Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mụn ở lưng

Mụn ở lưng có thể khiến bạn xấu hổ và khó chịu, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giải quyết vấn đề này.

https://www.everydayhealth.com/acne/back-acne-treatment.aspx

Khuôn mặt của bạn không phải là nơi duy nhất mụn có thể xuất hiện. Theo bác sĩ, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể có tuyến tiết dầu hoặc nang lông, bao gồm cả lưng, ngực và vai của bạn.

Trong khi mụn trên mặt ảnh hưởng đến hầu hết mọi người ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời, một số người cũng sẽ phải vật lộn với mụn ở lưng và thậm chí là mụn ở ngực. Trên thực tế, mụn trứng cá ở lưng ảnh hưởng đến hơn một nửa số người bị mụn trứng cá.

Lưng, giống như khuôn mặt, có nhiều tuyến bã nhờn tiết ra bã nhờn, một chất nhờn. Mụn trứng cá ở lưng là kết quả của sự tích tụ tế bào da chết và dầu [bã nhờn] trong lỗ chân lông trên da, kết hợp với sự phát triển quá mức của một loại vi khuẩn phổ biến trên da, gây ra phản ứng viêm. Mụn trứng cá ở lưng và vai thường liên quan đến các hoạt động thể thao làm tăng tiết mồ hôi và ma sát từ quần áo và dụng cụ thể thao. Theo Viện Viêm khớp và Các bệnh về Cơ xương và Da, nang lông bị tắc cuối cùng sẽ bị phá vỡ và hình thành tổn thương do mụn trứng cá.

Các loại mụn ở lưng bạn cần biết là gì?

Việc điều trị mụn trứng cá ở lưng có thể khó khăn, vì vậy, việc hiểu rõ các loại tổn thương do mụn có thể xảy ra trên lưng của bạn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, bao gồm:

Mụn đầu trắng Còn được gọi là mụn trứng cá kín, mụn đầu trắng phát triển khi một nang bị tắc vẫn đóng và bên dưới da của bạn, tạo thành một vết sưng trắng.

Mụn đầu đen Khi một nang cắm trên bề mặt da của bạn mở ra, nó sẽ hình thành mụn đầu đen, còn được gọi là mụn trứng cá mở. Sự xuất hiện đầu đen của mụn đầu đen là do phản ứng giữa bã nhờn và không khí chứ không phải do bụi bẩn đã lấp đầy nang lông của bạn.

Các tổn thương do mụn trứng cá Xuất hiện dưới dạng những nốt mụn nhỏ màu hồng trên da và đôi khi mềm, được gọi là nốt sần. Loại mụn này không chứa mủ và hình thành khi nang lông bị tắc bị viêm.

Mụn mủ Còn được gọi là mụn nhọt, mụn mủ là một mụn sẩn chứa đầy mủ màu trắng hoặc vàng với nền đỏ. Những tổn thương này cũng là kết quả của tình trạng viêm ở nang lông bị tắc. Sự tích tụ của các tế bào bạch cầu khiến mụn mủ chứa đầy mủ.

Các nốt mụn Loại mụn này hình thành khi vi khuẩn cũng bị mắc kẹt trong nang lông. Những tổn thương này phát triển sâu bên dưới bề mặt da, nơi nó cứng lại và tạo thành một nốt sần lớn, đau đớn. Vị trí sâu hơn của tổn thương gây tổn thương mô, dẫn đến phản ứng viêm.

U nang Là những tổn thương mụn trứng cá lớn hơn, chứa đầy mủ, cũng hình thành khi vi khuẩn bị mắc kẹt trong nang lông. Với mụn nang, tình trạng nhiễm trùng sẽ lan sâu hơn vào da, tạo thành một khối u đau đớn và có thể để lại sẹo vĩnh viễn.

4 bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa mụn ở lưng

Bạn không phải lúc nào cũng có thể kiểm soát được liệu mình có bị nổi mụn trở lại hay không vì các yếu tố chính dẫn đến mụn trứng cá sự dao động nội tiết tố và di truyền đều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước để giảm nguy cơ phát triển những tổn thương này.

1. Tránh một số loại thuốc

Một số loại thuốc, bao gồm androgen (nội tiết tố nam như testosterone) và lithium, được biết là làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá. Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị thay thế có thể.

2. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gốc dầu

Cố gắng không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có dầu, bao gồm cả kem dưỡng ẩm và mỹ phẩm, trên lưng. Những điều này có thể dẫn đến bùng phát mụn trứng cá ở lưng. Ngoài ra, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có nhãn noncomedogenic, nghĩa là chúng không có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

3. Loại bỏ áp lực lên lưng

Bất cứ thứ gì làm tăng tiết mồ hôi và ma sát trên lưng của bạn, chẳng hạn như ba lô, dụng cụ thể thao và nẹp lưng, đều có thể gây ra mụn ở lưng. Nên chọn một chiếc ba lô nhẹ và vừa vặn để giảm thiểu ma sát và kích ứng.

Nếu bạn đeo thiết bị thể thao (chẳng hạn như miếng đệm vai) gây áp lực lên lưng, đừng đeo trang bị đó lâu hơn mức cần thiết hoặc mặc bên trong một chiếc áo phông cotton sạch để giảm áp lực và ma sát kéo dài.

4. Mặc quần áo sạch

Quần áo bẩn có thể chứa mồ hôi, dầu và bụi bẩn, càng gây kích ứng da và góp phần làm phát triển mụn trứng cá. Tốt nhất bạn nên mặc quần áo rộng rãi khi tập thể dục và cởi bỏ quần áo thấm mồ hôi sau khi tập luyện.

7 Lời khuyên khoa học để điều trị mụn trứng cá ở lưng
Vậy đâu là phương pháp điều trị mụn lưng tốt nhất? Hãy làm theo những lời khuyên này.

1. Sử dụng phương pháp điều trị không kê đơn

Để điều trị mụn trứng cá ở lưng mức độ nhẹ, các loại kem và gel trị mụn không kê đơn có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, resorcinol, axit salicylic và lưu huỳnh có thể giúp loại bỏ mụn và ngăn ngừa mụn mới mọc lên.

Tất nhiên, việc bôi kem trị mụn lên lưng chắc chắn sẽ cần đến sự hỗ trợ của người khác. Có thể dễ dàng hơn nếu sử dụng sữa tắm có thành phần trị mụn.

Các loại sữa tắm thông thường không đủ mạnh để giúp trị mụn trên cơ thể. Để có tác dụng thực sự, bạn cần một loại sữa rửa mặt có chứa thuốc, tốt nhất là có các thành phần như axit salicylic có thể làm thông thoáng lỗ chân lông trên da và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

2. Thường xuyên rửa da

Để điều trị mụn trứng cá trên cơ thể, hãy chọn loại sữa tắm có ghi “không gây mụn” hoặc “không chứa dầu” trên bao bì để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Tránh xà phòng kháng khuẩn, chất làm se da và chất tẩy rửa mài mòn có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Và hãy nhẹ nhàng khi làm sạch da. Bác sĩ cho biết, tẩy tế bào chết, xơ mướp và tẩy tế bào chết quá mạnh có thể làm hỏng lớp bảo vệ của da và làm cho tình trạng mụn trên cơ thể trở nên trầm trọng hơn.

3. Tắm sau khi tập luyện

Bác sĩ gợi ý nhiệt độ và độ ẩm khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn, vì vậy hãy tắm ngay sau khi tập luyện. Nếu bạn không thể tắm ngay, hãy dùng khăn lau sạch không chứa dầu để loại bỏ càng nhiều mồ hôi trên cơ thể càng tốt, sau đó thay quần áo.

4. Đừng bóp hoặc nặn trứng cá thường xuyên 

Một phương pháp điều trị mụn trứng cá không có tác dụng: nặn mụn, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá và làm tổn thương làn da của bạn. Da trên cơ thể lành chậm hơn da trên mặt và việc nặn thường xuyên có thể dẫn đến các đốm nâu và sẹo.

5. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều

Tia cực tím (UV) của mặt trời có thể làm mụn sẫm màu hơn, gây ra sẹo trên lưng và cơ thể bạn. Luôn thoa kem chống nắng và bôi lại theo chỉ dẫn. Điều này không chỉ cải thiện mụn trứng cá mà còn có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ung thư da.

6. Giặt ga trải giường của bạn

Hãy tập thói quen thay hoặc giặt ga trải giường một hoặc hai lần một tuần, đặc biệt nếu bạn là người hay ngủ ngửa. Điều này sẽ loại bỏ vi khuẩn và tế bào da chết khỏi ga trải giường, những nguyên nhân có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kéo dài tình trạng mụn ở lưng.

7. Gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu

Nếu các biện pháp tự chăm sóc không cải thiện tình trạng mụn ở lưng, hãy đến khám  bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Chuyên gia về da có thể đánh giá tổng thể, xác định loại mụn trứng cá hay tình trạng da và bệnh khác kèm theo, sau đó kê đơn thuốc để kiểm soát tổn thương, nếu cần.

Điều trị mụn trứng cá ở lưng có thể bao gồm kem kê đơn, thuốc kháng sinh, thuốc trị mụn dạng uống hoặc bác sĩ có thể đề nghị điều trị bằng laser, lột da bằng hóa chất hoặc tiêm steroid, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá ở lưng.

8. Ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp

Thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo làm tăng lượng đường huyết khiến mức insulin tăng cao, nội tiết tố androgen hoạt động mạnh hơn, dẫn đến việc sản xuất bã nhờn quá nhiều làm viêm lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá. 

Chế độ ăn có GI thấp không hạn chế nguy cơ bị mụn trứng cá và giúp ngừa một số bệnh: bệnh tiểu đường tuýp 2, các bệnh về tim mạch (do ổn định lượng cholesterol trong cơ thể). Thực phẩm có GI thấp bao gồm: các loại hạt (hạt điều, đậu phộng), các loại đậu, ớt, bông cải xanh, cà chua, rau diếp, cà tím, dâu tây, táo, lê…

Bình luận
Tin mới
  • 15/04/2024

    6 cách để giảm nguy cơ ung thư đại tràng

    Các biện pháp phòng ngừa có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng, nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu thứ ba ở Hoa Kỳ.

  • 15/04/2024

    5 thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả

    Chế độ dinh dưỡng có tác động không nhỏ đến tâm trạng, cảm xúc của chúng ta. Bổ sung thực phẩm lành mạnh là cách để giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn.

  • 15/04/2024

    8 loại rau giàu protein nên có trong bữa ăn hàng ngày

    Để bổ sung chất đạm cho bữa ăn hàng ngày, bên cạnh thịt cá, trứng, sữa, bạn không nên bỏ qua 8 loại rau xanh, hạt họ đậu giàu protein.

  • 15/04/2024

    Bệnh trĩ khi mang thai

    Bệnh trĩ là tình trạng phổ biến khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng cuối khi tử cung mở rộng gây áp lực lên các tĩnh mạch.

  • 15/04/2024

    6 lưu ý chăm sóc da khi thời tiết vào Hè

    Vào Hè, nhu cầu của làn da bắt đầu có những thay đổi. Một vài điều chỉnh trong thói quen chăm sóc da hàng ngày giúp bạn duy trì làn da khoẻ đẹp, mịn màng và không bị lên mụn.

  • 15/04/2024

    Kem dưỡng mắt - sử dụng đúng để có làn da đẹp

    Dù chăm sóc da là một việc quan trọng và nên được ưu tiên, nhưng việc tạo ra một chế độ chăm sóc da phù hợp với nhu cầu đặc biệt của bạn có thể là một vấn đề khó khăn. Trên mạng xã hội, có rất nhiều ý kiến về các cách chăm sóc da mặt khác nhau và đôi khi dễ gây khó hiểu.

  • 14/04/2024

    Giấm táo có thực sự giúp bạn giảm cân?

    Bài viết này tập trung vào kết quả của một nghiên cứu nhỏ kéo dài 3 tháng, cho thấy hiệu quả của việc giảm cân cũng như cải thiện lượng đường trong máu, triglyceride và cholesterol khi sử dụng giấm táo cùng những lưu ý khi sử dụng.

  • 14/04/2024

    Sử dụng thiết bị theo dõi giấc ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn?

    Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Mỹ (AASM), hơn 1/3 người Mỹ đã sử dụng thiết bị để theo dõi giấc ngủ (sleep trackers). Vậy thiết bị theo dõi này là gì, nó có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ hay không?

Xem thêm