Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phòng dị ứng do nấm mốc

Mặc dù nấm mốc có thể sống ở bất cứ nơi nào, nhưng tránh tiếp xúc với nấm mốc là một phần vô cùng quan trọng của việc kiểm soát chứng dị ứng do nấm mốc. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết cách bảo vệ bản thân mình cả khi ở trong nhà lẫn khi ra ngoài.

Phòng chống lại chứng dị ứng do nấm mốc tưởng như là một nhiệm vụ bất khả thi. Bởi vì nấm mốc là một phần của môi trường tự nhiên, mặc dù bạn không thể nhìn thấy bào tử nấm mốc bằng mắt thường, nhưng chúng có thể bay trong không khí và bay vào mũi của bạn. Dị ứng nấm mốc có thể là một vấn đề lớn, nhưng, việc làm đầu tiên bạn có thể bắt đầu để phòng tránh căn bệnh này chính là thực hiện vệ sinh sạch sẽ. Cũng giống như việc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh bị cháy nắng vậy, quản lý tốt và thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể giúp bạn quản lý được chứng dị ứng này trong một thời gian dài.

Nấm mốc gây dị ứng như thế nào?

Nấm mốc là một loại nấm phát triển trong môi trường ẩm ướt. Trong suốt giai đoạn phát triển, nấm mốc sẽ ít gây ra các triệu chứng dị ứng, trừ khi bạn cố tình chạm vào hoặc loại bỏ nó. Vào những ngày trời khô và nhiều gió, nấm mốc sẽ chuyển về trạng thái “ngủ”, cũng là lúc nấm mốc sẽ giải phóng ra các bào tử nấm bay trong không khí và có thể sẽ bị hít phải bởi con người. Có khoảng 36 loại nấm mốc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở đường hô hấp. Các triệu chứng dị ứng nấm mốc bao gồm chảy nước mũi, sổ mũi, ngạt mũi, có dịch nhầy trong mũi, ngứa mũi và mắt. Khi bào tử nấm mốc xâm nhập vào trong phổi, chúng có thể gây ra bệnh hen suyễn.

Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng dị ứng nhưng lại không dám chắc nguyên nhân, thì bạn có thể tiến hành xét nghiệm da hoặc máu để kiểm tra xem liệu nấm mốc có phải là nguyên nhân gây dị ứng hay không.

Giảm nấm mốc để hít thở dễ dàng hơn.
Vì nấm mốc cần môi trường ẩm mốc để phát triển, nên nấm mốc thường xuất hiện trong các loại lá có hình ống, lá cỏ và các khúc gỗ mới đốn hạ. Ngoài ra, chúng có thể sống ở bất cứ nơi nào có độ ẩm và kém thông khí. Dưới đây là những cách để bảo vệ bản thân cả khi ở trong nhà và ngoài trời:

Sử dụng máy hút ẩm: Làm giảm độ ẩm trong nhà xuống dưới 45% hoặc thậm chí là dưới 35% sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự phát triển của nấm mốc, theo Hiệp hội Hem suyễn và dị ứng Hoa Kỳ. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà rộng, hãy cân nhắc đến việc đặt một máy hút ẩm ở tầng hầm, vì đó là nơi mát nhất và ẩm nhất trong nhà, và là môi trường lý tưởng để nấm mốc phát triển.

Để điều hòa không khí hoạt động trơn tru: Một cách khác để làm giảm độ ẩm ở trong nhà là bật điều hòa trong suốt những tháng có thời tiết ấm.  Điều hòa sẽ giúp làm khô nhà và  giảm được nấm mốc, trong trường hợp bạn bảo dưỡng điều hòa tốt và thường xuyên làm sạch điều hòa. Điều này có nghĩa là bạn nên thường xuyên hút bụi và loại bỏ bụi bẩn tích tụ lại trong điều hòa. Ngoài ra, bạn cần thay lưới lọc và hút bụi thường xuyên để máy hút ẩm, cũng như điều hòa hoạt động tốt. Việc này cũng nên thực hiện đối với cả điều hòa trong xe ô tô. Bạn nên làm sạch các đường ống dẫn trong nhà hàng năm hoặc  2 năm/lần vì hơi nước có thể sẽ ngưng tụ trong các ống dẫn này và có thể khiến cho nấm mốc phát triển.

Tập trung vào việc thông khí: Sử dụng một chiếc quạt thông gió trong nhà tắm khi bạn đang tắm và trong nhà bếp trong khi đang nấu nướng hoặc rửa bát. Mở các cửa ở trong nhà để không khí có thể lưu thông và để ngăn chặn nấm mốc phát triển.

Sửa chữa những vết rò rỉ: Bất cứ chỗ nào có rò rỉ nước, nấm mốc cũng có thể phát triển. Kiểm tra các vị trí nước rò rỉ trong tầng hầm, bồn tắm và phòng giặt cũng như tất cả các vòi nước trong nhà và trên mái nhà.

Cọ rửa: Nếu bạn nhìn thấy nấm mốc, hãy sử dụng dung dịch thuốc tẩy 10% để cọ rửa và nhớ đeo khẩu trang trong khi làm việc này. Nếu bạn mắc phải các bệnh hô hấp khiến bạn không thể sử dụng dung dịch thuốc tẩy được, hãy sử dụng dung dịch gồm 50% nước hòa với 50% giấm. Dung dịch này cũng có hiệu quả tương tự nhưng bạn sẽ tốn công cọ rửa hơn một chút

Thường xuyên lau dọn nhà cửa: Nấm có thể phát triển ở lớp màng xà phòng bám lại trên gạch và vữa, do vậy, bạn nên làm sạch phòng tắm một cách triệu để ít nhất một tháng một lần. Trong nhà bếp, nấm mốc có thể ẩn nấp trong các miếng đệm cửa tủ lạnh, các đĩa nhỏ giọt và thùng rác. Bạn cũng nên chú ý tới các chai nước và bình đựng vì nấm mốc cũng có thể phát triển trong đó. Đổ hết nước trong các bình đựng, chai lọ, rửa sạch và giữ chai lọ luôn khô ráo.

Di chuyển vị trí các ống dẫn nước mưa ra xa khỏi xà sẽ giúp cấu trúc ngôi nhà luôn được khô ráo và không có nấm mốc.

Không trồng cây trong nhà: Nấm mốc có thể phát triển một cách tự nhiên trên đất và cây trồng cần tưới nước. Do vậy, bạn có thể tặng lại các loại cây mà bạn đang trồng cho một người bạn khác, không bị dị ứng và thay thế các cây trồng đó bằng cây giả ở trong nhà bạn.

Đeo khẩu trang khi làm việc ở bên ngoài: Việc này sẽ giúp bạn tránh hít phải các tác nhân gây dị ứng. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ để tìm được loại khẩu trang phòng nấm mốc tốt nhất.

Tránh các hoạt động ngoài trời khi lượng nấm mốc tăng cao: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi đeo khẩu trang, thì cách tốt nhất là bạn nên tránh thực hiện các hoạt động ngoài trời khi lượng nấm mốc tăng cao. Thông thường, các triệu chứng dị ứng nấm mốc thường diễn biến nặng nhất trong mùa xuân và mùa thu, khi các tác nhân gây dị ứng phát triển và trong những ngày khô, nhiều gió

Tắm ngay sau khi thực hiện các hoạt động ngoài trời: Cũng như phấn hóa, các bào tử nấm mốc nên được rửa sạch khi bạn về nhà sau một cuộc chơi thể thao hoặc dọn vườn ở ngoài trời. Việc tắm ngay sẽ giúp bạn ngăn không cho những bào tử nấm này lan rộng trong không gian nhà bạn.

Cho dù bạn đang ở trong nhà hay bên ngoài trời, việc thực hiện những cách trên đây sẽ giúp bạn giảm đáng kê nguy cơ tiếp xúc với nấm mốc và từ đó dự phòng được các phản ứng dị ứng với nấm mốc.

 

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Everydayhealth)
Bình luận
Tin mới
  • 26/06/2022

    Thời tiết nóng có thể làm bạn bị đau đầu hay không?

    Bài viết này giải thích tại sao điều kiện môi trường và các yếu tố lối sống trong thời tiết nóng có thể gây đau đầu cho bạn cũng như cách để bạn vượt qua tình trạng này.

  • 26/06/2022

    Phát ban nhiệt ở trẻ em

    Trẻ bị phát ban nhiệt do nóng có thể xuất hiện đột ngột và lan rộng, nhưng đây thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

  • 25/06/2022

    Cách giúp trẻ khỏe mạnh trong mùa hè

    Mùa hè là thời điển mà gia đình bạn mong chờ cả năm. Mùa hè có nghĩa là trẻ được nghỉ học, không phải làm bài tập về nhà, không phải đến trường. Tuy nhiên trên thực tế, giờ đi ngủ, thói quen ăn uống và xem TV của trẻ sẽ thay đổi vào kỳ nghỉ. Nhưng không phải lúc nào việc ăn uống vô tư này cũng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.

  • 25/06/2022

    Những công dụng thần kỳ của lá dâu tằm

    Cây dâu tằm tạo ra những quả mọng có hương vị được ưa chuộng trên khắp thế giới và thường được coi là siêu thực phẩm do chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật mạnh mẽ. Tuy nhiên, quả không phải là bộ phận duy nhất của cây dâu tằm có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Trong nhiều thế kỷ, lá của nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền như một phương pháp điều trị tự nhiên cho nhiều tình trạng khác nhau.

  • 24/06/2022

    Bạn cần chuẩn bị những gì trước khi thực hiện chuyển dạ có can thiệp?

    Kích thích chuyển dạ là quá trình sử dụng các loại thuốc hoặc các phương pháp để bắt đầu chuyển dạ không tự nhiên thay vì chờ đến lúc bắt đầu chuyển dạ tự nhiên. Sản phụ sẽ được đề nghị khởi phát chuyển dạ nếu bác sĩ cho rằng sản phụ nên sinh sớm thay vì tiếp tục thai để an toàn hơn cho thai nhi. Kích thích chuyển dạ có thể là một quá trình kéo dài. Bài viết này sẽ giải thích về những điều mà sản phụ có thể mong đợi, nguy cơ và lợi ích của khởi phát chuyển dạ để giúp sản phụ có thể đưa ra lựa chọn cho mình.

  • 23/06/2022

    5 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

    Biếng ăn ở trẻ kéo dài gây ra khá nhiều hệ lụy: suy dinh dưỡng, kém phát triển về tầm vóc và trí não. Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn và khuyến khích trẻ ăn ngon miệng, cha mẹ cần ghi nhớ 5 bí quyết sau đây.

  • 23/06/2022

    Các biện pháp hạn chế da khô do ngồi phòng điều hòa quá lâu

    Máy điều hòa là một trong những thiết bị không thể thiếu vào mùa Hè để giúp chúng ta cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn. Tuy nhiên bên cạnh việc làm mát, điều hòa cũng sẽ khiến làn da của bạn bị khô đáng kể. Những biện pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây sẽ giúp khắc phục điều đó.

  • 23/06/2022

    Bỏ bữa tối để giảm cân: Lợi bất cập hại

    Dù không phải bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bạn vẫn không nên bỏ qua bữa tối bởi có thể gây ra những hệ lụy sức khỏe đáng tiếc

Xem thêm