Sự thật về 8 mối quan tâm hàng đầu về stress
Không ít người đã tìm kiếm câu trả lời cho những tác động của stress, căng thẳng, lo lắng đến sức khỏe trên google với cụm từ: Căng thẳng là...? Stress là...?
Sự thật về 8 mối quan tâm hàng đầu về stress
Ai cũng có ít nhất một lần lo lắng, stress trong suốt cuộc đời mình. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi họ tìm kiếm thông tin về những vấn đề này với các thuật ngữ đơn giản: Căng thẳng là...? Stress là...? Lo lắng là...? trên google. Theo MedlinePlus, họ đặt ra 8 câu hỏi phổ biến này đơn giản là để tìm hiểu thêm về tác động của cả hai đến sức khỏe của mình.
Hãy cùng điểm qua 8 vấn đề thường được đặt ra với "bác sỹ Google" và câu trả lời cho vấn đề này:
Lo lắng có phải bệnh tâm thần không?
Có. Rối loạn lo âu được xem là một loại bệnh tâm thần. Theo Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia Mỹ, trên thực tế, rối loạn lo âu khá phổ biến, ảnh hưởng tới 40 triệu người trưởng thành. Các rối loạn lo âu bao gồm một số điều kiện như: Rối loạn lo âu lan tỏa, lo lắng xã hội, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ám ảnh cưỡng chế...
Lo lắng có hại cho trái tim?
Thực tế, mối liên quan giữa lo lắng và bệnh tim đang được nghiên cứu. "Theo quan điểm và kinh nghiệm lâm sàng của cá nhân tôi, rối loạn lo âu có thể đóng một vai trò quan trọng trong bệnh lý tim mạch", bác sỹ tâm thần học Una McCann, thuộc John Hopkins Medicine, cho biết. "Tôi tin rằng cần một nghiên cứu cẩn thận về cách mà lo lắng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến bệnh tim, cả hai là một yếu tố góp phần và là một trở ngại trong phục hồi."
Theo Tổ chức Căng thẳng và Trầm cảm của Mỹ, di truyền là một trong những yếu tố nguy cơ trong rối loạn lo âu. Các yếu tố nguy cơ khác là hóa học, nhân cách, sự sống trong não.
Lo lắng có thể điều trị được?
Có, rối loạn lo âu có thể điều trị, nhưng chỉ 1/3 trong số những người đang bị đau đang được điều trị, theo NIMH. Các phương pháp điều trị bao gồm liệu pháp tâm lý và thuốc men để giúp bạn kiểm soát được sự lo lắng. Các mẹo khác để quản lý căn bệnh này bao gồm: Tập thể dục thường xuyên, bữa ăn cân bằng và ngủ đủ giấc.
Stress có hại cho sức khoẻ của bạn?
Stress có thể để lại những ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất, tâm trạng và hành vi của một người. Dưới đây là một số tác động phổ biến: Nhức đầu, mệt mỏi, vấn đề về giấc ngủ, thiếu động lực, cảm thấy bị áp đảo, lạm dụng ma túy hoặc rượu, và nhiều chuyện khác.
Stress là gì?
Vâng, căng thẳng ảnh hưởng đến tất cả mọi người! Nó có thể đến từ công việc, trường học, thay đổi cuộc sống lớn, hoặc các sự kiện chấn thương... Mặc dù stress thường ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ của bạn, nhưng nó không phải là xấu, các ghi chú của NIMH. Đôi khi căng thẳng có thể thúc đẩy bạn chuẩn bị hoặc thực hiện, cho một công việc mới hoặc nếu bạn đang tham gia một thử nghiệm.
Có phải stress gây ra chứng cuồng ăn?
Đúng vậy. Khi bị căng thẳng, một số người có thể dùng ăn uống như là một cách để làm dịu cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, một số người có thể ăn ít hơn khi họ đang trải qua những cảm giác đó, theo Mayo Clinic.
Căng thẳng có gây ra rụng tóc không?
Có, có thể là rụng tóc và căng thẳng có thể liên quan. Có một vài loại rụng tóc liên quan đến mức căng thẳng cao, Mayo Clinic báo cáo. Bằng cách kiểm soát căng thẳng, mái tóc của bạn có thể phát triển trở lại.
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa khái niệm căng thẳng (stress) và lo lắng (anxiety) nên khi đặt câu hỏi về vấn đề này, họ cũng thường đưa ra những câu hỏi không đúng với tình trạng của mình, theo MedlinePlus
-
Uống matcha có giúp giảm cân không?
Matcha, loại trà xanh siêu mịn đang trở thành 'ngôi sao' trong thế giới thực phẩm lành mạnh. Không chỉ được yêu thích vì hương vị thanh mát, matcha còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân. Vậy uống matcha có thực sự giúp giảm cân không?
-
Sự khác nhau giữa đau tim và trụy tim
Mặc dù cả hai căn bệnh đều cùng xuất phát từ tim nhưng đây là hai căn bệnh khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một cái nhìn chi tiết và toàn diện, giúp bạn phân biệt rõ ràng hai khái niệm này, từ nguyên nhân, triệu chứng, cách xử trí ban đầu cho đến hậu quả của chúng.
-
Mùa đông ăn gì giúp da mặt sáng mịn?
Mùa đông không chỉ khiến không khí lạnh giá mà còn làm làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thức ăn nhanh lại làm tăng nguy cơ nổi mụn và viêm da...
-
Vì sao bạn thèm đồ ăn mặn?
Cơ thể con người cần muối (dưới dạng natri ) để tồn tại. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nạp đủ muối trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu bạn không mắc bệnh lý tiềm ẩn gây ra cảm giác thèm muối, hãy cân nhắc giải quyết các yếu tố lối sống để đảm bảo bạn không nạp quá nhiều khoáng chất này.
-
Nên uống nước ép bưởi hay ăn bưởi nguyên múi?
Nên thưởng thức bưởi nguyên múi hay chế biến thành nước ép để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe là câu hỏi khiến không ít người băn khoăn.
-
11 lời khuyên "Nên - Không nên" khi bạn bị đau đầu gối
Đau gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi hoặc những ai thường xuyên vận động mạnh.
-
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
-
6 dấu hiệu cảnh báo loãng xương dễ bị bỏ qua
Loãng xương được mệnh danh là “kẻ thù thầm lặng”, bởi bệnh tiến triển âm thầm nhưng có thể gây hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là gãy xương và biến dạng cột sống. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo Loãng xương là chìa khóa để phòng ngừa và điều trị hiệu quả.
