Sự thật về 8 mối quan tâm hàng đầu về stress
Không ít người đã tìm kiếm câu trả lời cho những tác động của stress, căng thẳng, lo lắng đến sức khỏe trên google với cụm từ: Căng thẳng là...? Stress là...?
Sự thật về 8 mối quan tâm hàng đầu về stress
Ai cũng có ít nhất một lần lo lắng, stress trong suốt cuộc đời mình. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi họ tìm kiếm thông tin về những vấn đề này với các thuật ngữ đơn giản: Căng thẳng là...? Stress là...? Lo lắng là...? trên google. Theo MedlinePlus, họ đặt ra 8 câu hỏi phổ biến này đơn giản là để tìm hiểu thêm về tác động của cả hai đến sức khỏe của mình.
Hãy cùng điểm qua 8 vấn đề thường được đặt ra với "bác sỹ Google" và câu trả lời cho vấn đề này:
Lo lắng có phải bệnh tâm thần không?
Có. Rối loạn lo âu được xem là một loại bệnh tâm thần. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ, trên thực tế, rối loạn lo âu khá phổ biến, ảnh hưởng tới 40 triệu người trưởng thành. Các rối loạn lo âu bao gồm một số điều kiện như: Rối loạn lo âu lan tỏa, lo lắng xã hội, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ám ảnh cưỡng chế...
Lo lắng có hại cho trái tim?
Thực tế, mối liên quan giữa lo lắng và bệnh tim đang được nghiên cứu. "Theo quan điểm và kinh nghiệm lâm sàng của cá nhân tôi, rối loạn lo âu có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh lý tim mạch", bác sỹ tâm thần học Una McCann, thuộc John Hopkins Medicine, cho biết. "Tôi tin rằng cần một nghiên cứu cẩn thận về cách mà lo lắng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến bệnh tim, cả hai là một yếu tố góp phần và là một trở ngại trong phục hồi."
Theo Tổ chức Căng thẳng và Trầm cảm của Mỹ, di truyền là một trong những yếu tố nguy cơ trong rối loạn lo âu. Các yếu tố nguy cơ khác là hóa học, nhân cách, sự sống trong não.
Lo lắng có thể điều trị được?
Có, rối loạn lo âu có thể điều trị, nhưng chỉ 1/3 trong số những người đang bị đau đang được điều trị, theo NIMH. Các phương pháp điều trị bao gồm liệu pháp tâm lý và thuốc men để giúp bạn kiểm soát được sự lo lắng. Các mẹo khác để quản lý căn bệnh này bao gồm: Tập thể dục thường xuyên, bữa ăn cân bằng và ngủ đủ giấc.
Stress có hại cho sức khoẻ của bạn?
Stress có thể để lại những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất, tâm trạng và hành vi của một người. Dưới đây là một số tác động phổ biến: Nhức đầu, mệt mỏi, vấn đề về giấc ngủ, thiếu động lực, cảm thấy bị áp đảo, lạm dụng ma túy hoặc rượu, và nhiều chuyện khác.
Stress là gì?
Vâng, căng thẳng ảnh hưởng đến tất cả mọi người! Nó có thể đến từ công việc, trường học, thay đổi cuộc sống lớn, hoặc các sự kiện chấn thương... Mặc dù stress thường ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ của bạn, nhưng nó không phải là xấu, các ghi chú của NIMH. Đôi khi căng thẳng có thể thúc đẩy bạn chuẩn bị hoặc thực hiện, cho một công việc mới hoặc nếu bạn đang tham gia một thử nghiệm.
Có phải stress gây ra chứng cuồng ăn?
Đúng vậy. Khi bị căng thẳng, một số người có thể dùng ăn uống như là một cách để làm dịu cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, một số người có thể ăn ít hơn khi họ đang trải qua những cảm giác đó, theo Mayo Clinic.
Căng thẳng có gây ra rụng tóc không?
Có, có thể là rụng tóc và căng thẳng có thể liên quan. Có một vài loại rụng tóc liên quan đến mức căng thẳng cao, Mayo Clinic báo cáo. Bằng cách kiểm soát căng thẳng, mái tóc của bạn có thể phát triển trở lại.
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa khái niệm căng thẳng (stress) và lo lắng (anxiety) nên khi đặt câu hỏi về vấn đề này, họ cũng thường đưa ra những câu hỏi không đúng với tình trạng của mình, theo MedlinePlus
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
-
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
-
Những mối nguy hại tới sức khoẻ từ nhà vệ sinh công cộng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
