Dấu hiệu của việc nghẹt thở
Khi thức ăn hoặc vật lạ mắc kẹt trong cổ họng, nó có thể chặn một phần hoặc toàn bộ luồng không khí, dẫn đến nghẹt thở. Nếu không có đủ oxy, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu oxy, có thể gây bất tỉnh, suy nội tạng hoặc thậm chí tử vong trong vòng vài phút nếu không được điều trị. Đó là lý do tại sao hành động nhanh chóng là rất quan trọng trong trường hợp khẩn cấp do nghẹt thở.
Theo bác sĩ, nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người khác đang bị nghẹn, hãy chú ý những dấu hiệu cảnh báo sau:
Làm thế nào để tự cứu mình khỏi bị nghẹn thở nếu bạn ở một mình?
Nghẹt thở khi ở một mình có thể rất đáng sợ, nhưng giữ bình tĩnh là điều quan trọng. Biết cách sơ cứu khi bị nghẹn và làm theo các bước đơn giản sau có thể cứu sống bạn:
1. Ho mạnh nhất có thể
Nếu bạn có thể ho, hãy tiếp tục ho mạnh để cố gắng thông tắc nghẽn. Ho là cách tự nhiên của cơ thể để đẩy dị vật ra ngoài. Nếu bạn không thở được hoặc không thể ho, hãy chuyển ngay sang bước tiếp theo.
Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Xử trí tắc nghẽn đường thở cấp tính do nghẹn thuốc
2. Thực hiện động tác tự ép tim Heimlich
Sau đây là cách tự thực hiện biện pháp Heimlich:
Nếu biện pháp tự thực hiện Heimlich không khả thi hoặc không hiệu quả, hãy sử dụng bề mặt chắc chắn để tạo thêm lực.
3. Hãy thử các kỹ thuật thay thế nếu cần
Bác sĩ cho biết nếu biện pháp tự thực hiện Heimlich tiêu chuẩn không hiệu quả, hãy thử các phương pháp sau.
Nếu không có phương pháp nào trong số này có hiệu quả và bạn cảm thấy mình đang mất ý thức, hãy gọi cấp cứu ngay lập tứ.
Tiếp theo phải làm gì?
Ngay cả khi bạn đã đẩy dị vật ra thành công, bạn vẫn cần phải đến gặp bác sĩ để:
Cách phòng ngừa nghẹn thở
Các trường hợp khẩn cấp do nghẹt thở rất nghiêm trọng, nhưng biết các bước cấp cứu có thể giúp bạn cứu sống được những người xung quanh hoặc chính mình.
Để giảm nguy cơ nghẹt thở, bạn nên:
Dành thời gian để làm mọi việc: Ăn chậm, nhai kỹ và tránh nói chuyện hoặc cười đùa trong khi ăn.
Cẩn thận với các loại thực phẩm có nguy cơ cao: Thận trọng với bánh mì, thịt, các loại hạt, nho, kẹo cứng và các loại thực phẩm dễ gây nghẹn khác.
Tham khảo thêm bài viết: Sơ cứu nghẹt thở do dị vật
Biết giới hạn của bạn: Nếu bạn bị nghẹn hoặc khó nuốt, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ trị liệu ngôn ngữ có thể đánh giá chức năng nuốt của bạn và đưa ra lời khuyên về cách cải thiện chức năng này.
Học cách hô hấp nhân tạo và sơ cứu: Những kỹ năng này vô cùng hữu ích trong các trường hợp khẩn cấp và có thể cứu sống người khác.
Mùa hè với những ngày nắng nóng gay gắt không chỉ mang đến cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là các bệnh hô hấp. Nhiệt độ cao, độ ẩm tăng và thói quen giải nhiệt không đúng cách có thể khiến phổi dễ bị tổn thương.
Cá là nguồn cung cấp protein phổ biến trong chế độ ăn. Cá rất giàu dinh dưỡng, ngon miệng và là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh. Vậy da cá có lợi cho sức khỏe không?
Các chuyên gia khuyến nghị cả nam và nữ đều cần lượng ngủ tương đương nhau, nhưng nghiên cứu cho thấy sự thay đổi nồng độ hormone ở phụ nữ trong suốt cuộc đời có thể ảnh hưởng đến mô hình giấc ngủ của họ.
Hệ tim mạch đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự sống, vận chuyển máu giàu oxy và dưỡng chất đến các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, trái tim và hệ thống mạch máu cũng dễ bị tổn thương bởi nhiều yếu tố nguy cơ trong lối sống hiện đại. Một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe tim mạch chính là tình trạng tắc nghẽn động mạch, có thể dẫn đến đau tim, suy tim hoặc thậm chí tử vong nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Mùa mưa lũ không chỉ mang đến những thách thức về môi trường sống mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ngoài da, trong đó nấm da là một trong những vấn đề phổ biến nhất.
Trong những ngày nắng nóng kéo dài, tình trạng mất nước trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người dễ bỏ qua. Cơ thể chúng ta phụ thuộc vào nước để duy trì các chức năng sống cơ bản, từ điều hòa thân nhiệt đến hỗ trợ hoạt động của các cơ quan.
Uống sữa là cách dễ nhất để cung cấp cho cơ thể nguồn canxi dồi dào và chất lượng. Tuy nhiên, người không thích hoặc khó uống sữa có thể lựa chọn sản phẩm nào khác từ sữa giàu canxi không?
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe thông qua các hoạt động thể chất, và chạy bộ luôn là lựa chọn hàng đầu nhờ sự đơn giản và hiệu quả.