Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 tác động kỳ lạ của stress tới cơ thể

Thèm ăn vô độ, ra mồ hôi nhiều, nhịp tim đập nhanh và tăng huyết áp chỉ là một vài biểu hiện nổi tiếng của stress tới cơ thể con người. Ngoài những triệu chứng rõ ràng trên, tình trạng căng thẳng còn có thể gây ra một vài tác động kỳ lạ dưới đây.

Stress có thể gây ra những ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn.

Nói đùa về những điều xúi quẩy

Khi trải qua tình trạng căng thẳng, đôi khi bạn có thể kể những câu chuyện, những lời nói đùa về những điều xúi quẩy như bệnh tật hoặc những điều đe dọa tới tính mạng khác.

Đây có thể không phải một điều xấu vì những lời nói đùa vô hại nếu làm bạn thấy vui hơn, cười nhiều hơn có thể là liều thuốc tốt cho tình trạng căng thẳng. Cười nhiều hơn khi gặp căng thẳng có thể làm giảm các cảm xúc tiêu cực tới các sự kiện xung quanh.

Cười nhiều có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống.

Sử dụng sự hài hước có thể làm thay đổi góc nhìn các sự vật, tình huống, khiến chúng trở nên ít “đe dọa” hơn, làm giảm sự căng thẳng bạn đang phải trải qua.

Rụng tóc

Trên thực tế, stress có thể gây rụng tóc vì 3 nguyên nhân khác nhau. Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể khiến các nang tóc rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, khiến cho tóc dễ bị rụng ra khi bạn chải tóc hay gội đầu.

Một nguyên nhân nữa gây rụng tóc do căng thẳng khi hệ thống miễn dịch chuyến sang tấn công các nang tóc, khiến chúng trở nên suy yếu, rụng đi.

Lý do thứ 3 là những người đang trong tình trạng căng thẳng thường có xu hướng muốn kéo, giật tóc ra khỏi đầu nên gây ra tình trạng rụng tóc.

Rụng tóc nhiều có thể là dấu hiệu bạn đang trải qua tình trạng căng thẳng.

Những cơn ác mộng sống động

Stress thường ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Những giấc mơ thường gặp nhất do sự căng thẳng gây ra có thể là bị lỡ xe buýt, bị mất cắp, bị sóng thủy triều đánh ngã, bị lạc hay bạn phải trải qua một vụ cháy nhà.

Ngoài ra, những người đang trải qua tình trạng căng thẳng có thể phải trải qua các ảo giácliên quan tới giấc ngủ, thường xảy ra giữa lúc chập chờn giữa thức và ngủ. Trong khi trải qua tình trạng ảo giác, một người có thể hoàn toàn tỉnh táo nhưng lại không thể cử động do bị "bóng đè".

Bị lạc là một giấc mơ nhiều người bị stress hay gặp phải nhất.

Nếu tình trạng ảo giác xảy ra khi bạn đang trong quá trình thức dậy, bạn sẽ có cảm giác mình bị rơi xuống hay cảm giác có sự hiện diện của một ai đó trong phòng.

Tình trạng tiêu chảy

Cảm giác bồn chồn, khó chịu ở bụng thường xảy ra với những người đang trải qua thời gian căng thẳng. Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng) có ảnh hưởng khác nhau tới não khi bạn đang trải qua tình trạng căng thẳng. Serotonin cũng tương tác với dạ dày và ruột, có thể gây ra tình trạng hội chứng ruột kích thích, từ đó gây ra tình trạng tiêu chảy.

Da bị kích ứng

Stress có thể gây phát ban, nổi mụn,… đôi khi đi kèm với cảm giác ngứa, đau nhói trên da. Stress cũng gây sưng tấy ở nhiều nơi trên cơ thể, gây khó chịu mỗi khi bạn chạm phải những vùng bị sưng.

Tình trạng kích ứng da có thể trở nên nguy hiểm khi sự sưng tấy xảy ra ở lưỡi hay họng có thể ngăn chặn đường thở.

Nghe không rõ và tầm nhìn bị hạn chế

Nghe không rõ và tầm nhìn bị hạn chế cũng là những phản ứng thông thường khi bị stress. Trên thực tế, stress gây ra rất nhiều hệ lụy, trong đó có cả việc tăng sự nhạy cảm với ánh sáng hay tình trạng mất phương hướng,...

Vi Bùi - Theo Medicaldaily/H+
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm