Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Thành phần nên dùng để chăm sóc da tuổi mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và cả làn da của phụ nữ. Để khắc phục các dấu hiệu lão hóa tuổi trung niên, chị em cần sử dụng sản phẩm chăm sóc, dưỡng da phù hợp.

Đến thời kỳ mãn kinh, làn da trở nên khô và kém mịn màng.

Vấn đề về da tuổi mãn kinh

Từ tuổi 40 trở ra, phụ nữ bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu mãn kinh như rụng tóc, lo âu, cảm xúc lên xuống thất thường. Riêng với làn da, chị em sẽ nhận thấy da có dấu hiệu khô hơn, suy giảm collagen và elastin – cấu trúc giúp duy trì độ đàn hồi trên da.

Dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn sâu, da khô và nhạy cảm, chảy xệ quanh vùng mắt – má và cổ… là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên. Ngoài ra, nội tiết tố thay đổi cũng làm tăng tình trạng viêm và giãn mạch trên da, gây chứng nóng bừng mặt hay rosacea.

2 điểm đặc trưng của làn da tuổi mãn kinh phải kể đến:

Suy giảm collagen

Sau mãn kinh, lượng collagen giảm nhanh chóng, làm nếp nhăn hằn sâu, da chảy xệ

Sau mãn kinh, lượng collagen giảm nhanh chóng, làm nếp nhăn hằn sâu, da chảy xệ.

Trong 5 năm đầu khi chị em không còn kinh nguyệt, có tới 30% lượng collagen trên da bị mất đi. Da sẽ trở nên mỏng dần, tốc độ lành vết thương chậm dần, hệ miễn dịch đi xuống.

Theo BS. Howard Murad – nhà sáng lập hãng dược mỹ phẩm Murad Skincare, ngoài vai trò duy trì độ căng mọc của da, collagen còn là chất giữ độ ẩm trên da. Khi collagen suy giảm, làn da của chị em cũng trở nên khô.

Suy giảm estrogen

Không chỉ là hormone sinh dục quan trọng, estrogen còn ảnh hưởng tới sức khỏe và chức năng của da. Nồng độ estrogen ổn định giúp da sản sinh acid hyaluronic, tăng tiết bã nhờn, giữ nước và cải thiện hàng rào bảo vệ da.

Nên làm gì để chăm sóc da tuổi mãn kinh?

Dưỡng ẩm và cấp nước cho da

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cho làn da của phụ nữ tuổi mãn kinh duy trì được độ ẩm cần thiết

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp cho làn da của phụ nữ tuổi mãn kinh duy trì được độ ẩm cần thiết.

Tuổi mãn kinh hội tụ nhiều yếu tố khiến làn da dễ bị khô, dẫn tới nhạy cảm, thiếu sự săn chắc. Chị em nên uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Quy trình chăm sóc da cũng cần ưu tiên các dòng sản phẩm dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa mất nước qua da.

Sử dụng retinol

Bắt đầu sử dụng retinol ở tuổi mãn kinh cũng không hề muộn. Đây là dạng dẫn xuất của vitamin A có khả năng tăng tốc độ tái tạo tế bào, trẻ hóa làn da.

Để giảm nguy cơ gặp tác dụng phụ như khô da, chị em nên bắt đầu dùng retinol về đêm với tần suất 2-3 lần/tuần. Sản phẩm chứa retinol lành tính nên có thêm thành phần dưỡng ẩm như acid hyaluronic, glycerin, niacinamide.

Dưỡng da với peptide

Peptide là một chuỗi các acid amin giúp cơ thể tổng hợp ra các loại protein. Protein cũng là những “viên gạch” giúp tạo nên cấu trúc da. Peptide còn giúp kích thích quá trình sản sinh collagen.

Nhờ đó, thêm mỹ phẩm chứa thành phần peptide vào quy trình dưỡng da tuổi mãn kinh giúp da trông trẻ trung hơn.

Chăm sóc da với phytoestrogen

Để khắc phục tình trạng da chảy xệ, kém đàn hồi, phụ nữ tuổi trung niên nên dưỡng da với sản phẩm chứa phytoestrogen. Phytoestrogen là một nhóm các hợp chất tự nhiên từ thực vật, có cấu trúc tương tự hormone estrogen trong cơ thể. Khi dùng ngoài da, các phân tử này có thể phục hồi tình trạng da kém đàn hồi.

Phytoestrogen tập trung ở rễ hoặc hạt của thực vật như đậu nành, hạt lanh, cám lúa mì, hạt mè…

Dùng sản phẩm làm dịu da

Các sản phẩm xịt phun sương giúp làm dịu làn da bị nóng bừng, bốc hỏa

Các sản phẩm xịt phun sương giúp làm dịu làn da bị nóng bừng, bốc hỏa.

Để đối phó với tình trạng da nóng bừng, bốc hỏa thường gặp ở tuổi mãn kinh, chị em có thể sử dụng các sản phẩm có công dụng làm dịu da như: Kem dưỡng ẩm, xịt khoáng, nước hoa hồng…

Tránh khiến da quá tải

Chứng đỏ da rosacea thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên với làn da sáng màu. Khi đó, da xuất hiện các mụn trứng cá sưng đỏ, nhạy cảm với ánh nắng và một số loại mỹ phẩm. Chị em mắc chứng đỏ da nên tham khảo ý kiến bác sĩ, dùng thuốc đúng chỉ định, chọn mỹ phẩm không chứa thành phần giàu chất béo.

Phụ nữ mãn kinh cũng nên tránh dưỡng da với hoạt chất dễ làm khô da như cồn, acid glycolic hay tẩy tế bào chết dạng hạt có độ ma sát cao.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phụ nữ mãn kinh có nên uống trà xô thơm?

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 17/04/2024

    5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam

    Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.

  • 17/04/2024

    Các sản phẩm từ sữa tốt cho sức khỏe tim mạch

    Việc bổ sung các chế phẩm từ sữa phù hợp có thể mang lại nhiều loại ích với sức khỏe tim mạch. Vậy bạn nên ăn và tránh những sản phẩm từ sữa nào?

  • 17/04/2024

    Vì sao phụ nữ độ tuổi 30 cần tăng cường ăn thực phẩm giàu kẽm?

    Độ tuổi 30 trở đi là giai đoạn cơ thể của người phụ nữ bắt đầu bước vào quá trình lão hóa, vì thế cần bổ sung những loại vitamin, khoáng chất. Kẽm ít được nhắc đến hơn nhưng lại là dưỡng chất có vai trò thiết yếu đối với sức khoẻ phụ nữ.

  • 17/04/2024

    Tiểu không tự chủ - những điều cần biết

    Tiểu không tự chủ là một tình trạng rất phổ biến mà không ai muốn nói đến. Vì sự kỳ thị xung quanh nó, nhiều người quá xấu hổ để tìm kiếm sự giúp đỡ. Nhưng hầu hết các bệnh lý gây ra tiểu không tự chủ đều có thể được khắc phục bằng các biện pháp can thiệp y tế.

  • 17/04/2024

    Chỉ số huyết áp cho biết những gì về sức khỏe của bạn?

    Bạn có thắc mắc tại sao mỗi khi đi khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ đều tiến hành đo huyết áp cho bạn? Có lẽ ai cũng biết mình nên giữ huyết áp trong ngưỡng ổn định, nhưng bạn có biết chỉ số này nói lên điều gì về sức khỏe tổng thể của mình?

  • 17/04/2024

    Tác động tiêu cực của quần áo chật đối với phụ nữ mang thai

    Mang thai có thể khiến cơ thể thay đổi hình dáng và cân nặng rất nhiều. Đôi khi quần áo chật đến mức khó chịu và hằn lên các phần cơ thể.

  • 16/04/2024

    Chứng thấp lùn

    Chứng thấp lùn là tình trạng bệnh đặc trưng bởi vóc dáng nhỏ bé do nhiều yếu tố như di truyền hoặc bệnh lý gây ra. Với các triệu chứng đặc trưng rất dễ nhận biết, tình trạng này gây ra rất nhiều khó khăn trong suốt toàn bộ quá trình phát triển.

  • 16/04/2024

    Thiếu ngủ có thể làm tăng huyết áp

    Một nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn thời gian khuyến nghị mỗi đêm có thể là một yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tăng huyết áp.

Xem thêm