Stress có thể gây ra những ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn.
Nói đùa về những điều xúi quẩy
Khi trải qua tình trạng căng thẳng, đôi khi bạn có thể kể những câu chuyện, những lời nói đùa về những điều xúi quẩy như bệnh tật hoặc những điều đe dọa tới tính mạng khác.
Đây có thể không phải một điều xấu vì những lời nói đùa vô hại nếu làm bạn thấy vui hơn, cười nhiều hơn có thể là liều thuốc tốt cho tình trạng căng thẳng. Cười nhiều hơn khi gặp căng thẳng có thể làm giảm các cảm xúc tiêu cực tới các sự kiện xung quanh.
Sử dụng sự hài hước có thể làm thay đổi góc nhìn các sự vật, tình huống, khiến chúng trở nên ít “đe dọa” hơn, làm giảm sự căng thẳng bạn đang phải trải qua.
Rụng tóc
Trên thực tế, stress có thể gây rụng tóc vì 3 nguyên nhân khác nhau. Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể khiến các nang tóc rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, khiến cho tóc dễ bị rụng ra khi bạn chải tóc hay gội đầu.
Một nguyên nhân nữa gây rụng tóc do căng thẳng khi hệ thống miễn dịch chuyến sang tấn công các nang tóc, khiến chúng trở nên suy yếu, rụng đi.
Lý do thứ 3 là những người đang trong tình trạng căng thẳng thường có xu hướng muốn kéo, giật tóc ra khỏi đầu nên gây ra tình trạng rụng tóc.
Những cơn ác mộng sống động
Stress thường ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Những giấc mơ thường gặp nhất do sự căng thẳng gây ra có thể là bị lỡ xe buýt, bị mất cắp, bị sóng thủy triều đánh ngã, bị lạc hay bạn phải trải qua một vụ cháy nhà.
Ngoài ra, những người đang trải qua tình trạng căng thẳng có thể phải trải qua các ảo giácliên quan tới giấc ngủ, thường xảy ra giữa lúc chập chờn giữa thức và ngủ. Trong khi trải qua tình trạng ảo giác, một người có thể hoàn toàn tỉnh táo nhưng lại không thể cử động do bị "bóng đè".
Nếu tình trạng ảo giác xảy ra khi bạn đang trong quá trình thức dậy, bạn sẽ có cảm giác mình bị rơi xuống hay cảm giác có sự hiện diện của một ai đó trong phòng.
Tình trạng tiêu chảy
Cảm giác bồn chồn, khó chịu ở bụng thường xảy ra với những người đang trải qua thời gian căng thẳng. Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng) có ảnh hưởng khác nhau tới não khi bạn đang trải qua tình trạng căng thẳng. Serotonin cũng tương tác với dạ dày và ruột, có thể gây ra tình trạng hội chứng ruột kích thích, từ đó gây ra tình trạng tiêu chảy.
Da bị kích ứng
Stress có thể gây phát ban, nổi mụn,… đôi khi đi kèm với cảm giác ngứa, đau nhói trên da. Stress cũng gây sưng tấy ở nhiều nơi trên cơ thể, gây khó chịu mỗi khi bạn chạm phải những vùng bị sưng.
Tình trạng kích ứng da có thể trở nên nguy hiểm khi sự sưng tấy xảy ra ở lưỡi hay họng có thể ngăn chặn đường thở.
Nghe không rõ và tầm nhìn bị hạn chế
Nghe không rõ và tầm nhìn bị hạn chế cũng là những phản ứng thông thường khi bị stress. Trên thực tế, stress gây ra rất nhiều hệ lụy, trong đó có cả việc tăng sự nhạy cảm với ánh sáng hay tình trạng mất phương hướng,...
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.