Những dấu hiệu ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở có các loại:

• Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: là dạng phổ biến nhất xảy ra khi cơ cổ họng thư giãn trong khi ngủ.
• Ngưng thở khi ngủ trung ương: xảy ra khi não của bạn không gửi tín hiệu thích hợp đến các cơ kiểm soát hơi thở.
• Ngưng thở hỗn hợp: là sự kết hợp của cả chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và trung ương.

Dưới đây là 6 triệu chứng ngưng thở khi ngủ mà bạn cần chú ý:

Ngáy và tạm dừng thở khi ngủ

Tạm dừng thở trong khi ngủ và ngáy to là hai triệu chứng hàng đầu của chứng ngưng thở khi ngủ. Nếu người khác nhận thấy bạn có các biểu hiện ngáy to hoặc dừng thở khi ngủ, thì có thể bạn đang bị mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Với người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thì thường sẽ ngáy to nhất khi nằm ngửa và đỡ hơn khi ngủ nghiêng. Mặc dù không phải ai ngáy cũng là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ nhưng ngáy to và tạm dừng thở là các dấu hiệu bạn cần để ý và báo với bác sĩ.

Thức dậy đột ngột và cảm thấy nghẹt thở hoặc thở hổn hển

Khi bị ngưng thở khi ngủ, các cơ cổ họng thư giãn nhiều hơn mức cần thiết và chặn đường thở của bạn. Khi đường thở của bạn bị tắc nghẽn, hơi thở của bạn sẽ tạm dừng hoặc ngừng hẳn. Và phản ứng tự nhiên của cơ thể là đánh thức bạn đột ngột, dẫn đến cảm giác như bị nghẹn hoặc thở hổn hển.

Cảm thấy rất mệt mỏi

Một dấu hiệu khác của chứng ngưng thở khi ngủ là rối loạn giấc ngủ. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi sau một đêm nằm trên giường vì chứng ngưng thở khi ngủ khiến bạn thức dậy liên tục (ngay cả khi bạn không nhớ mình đã bị như vậy) hoặc khiến bạn không thể ngủ sâu như bình thường. Và không ngủ đủ giấc sẽ có những ảnh hưởng ngắn và lâu dài.

Những tác động ngắn hạn của việc giấc ngủ bị gián đoạn:

• Ảnh hưởng đến tinh thần, cảm xúc
• Các vấn đề về hiệu suất liên quan đến khoảng chú ý, trí nhớ và việc ra quyết định
• Căng thẳng mạn tính
• Các rối loạn như trầm cảm, lo lắng.

Những tác động lâu dài của việc giấc ngủ bị gián đoạn:

• Huyết áp cao
• Béo phì
• Bệnh tiểu đường loại 2
• Ung thư.

Đi tiểu đêm thường xuyên

Việc đi tiểu một đến hai lần một đêm là điều bình thường, nhưng những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị có thể phải đi vệ sinh tới sáu lần trở lên mỗi đêm. Điều này xảy ra do đường thở bị đóng lại, gây ra các phản ứng vật lý như giảm nồng độ oxy, nhịp tim và co thắt mạch máu trong phổi. Về cơ bản, cơ thể bạn chuyển sang trạng thái hoảng loạn và giải phóng quá nhiều chất lỏng, khiến bạn phải đi vệ sinh suốt đêm.

Đau đầu buổi sáng

Đau đầu vào buổi sáng là một trong những triệu chứng của ngưng thở khi ngủ, mặc đù triệu chứng này ít phổ biến hơn nhưng bạn vẫn cần phải chú ý.

Nguyên nhân chính xác gây ra chứng đau đầu buổi sáng liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ vẫn chưa được xác định rõ, nhưng nó có thể liên quan đến việc bạn bị ngừng việc thở nhiều lần khi ngủ.

Mất trí nhớ

Có một mối liên hệ giữa ngưng thở khi ngủ và mất trí nhớ.

Một nghiên cứu chỉ ra, người lớn tuổi mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ bị suy giảm nhận thức nhẹ sớm hơn trung bình 10 năm so với những người không mắc bệnh này. Nếu bạn hoặc người thân đang gặp phải các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ khác cùng với các vấn đề về trí nhớ, hãy đi khám để được điều trị kịp thời.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có các triệu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hoặc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc phải chứng bệnh này thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được đánh giá thêm.

Bác sĩ sẽ xác định xem bạn có bị ngưng thở khi ngủ hay không bằng cách theo dõi giấc ngủ của bạn, được thực hiện tại nhà hoặc trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ. Quá trình này theo dõi và ghi lại các chức năng của cơ thể như hoạt động của não, chuyển động của mắt, nhịp tim và hoạt động thở.

Trong quá trình theo dõi, số lần bạn ngừng thở hoặc gần như ngừng thở sẽ được đánh giá. Và nếu mỗi giờ có hơn 5 lần tạm dừng hoặc gần như ngừng thở, bạn sẽ được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Có một số phương pháp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bao gồm giảm cân và sử dụng các thiết bị hỗ trợ qua miệng, nhưng phổ biến và hiệu quả nhất là liệu pháp thở áp lực dương liên tục (PAP), giúp mở đường hô hấp trên trong khi ngủ.