-
7 cách hay giúp giảm stress, hạ huyết áp
Ngủ đủ giấc, ngồi thiền, thư giãn cơ bắp, các bài tập hít thở sâu và yoga có thể giúp bạn giảm stress và ổn định huyết áp một cách hiệu quả.
-
Hít thở sâu giúp giảm bồn chồn, căng thẳng
Nếu thường xuyên lâm vào trạng thái lo lắng, bồn chồn, rất có thể bạn đã hình thành thói quen thở không đúng cách, khiến sức khỏe giảm sút.
-
Những hiểu lầm về bệnh đường tiêu hóa
Sự hoạt động ổn định và hiệu quả của hệ tiêu hóa là một trong những yếu tố quan trọng nền tảng cho một sức khỏe tốt. Tuy nhiên nhiều người trong chúng ta vẫn còn những hiểu lầm về những căn bệnh của hệ cơ quan này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.
-
Hít thở sâu giúp giảm bồn chồn, căng thẳng
Nếu thường xuyên lâm vào trạng thái lo lắng, bồn chồn, rất có thể bạn đã hình thành thói quen thở không đúng cách, khiến sức khỏe giảm sút.
-
Hệ lụy của stress tới bệnh đường tiêu hóa
Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường mắc các triệu chứng về tiêu hóa như: đầy bụng, chậm tiêu… sau yếu tố căng thẳng thần kinh, mệt mỏi kéo dài. Căng thẳng có thể gây suy yếu hệ tiêu hóa và rối loạn hệ miễn dịch của đường ruột.
-
Rối loạn lo âu toàn thể
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lo lắng kéo dài trên 6 tháng ngay cả với những điều nhỏ nhặt thì đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu toàn thể. Nhiều người không biết được mình đang mắc căn bệnh này, do vậy họ thường không được điều trị kịp thời để giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.
-
Khi bạn lo lắng, hãy tránh xa những thực phẩm này
Thực phẩm có thể gây tác động lên tâm trạng con người bằng cách tác động lên dẫn truyền thần kinh của não, từ đó làm tăng hoặc giảm hormon gây căng thẳng, lo lắng.
-
Những khám phá về sức khỏe thông qua “mồ hôi”
Chúng ta thường nghĩ rằng mồ hôi chỉ đơn thuần là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang nóng hoặc vừa luyện tập thể thao vất vả. Trên thực tế, mồ hôi có thể cảnh báo nhiều điều về sức khỏe.
-
Mẹ căng thẳng khi mang thai, con dễ bị tự kỷ?
Chắc chắn là tất cả chúng ta đều đã nghe rất nhiều về vấn đề căng thẳng ảnh hưởng xấu như thế nào đến sức khỏe. Các phương tiện thông tin đại chúng như tạp chí hay internet cung cấp rất nhiều thông tin liên quan đến sự suy yếu sức khỏe do ảnh hưởng của stress.
-
Càng nhiều tuổi, ta càng béo lên. Tại sao vậy?
Đừng tự hỏi nữa, đó là điều bình thường của tự nhiên thôi mà.
-
Những dấu hiệu "tố" cơ thể đang stress
Những căng thẳng do công việc hay cuộc sống riêng tư diễn ra mỗi ngày có thể khiến bạn rơi vào tình trạng stress. Theo chuyên gia Stevan E. Hobfoll, chủ tịch Khoa Khoa học hành vi, TT Y tế ĐH Rush, khi có bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, hãy tìm cách thư giãn ngay:
-
Chẩn đoán ung thư chỉ bằng một xét nghiệm máu
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sinh học Hoa Kỳ, các nhà khoa học thuộc Đại học Bradford (Anh Quốc) đã phát triển một xét nghiệm máu giúp chẩn đoán xem bạn có bị mắc ung thư hay không chỉ bằng cách phân tích các tế bào bạch cầu.
