Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phòng dị ứng do nấm mốc

Mặc dù nấm mốc có thể sống ở bất cứ nơi nào, nhưng tránh tiếp xúc với nấm mốc là một phần vô cùng quan trọng của việc kiểm soát chứng dị ứng do nấm mốc. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết cách bảo vệ bản thân mình cả khi ở trong nhà lẫn khi ra ngoài.

Phòng chống lại chứng dị ứng do nấm mốc tưởng như là một nhiệm vụ bất khả thi. Bởi vì nấm mốc là một phần của môi trường tự nhiên, mặc dù bạn không thể nhìn thấy bào tử nấm mốc bằng mắt thường, nhưng chúng có thể bay trong không khí và bay vào mũi của bạn. Dị ứng nấm mốc có thể là một vấn đề lớn, nhưng, việc làm đầu tiên bạn có thể bắt đầu để phòng tránh căn bệnh này chính là thực hiện vệ sinh sạch sẽ. Cũng giống như việc tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tránh bị cháy nắng vậy, quản lý tốt và thực hiện các biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể giúp bạn quản lý được chứng dị ứng này trong một thời gian dài.

Nấm mốc gây dị ứng như thế nào?

Nấm mốc là một loại nấm phát triển trong môi trường ẩm ướt. Trong suốt giai đoạn phát triển, nấm mốc sẽ ít gây ra các triệu chứng dị ứng, trừ khi bạn cố tình chạm vào hoặc loại bỏ nó. Vào những ngày trời khô và nhiều gió, nấm mốc sẽ chuyển về trạng thái “ngủ”, cũng là lúc nấm mốc sẽ giải phóng ra các bào tử nấm bay trong không khí và có thể sẽ bị hít phải bởi con người. Có khoảng 36 loại nấm mốc có thể gây ra phản ứng dị ứng ở đường hô hấp. Các triệu chứng dị ứng nấm mốc bao gồm chảy nước mũi, sổ mũi, ngạt mũi, có dịch nhầy trong mũi, ngứa mũi và mắt. Khi bào tử nấm mốc xâm nhập vào trong phổi, chúng có thể gây ra bệnh hen suyễn.

Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng dị ứng nhưng lại không dám chắc nguyên nhân, thì bạn có thể tiến hành xét nghiệm da hoặc máu để kiểm tra xem liệu nấm mốc có phải là nguyên nhân gây dị ứng hay không.

Giảm nấm mốc để hít thở dễ dàng hơn.
Vì nấm mốc cần môi trường ẩm mốc để phát triển, nên nấm mốc thường xuất hiện trong các loại lá có hình ống, lá cỏ và các khúc gỗ mới đốn hạ. Ngoài ra, chúng có thể sống ở bất cứ nơi nào có độ ẩm và kém thông khí. Dưới đây là những cách để bảo vệ bản thân cả khi ở trong nhà và ngoài trời:

Sử dụng máy hút ẩm: Làm giảm độ ẩm trong nhà xuống dưới 45% hoặc thậm chí là dưới 35% sẽ giúp bạn ngăn chặn được sự phát triển của nấm mốc, theo Hiệp hội Hem suyễn và dị ứng Hoa Kỳ. Nếu bạn sống trong một ngôi nhà rộng, hãy cân nhắc đến việc đặt một máy hút ẩm ở tầng hầm, vì đó là nơi mát nhất và ẩm nhất trong nhà, và là môi trường lý tưởng để nấm mốc phát triển.

Để điều hòa không khí hoạt động trơn tru: Một cách khác để làm giảm độ ẩm ở trong nhà là bật điều hòa trong suốt những tháng có thời tiết ấm.  Điều hòa sẽ giúp làm khô nhà và  giảm được nấm mốc, trong trường hợp bạn bảo dưỡng điều hòa tốt và thường xuyên làm sạch điều hòa. Điều này có nghĩa là bạn nên thường xuyên hút bụi và loại bỏ bụi bẩn tích tụ lại trong điều hòa. Ngoài ra, bạn cần thay lưới lọc và hút bụi thường xuyên để máy hút ẩm, cũng như điều hòa hoạt động tốt. Việc này cũng nên thực hiện đối với cả điều hòa trong xe ô tô. Bạn nên làm sạch các đường ống dẫn trong nhà hàng năm hoặc  2 năm/lần vì hơi nước có thể sẽ ngưng tụ trong các ống dẫn này và có thể khiến cho nấm mốc phát triển.

Tập trung vào việc thông khí: Sử dụng một chiếc quạt thông gió trong nhà tắm khi bạn đang tắm và trong nhà bếp trong khi đang nấu nướng hoặc rửa bát. Mở các cửa ở trong nhà để không khí có thể lưu thông và để ngăn chặn nấm mốc phát triển.

Sửa chữa những vết rò rỉ: Bất cứ chỗ nào có rò rỉ nước, nấm mốc cũng có thể phát triển. Kiểm tra các vị trí nước rò rỉ trong tầng hầm, bồn tắm và phòng giặt cũng như tất cả các vòi nước trong nhà và trên mái nhà.

Cọ rửa: Nếu bạn nhìn thấy nấm mốc, hãy sử dụng dung dịch thuốc tẩy 10% để cọ rửa và nhớ đeo khẩu trang trong khi làm việc này. Nếu bạn mắc phải các bệnh hô hấp khiến bạn không thể sử dụng dung dịch thuốc tẩy được, hãy sử dụng dung dịch gồm 50% nước hòa với 50% giấm. Dung dịch này cũng có hiệu quả tương tự nhưng bạn sẽ tốn công cọ rửa hơn một chút

Thường xuyên lau dọn nhà cửa: Nấm có thể phát triển ở lớp màng xà phòng bám lại trên gạch và vữa, do vậy, bạn nên làm sạch phòng tắm một cách triệu để ít nhất một tháng một lần. Trong nhà bếp, nấm mốc có thể ẩn nấp trong các miếng đệm cửa tủ lạnh, các đĩa nhỏ giọt và thùng rác. Bạn cũng nên chú ý tới các chai nước và bình đựng vì nấm mốc cũng có thể phát triển trong đó. Đổ hết nước trong các bình đựng, chai lọ, rửa sạch và giữ chai lọ luôn khô ráo.

Di chuyển vị trí các ống dẫn nước mưa ra xa khỏi xà sẽ giúp cấu trúc ngôi nhà luôn được khô ráo và không có nấm mốc.

Không trồng cây trong nhà: Nấm mốc có thể phát triển một cách tự nhiên trên đất và cây trồng cần tưới nước. Do vậy, bạn có thể tặng lại các loại cây mà bạn đang trồng cho một người bạn khác, không bị dị ứng và thay thế các cây trồng đó bằng cây giả ở trong nhà bạn.

Đeo khẩu trang khi làm việc ở bên ngoài: Việc này sẽ giúp bạn tránh hít phải các tác nhân gây dị ứng. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ để tìm được loại khẩu trang phòng nấm mốc tốt nhất.

Tránh các hoạt động ngoài trời khi lượng nấm mốc tăng cao: Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi đeo khẩu trang, thì cách tốt nhất là bạn nên tránh thực hiện các hoạt động ngoài trời khi lượng nấm mốc tăng cao. Thông thường, các triệu chứng dị ứng nấm mốc thường diễn biến nặng nhất trong mùa xuân và mùa thu, khi các tác nhân gây dị ứng phát triển và trong những ngày khô, nhiều gió

Tắm ngay sau khi thực hiện các hoạt động ngoài trời: Cũng như phấn hóa, các bào tử nấm mốc nên được rửa sạch khi bạn về nhà sau một cuộc chơi thể thao hoặc dọn vườn ở ngoài trời. Việc tắm ngay sẽ giúp bạn ngăn không cho những bào tử nấm này lan rộng trong không gian nhà bạn.

Cho dù bạn đang ở trong nhà hay bên ngoài trời, việc thực hiện những cách trên đây sẽ giúp bạn giảm đáng kê nguy cơ tiếp xúc với nấm mốc và từ đó dự phòng được các phản ứng dị ứng với nấm mốc.

 

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo Everydayhealth)
Bình luận
Tin mới
  • 30/05/2024

    5 "cách" chăm sóc não bộ giúp trí nhớ luôn nhạy bén

    Lối sống, thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến trí nhớ cũng như sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là 5 điều bạn nên thực hiện mỗi ngày để giữ cho hoạt động của não bộ luôn nhạy bén.

  • 30/05/2024

    Sự ảnh hưởng của ô nhiễm không khí tới sức khỏe

    Khi bạn tiếp xúc với các hạt mịn trong không khí bị ô nhiễm. Các hạt mịn này thâm nhập sâu vào phổi và hệ thống tim mạch, gây ra các bệnh đột quỵ, bệnh tim, ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

  • 30/05/2024

    Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ dưới mưa

    Thay vì vội vã tìm chỗ trú khi trời mưa, hãy dành thời gian cảm nhận vẻ đẹp của những cơn mưa và cân nhắc việc đi bộ dưới chúng. Bởi ẩn sau những hạt mưa là những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe và tinh thần của bạn.

  • 30/05/2024

    Cách thiết lập thói quen ngủ tốt cho trẻ

    Chăm sóc một em bé mới sinh có thể khiến bạn cảm thấy luôn trong tình trạng mệt mỏi và thiếu ngủ. Và có một điều không thể tránh khỏi: Khi em bé mới sinh không thể ngủ suốt đêm, thì bạn cũng không thể.

  • 30/05/2024

    Cách ổn định huyết áp tại nhà bạn nên biết

    Tăng huyết áp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ, suy tim, mất thị lực, mất trí nhớ, yếu xương, đau thắt ngực, bệnh động mạch ngoại biên...Vậy làm thế nào để hạ huyết áp hiệu quả?

  • 29/05/2024

    Chứng đau nửa đầu là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ ở người trẻ

    Nghiên cứu mới cho thấy thế hệ Millennials (Gen Y - nhóm sinh từ năm 1981 - 1996) và Gen Z ( nhóm sinh từ 1997 - 2012) có nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu thường xuyên bị đau nửa đầu.

  • 29/05/2024

    10 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của tình dục

    Hoạt động tình dục không chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn, mà còn đóng góp đáng kể vào sức khỏe tổng thể. Bài viết dưới đây sẽ điểm qua 10 lợi ích đáng ngạc nhiên của một đời sống tình dục tích cực.

  • 29/05/2024

    14 CÁCH CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH MÙA HÈ TRỜI NẮNG NÓNG GIÚP BÉ DỄ CHỊU

    Nhiệt độ tăng cao trong những tháng hè có thể là thách thức trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Thời tiết nắng nóng có thể gây ra cảm giác khó chịu thậm chí là nguy cơ mắc các bệnh lý nhiễm trùng liên quan đến thời tiết. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bậc cha mẹ, người chăm sóc các cách chăm sóc trẻ sơ sinh mùa hè để giữ cho bé luôn thoải mái, khỏe mạnh trong mùa nắng nóng.

Xem thêm