Phải làm gì nếu bạn bị nghẹn khi ở một mình

Dấu hiệu của việc nghẹt thở

Khi thức ăn hoặc vật lạ mắc kẹt trong cổ họng, nó có thể chặn một phần hoặc toàn bộ luồng không khí, dẫn đến nghẹt thở. Nếu không có đủ oxy, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu oxy, có thể gây bất tỉnh, suy nội tạng hoặc thậm chí tử vong trong vòng vài phút nếu không được điều trị. Đó là lý do tại sao hành động nhanh chóng là rất quan trọng trong trường hợp khẩn cấp do nghẹt thở.

Theo bác sĩ, nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc người khác đang bị nghẹn, hãy chú ý những dấu hiệu cảnh báo sau:

• Không thể nói hoặc phát ra âm thanh
• Khó thở hoặc không thở được
• Tiếng thở khò khè cao độ (tiếng thở rít) khi cố gắng hít vào
• Nắm chặt cổ họng (dấu hiệu nghẹt thở phổ biến)
• Môi, da hoặc móng tay xanh xao do thiếu oxy (tím tái)
• Mất ý thức nếu tình trạng tắc nghẽn không được giải quyết

Làm thế nào để tự cứu mình khỏi bị nghẹn thở nếu bạn ở một mình?

Nghẹt thở khi ở một mình có thể rất đáng sợ, nhưng giữ bình tĩnh là điều quan trọng. Biết cách sơ cứu khi bị nghẹn và làm theo các bước đơn giản sau có thể cứu sống bạn:

1. Ho mạnh nhất có thể

Nếu bạn có thể ho, hãy tiếp tục ho mạnh để cố gắng thông tắc nghẽn. Ho là cách tự nhiên của cơ thể để đẩy dị vật ra ngoài. Nếu bạn không thở được hoặc không thể ho, hãy chuyển ngay sang bước tiếp theo.

Đọc thêm tại bài viết dưới đây: Xử trí tắc nghẽn đường thở cấp tính do nghẹn thuốc

2. Thực hiện động tác tự ép tim Heimlich

Sau đây là cách tự thực hiện biện pháp Heimlich:

• Đặt một nắm tay hơi cao hơn rốn.
• Nắm chặt nắm tay bằng tay kia.
• Cúi xuống một bề mặt cứng. Một mặt bàn hoặc lưng ghế có thể sẽ hữu ích
• Đẩy nắm tay vào trong và hướng lên trên

Nếu biện pháp tự thực hiện Heimlich không khả thi hoặc không hiệu quả, hãy sử dụng bề mặt chắc chắn để tạo thêm lực.

• Nghiêng người vào một vật chắc chắn như lưng ghế, mép bàn hoặc mặt bàn bếp.
• Đặt một vật lên phía trên rốn và ấn phần bụng trên vào vật đó theo hướng hướng lên trên.

3. Hãy thử các kỹ thuật thay thế nếu cần

Bác sĩ cho biết nếu biện pháp tự thực hiện Heimlich tiêu chuẩn không hiệu quả, hãy thử các phương pháp sau.
Nếu không có phương pháp nào trong số này có hiệu quả và bạn cảm thấy mình đang mất ý thức, hãy gọi cấp cứu ngay lập tứ.
Tiếp theo phải làm gì?

Ngay cả khi bạn đã đẩy dị vật ra thành công, bạn vẫn cần phải đến gặp bác sĩ để:

• Kiểm tra chấn thương đường thở. Các kỹ thuật mạnh như Heimlich có thể gây ra chấn thương bên trong.
• Biến chứng thứ phát. Các mảnh thức ăn hoặc vật thể vẫn có thể mắc kẹt trong đường thở của bạn, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Sưng tấy hoặc kích ứng chậm.‌ Viêm có thể phát triển sau khi dị vật được lấy ra, có khả năng gây tắc nghẽn đường thở.
• Các vấn đề tiềm ẩn. ‌ Đánh giá y tế có thể phát hiện các tình trạng như rối loạn nhu động thực quản làm tăng nguy cơ nghẹn.

Cách phòng ngừa nghẹn thở

Các trường hợp khẩn cấp do nghẹt thở rất nghiêm trọng, nhưng biết các bước cấp cứu có thể giúp bạn cứu sống được những người xung quanh hoặc chính mình. 

Để giảm nguy cơ nghẹt thở, bạn nên:

Dành thời gian để làm mọi việc: ‌ Ăn chậm, nhai kỹ và tránh nói chuyện hoặc cười đùa trong khi ăn.

Cẩn thận với các loại thực phẩm có nguy cơ cao: ‌Thận trọng với bánh mì, thịt, các loại hạt, nho, kẹo cứng và các loại thực phẩm dễ gây nghẹn khác.

Tham khảo thêm bài viết: Sơ cứu nghẹt thở do dị vật

Biết giới hạn của bạn: ‌ Nếu bạn bị nghẹn hoặc khó nuốt, hãy trao đổi với bác sĩ. Bác sĩ trị liệu ngôn ngữ có thể đánh giá chức năng nuốt của bạn và đưa ra lời khuyên về cách cải thiện chức năng này.

Học cách hô hấp nhân tạo và sơ cứu: ‌ Những kỹ năng này vô cùng hữu ích trong các trường hợp khẩn cấp và có thể cứu sống người khác.