhưng về độ an toàn thì lại là vấn đề khác.

Mặc dù caffein và ephedrin có tác dụng tăng trao đổi chất khi bạn nghỉ ngơi nhưng chúng cũng làn tăng nhịp tim hay tăng huyết áp ngay kể cả khi người ta đã dừng uống thuốc lại. Vậy như thế thì không thể hiệu quả và an toàn bằng việc tập thể dục được

Các axít béo thiết yếu là một hỗn hợp bao gồm các axít linoleic và dầu hạt lanh được kết hợp thêm với tỏi để tăng khối lượng cơ và đốt cháy chất béo. Nhưng chúng dường như mói chỉ có tác dụng trên động vật chứ chưa có hứa hẹn gì trên người.

Chromium piconate và pyruvat cũng là hai chất giảm cân phổ biến cách đây mấy năm trước nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy chúng không có tác dụng gì với việc giảm cân.

Axít hydrocitric là một dạng của axít citric có trong quả garnacin cambogia – một loại trái cây vùng nhiệt đới. Tuy nhiên người ta cũng chưa biết thực sự nó có tác dụng thần thánh gì trong việc giảm cân hay không.

Thuốc giảm hấp thu mỡ và đốt cháy mỡ thực sự rất đắt đỏ nhưng chúng không đắt xắt ra miếng. Thay vì tin vào những hiệu quả mơ hồ này, bạn nên cố gắng tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn hợp lý thì hiệu quả sẽ đến nhanh và an toàn hơn các thực phẩm chức năng giảm cân. Hãy tham khảo chế độ ăn ít chất béo phối hợp với chế độ hạn chế tinh bột và tập erobic hàng ngày xem liệu bạn có giảm cân nhanh hơn so với việc chỉ uống thuốc giảm cân hay không.

Tham khảo thêm thông tin về tác hại của thuốc giảm cân tại bài viết Nguy cơ cho tim mạch khi dùng thuốc giảm cân

Bs.Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo webmd
Bình luận
Tin mới
  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

Xem thêm