Ăn gì, uống gì để giảm nhanh nghẹt mũi?
Thực phẩm cay
Ăn thực phẩm cay là cách tự nhiên giúp mở đường thở cho mũi và làm loãng chất nhầy. Hợp chất capsaicin khiến ớt có vị cay nóng, khi ăn vào có thể giảm đau xoang, giảm viêm và giải phóng chất nhầy đang bị tắc.
Capsaicin cũng tạo ra chất nhầy gây sổ mũi, giảm áp lực tắc nghẽn ở mũi. Tương tự, củ cải ngựa với vị cay có thể đóng vai trò như một loại thuốc thông mũi tự nhiên. Ngoài ra, ăn một chút mù tạt (wasabi) cũng là biện pháp tạm thời giúp giảm nghẹt mũi và thông mũi.
Súp gà
Ăn một chén súp gà nóng có thể làm lỏng chất nhầy và giảm bớt tắc nghẽn do cảm lạnh.
Ăn súp gà nóng có tác dụng làm sạch chất nhầy trong mũi hiệu quả hơn nhiều loại chất lỏng khác. Điều này không chỉ do hơi nóng từ món súp, mà còn do gà chứa một dạng acid amin cysteine giúp làm loãng chất nhầy.
Tỏi
Đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm của tỏi có khả năng giúp giảm nghẹt mũi do cảm lạnh. Nếu có thể, bạn hãy ăn tép tỏi sống.
Hoặc cho một chút tỏi vào nước sốt, nước chấm hoặc một số món ăn. Bạn cũng có thể cắt vài tép tỏi và cho vào cốc nước nóng đang bốc khói (không đun sôi) sau đó hít hơi nước.
Bạc hà
Tinh dầu trong bạc hà có thể kích thích các thụ thể thần kinh trong đường mũi, khiến bạn cảm thấy như có nhiều không khí đi qua mũi hơn. Pha một tách trà bạc hà và hít hơi nước, hoặc thêm bạc hà vào một số món ăn khi có thể.
Ngoài những thực phẩm trên, bạn nên đặt đầu cao hơn khi nằm ngủ. Luôn giữ ẩm đường mũi bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày, đặt máy tạo độ ẩm trong nhà. Đắp một chiếc khăn ấm và ẩm lên mặt hoặc dùng nước muối xịt mũi để giảm đau. Nếu nghẹt mũi kéo dài hơn 1 tuần dù đã áp dụng các biện pháp này, bạn nên đi khám để có biện pháp điều trị tốt nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nghẹt mũi vào ban đêm và những điều bạn cần biết.
Các chuyên gia y tế chia sẻ 4 loại gia vị quen thuộc đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Viêm họng, hay đau họng, là tình trạng viêm ở phía sau cuống họng (còn gọi là họng). Viêm họng có thể gây đau khi nuốt và đau nhức, khó chịu, đau hoặc ngứa ngáy ở cổ họng.
Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.