Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nghẹt mũi vào ban đêm và những điều bạn cần biết

Bạn có thể thở bình thường vào ban ngày nhưng cứ đến đêm thì lại bị nghẹt mũi. Đâu là lý do và làm thế nào để giải quyết vấn đề này, tất cả thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây nghẹt mũi vào ban đêm

Nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc dị ứng khó có thể chỉ xảy ra khi bạn đang ngủ, nghẹt mũi do các nguyên nhân này có thể xảy ra vào các thời điểm khác trong ngày. Hầu hết những người bị nghẹt mũi vào ban đêm đều mắc một tình trạng gọi là phì đại cuốn mũi dưới.

Phì đại cuốn mũi dưới là một tình trạng lành tính có thể gây tắc nghẽn khi bạn đang ngủ. Tình trạng này xảy ra khi cuốn mũi của bạn, các cấu trúc xương bên trong mũi, trở nên to ra hoặc sưng lên, khiến việc thở bằng mũi trở nên khó khăn hơn.

Cuốn mũi của bạn được bao phủ bởi một mô mềm, giàu mạch máu và chúng có nhiều khả năng sưng lên khi bạn nằm so với khi đứng hoặc ngồi do trọng lực. Kết quả, gây ra tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm, khi nằm trên giường.

Nếu có xu hướng nằm ngủ nghiêng, bạn có thể nhận thấy tình trạng nghẹt mũi này nặng hơn ở phía bên mũi đối diện với gối. Cùng với cảm giác ngột ngạt tăng lên khi đi ngủ, bạn cũng có thể bị ngủ ngáy, khó ngủ, chảy máu cam, cảm giác khô trong khoang mũi, thậm chí giảm khứu giác.

Đôi khi, cuốn mũi to hơn chỉ đơn giản là kết quả của biến thể giải phẫu bình thường. Bị cảm lạnh, dị ứng hoặc viêm xoang cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng phì đại cuốn mũi dưới, gây sưng mũi. Nghẹt mũi do lệch vách ngăn mũi hoặc polyp mũi cũng gây ra vấn đề này.

Làm thế nào để hạn chế tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm?

Các phương pháp thông thường tại nhà mà bạn áp dụng để giảm nghẹt mũi thường rất hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng phì đại cuốn mũi dưới, đặc biệt vì vấn đề có thể trở nên trầm trọng hơn do cảm lạnh hoặc dị ứng.

Một vài phương pháp bạn có thể thử:

  • Nước muối rửa mũi: sử dụng nước muối rửa mũi giúp giảm viêm các mô mềm ở mũi, đồng thời rửa sạch các chất gây dị ứng hoặc chất kích thích (như mạt bụi hoặc phấn hoa) là những nguyên nhân gây sưng.
 
  • Thuốc xịt mũi chứa steroid: Khi sử dụng thường xuyên, thuốc xịt mũi steroid không kê đơn như fluticasone giúp giảm sưng và viêm mũi, giảm nghẹt mũi. Thuốc này an toàn khi sử dụng thường xuyên và hoạt động tốt nhất khi được sử dụng liên tục trong vài tháng. Tuy nhiên, hãy tránh xa các loại thuốc xịt giảm nghẹt mũi như oxymetazoline, vì loại này có nguy cơ làm tình trạng nghẹt mũi trở nên nặng hơn khi sử dụng nhiều hơn vài ngày cùng một thời điểm.
  • Thuốc xịt kháng histamin: Nếu bạn nghi ngờ dị ứng đang làm cho tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm trở nên nặng hơn thì việc sử dụng thuốc xịt không kê đơn như azelastine có thể giúp giảm tình trạng viêm liên quan đến chất gây dị ứng trong đường mũi. Loại này ít tác dụng phụ hơn thuốc kháng histamine đường uống.
  • Lựa chọn phẫu thuật: nếu các biện pháp thông thường tại nhà hoặc sử dụng thuốc vẫn không mang lại hiệu quả để giải quyết triệt để vấn đề, bác sĩ tai mũi họng sẽ đề nghị phẫu thuật để giảm kích thước cuốn mũi của bạn, điều này giúp bạn dễ thở hơn.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Phì đại cuốn mũi dưới không gây hại nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn (từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe chung). Vì vậy, hãy đi khám bác sĩ nếu các biện pháp thông thường tại nhà không làm giảm tình trạng nghẹt mũi vào ban đêm.

Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau ở mặt, chảy nước mũi hoặc chảy máu bất thường. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng cần phải điều trị.

Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm