-
Thực hiện chế độ dinh dưỡng hạn chế
Dinh dưỡng cần thiết với con người. Nguồn dinh dưỡng cần cho cơ thể con người là chất đạm (protein); dầu, mỡ (lipid); chất bột đường (glucid); vitamin, chất khoáng, chất xơ và nước. Tuy nhiên, để có sức khỏe tốt, mỗi người cần thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa đủ, hạn chế với một hoặc nhiều chất dinh dưỡng.
-
Kiểm soát huyết áp, phòng bệnh tim mạch bằng trà mạn
Từ xa xưa, trà mạn đã được chú trọng như một thứ thức uống của sự tinh tế. Tuy nhiên, thức uống này còn được yêu thích bởi những tác dụng tốt đối với cho sức khỏe như kiểm soát huyết áp, phòng bệnh tim mạch, đột quỵ, ngăn ngừa đái tháo đường, giảm cân…
-
Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả bằng nước ép bầu và gừng
Theo nghiên cứu, quả bầu có hàm lượng calo rất thấp, nhưng lại giàu vitamin và nước. Trong khi gừng là loại gia vị phổ biến chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, chất chống viêm và chống oxy hóa dồi dào. Uống nước ép bầu và gừng thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cân mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác.
-
Người có bệnh lý nền ăn thế nào cho khỏe?
Sức đề kháng và miễn dịch của người có bệnh lý nền thường yếu hơn nên dễ bị virus tấn công. Khi bị nhiễm virus thì việc điều trị sẽ kéo dài và diễn biến của bệnh cũng phức tạp khó lường hơn so với người khỏe mạnh. Để phòng bệnh, những người có bệnh nền, ngoài việc phải điều trị bệnh tích cực, cần thực hiện chế độ ăn bệnh lý và lối sống tích cực.
-
Kiểm soát tốt huyết áp làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim
Theo thông tin từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, việc điều trị tích cực huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ mắc nhịp tim không đều, đó là rung tâm nhĩ.
-
Màu sắc nước tiểu có thể cảnh báo vấn đề ở thận và tăng huyết áp
Các vấn đề về thận và huyết áp có thể phát triển trong một thời gian dài mà không có triệu chứng “đau đớn” có thể phát hiện ra bệnh. Tuy nhiên, những thay đổi về màu sắc của nước tiểu là một tín hiệu cho thấy sự hiện diện của các bệnh này.
-
Ngủ ngáy và nguy hiểm tiềm tàng
Bạn đã bao giờ tự hỏi ngủ ngáy gây nên những ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu.
-
Các loại nước uống hỗ trợ trị ôn dịch lây qua đường hô hấp
Chứng bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp biểu hiện sốt ho, ho khan, ho cơn thở mệt … cũng là những triệu chứng điển hình bệnh chứng Phong ôn Xuân ôn trong Ôn dịch của Đông y. Nguyên nhân phần nhiều vì ngoại tà ôn dịch lây nhiễm, vì nội thương phế âm hư người gầy yếu vốn đang mắc các bệnh mạn tính, dinh dưỡng kém.
-
10 dấu hiệu cảnh báo trái tim đang dần suy yếu
Nếu nhận thấy mình nhanh mệt mỏi mỗi khi vận động, dù trước đây các hoạt động này không gây quá nhiều khó khăn cho bạn, rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo trái tim bạn đang bắt đầu suy yếu. Đừng bỏ qua những dấu hiệu này vì chúng có thể cảnh báo các bệnh tim nguy hiểm, trong đó có suy tim.
-
12 cách giúp hạ huyết áp tự nhiên
Huyết áp cao là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ các bệnh như cơn đau tim, đột quỵ, phình động mạch, suy giảm nhận thức và suy thận.
-
Tăng huyết áp - Phân loại và các giai đoạn
Định nghĩa về tăng huyết áp đã thay đổi vào năm 2017, khi Đại học Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ sửa đổi các hướng dẫn về tăng huyết áp.
-
Lợi ích của chế độ ăn và giảm cân với người tăng huyết áp
Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng chế độ ăn và cân nặng đóng vai trò quan trọng trong tiến triển của bệnh tăng huyết áp.
