Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mách bạn cách chăm sóc da cổ và ngực khỏe đẹp

Nhiều người thường tập trung chăm sóc da mặt và một số vị trí nhất định như bàn tay, chân nhưng lại bỏ qua vùng da ở cổ và ngực. Điều này khiến vùng da đó chảy xệ, sậm màu và mất sức sống. Vì thế, ngay từ bây giờ các bạn nên bảo vệ và chăm sóc làn da vùng cổ và ngực theo các cách sau.

Chúng ta thường bỏ qua việc chăm sóc vùng da cổ và ngực.

Tất cả các vùng da trên cơ thể đều trở nên kém căng mọng và giảm độ mịn màng khi chúng ta già đi. Trong đó, da cổ dễ bị tổn thương bởi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vùng da ngực có thể bị ảnh hưởng bởi tư thế nằm, dẫn tới hình thành nếp nhăn. Ở phụ nữ mãn kinh, dấu hiệu lão hóa ở cổ, ngực trở nên rõ rệt, một phần do lượng hormone estrogen giảm.

Những thay đổi phổ biến ở vùng da này bao gồm:

  • Đổi màu, đồi mồi, tàn nhang vì tiếp xúc tia cực tím.

  • Khô ráp do tuyến dầu sản xuất ít dầu hơn khi cơ thể già đi.

  • Mất độ đàn hồi khi giảm collagen trong thời kỳ mãn kinh.

  • Da xỉn màu hoặc không đều màu bởi tế bào da chết tích tụ.

  • Có thể nhìn thấy rõ nếp nhăn do lão hóa và ánh nắng mặt trời.

Theo Very Well Health, những biện pháp dưới đây có thể bảo vệ vùng da cổ, ngực và giảm dấu hiệu lão hóa:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho mặt thì nên thoa kem xuống cổ. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời.

Làm sạch nhẹ nhàng: Vùng ngực rất mỏng manh, nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt, sau đó rửa sạch bằng nước ấm không quá 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi.

- Dưỡng ẩm hàng ngày: Kem dưỡng ẩm giúp khóa nước vào da, giảm khô và hình thành nếp nhăn, có thể chọn sản phẩm cung cấp collagen để tăng đàn hồi cho da.

Tẩy tế bào chết: Sản phẩm tẩy tế bào chết theo toa hoặc không kê đơn (OTC) như retinoid (một loại dẫn vitamin A) giúp làm bong tróc các tế bào da chết ở vùng này.

Tránh sản phẩm gây kích ứng: Các loại chứa thành phần gây kích ứng có thể khiến vùng da dưới cổ khô, nổi mẩn đỏ, ngứa...

Các chuyên gia khuyến cáo nên điều trị từng vấn đề về da ở vùng ngực như nếp nhăn, đốm đen. Nếu da tổn thương và chăm sóc tại nhà không hiệu quả, người bệnh nên đến bác sĩ da liễu để được khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 lưu ý chăm sóc da mùa Thu - Đông.

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm