Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mách bạn cách chăm sóc da cổ và ngực khỏe đẹp

Nhiều người thường tập trung chăm sóc da mặt và một số vị trí nhất định như bàn tay, chân nhưng lại bỏ qua vùng da ở cổ và ngực. Điều này khiến vùng da đó chảy xệ, sậm màu và mất sức sống. Vì thế, ngay từ bây giờ các bạn nên bảo vệ và chăm sóc làn da vùng cổ và ngực theo các cách sau.

Chúng ta thường bỏ qua việc chăm sóc vùng da cổ và ngực.

Tất cả các vùng da trên cơ thể đều trở nên kém căng mọng và giảm độ mịn màng khi chúng ta già đi. Trong đó, da cổ dễ bị tổn thương bởi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Vùng da ngực có thể bị ảnh hưởng bởi tư thế nằm, dẫn tới hình thành nếp nhăn. Ở phụ nữ mãn kinh, dấu hiệu lão hóa ở cổ, ngực trở nên rõ rệt, một phần do lượng hormone estrogen giảm.

Những thay đổi phổ biến ở vùng da này bao gồm:

  • Đổi màu, đồi mồi, tàn nhang vì tiếp xúc tia cực tím.

  • Khô ráp do tuyến dầu sản xuất ít dầu hơn khi cơ thể già đi.

  • Mất độ đàn hồi khi giảm collagen trong thời kỳ mãn kinh.

  • Da xỉn màu hoặc không đều màu bởi tế bào da chết tích tụ.

  • Có thể nhìn thấy rõ nếp nhăn do lão hóa và ánh nắng mặt trời.

Theo Very Well Health, những biện pháp dưới đây có thể bảo vệ vùng da cổ, ngực và giảm dấu hiệu lão hóa:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho mặt thì nên thoa kem xuống cổ. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, mặc quần áo chống nắng, đội mũ khi ra ngoài trời.

Làm sạch nhẹ nhàng: Vùng ngực rất mỏng manh, nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng bằng sữa rửa mặt, sau đó rửa sạch bằng nước ấm không quá 2 lần/ngày và sau khi đổ mồ hôi.

- Dưỡng ẩm hàng ngày: Kem dưỡng ẩm giúp khóa nước vào da, giảm khô và hình thành nếp nhăn, có thể chọn sản phẩm cung cấp collagen để tăng đàn hồi cho da.

Tẩy tế bào chết: Sản phẩm tẩy tế bào chết theo toa hoặc không kê đơn (OTC) như retinoid (một loại dẫn vitamin A) giúp làm bong tróc các tế bào da chết ở vùng này.

Tránh sản phẩm gây kích ứng: Các loại chứa thành phần gây kích ứng có thể khiến vùng da dưới cổ khô, nổi mẩn đỏ, ngứa...

Các chuyên gia khuyến cáo nên điều trị từng vấn đề về da ở vùng ngực như nếp nhăn, đốm đen. Nếu da tổn thương và chăm sóc tại nhà không hiệu quả, người bệnh nên đến bác sĩ da liễu để được khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 4 lưu ý chăm sóc da mùa Thu - Đông.

Lê Tuyết - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 17/05/2025

    Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần

    Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.

  • 17/05/2025

    Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.

  • 16/05/2025

    Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch

    Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.

  • 16/05/2025

    Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad

    Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.

  • 15/05/2025

    5 lợi ích sức khỏe của quả lê và những kiêng kỵ khi ăn lê

    Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.

  • 15/05/2025

    Bệnh lý mùa hè thường gặp

    Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

  • 14/05/2025

    Chế độ ăn cho người bị chấy rận

    Chấy rận không chỉ gây ngứa ngáy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa ngáy và hỗ trợ quá trình điều trị chấy rận hiệu quả hơn.

  • 14/05/2025

    Lợi ích sức khỏe của ngải cứu

    Ngải cứu là loại rau cũng như phương thuốc được dùng phổ biến trong đời sống người dân. Mặc dù ngải cứu đã được sử dụng nhiều trong y học phương Đông với nhiều công dụng tuyệt vời trong suốt chiều dài lịch sử, tuy nhiên y học hiện đại chưa chứng minh được tất cả những lợi ích cổ truyền của ngải cứu. Cùng tìm hiểu về loại cây này qua bài viết sau đây!

Xem thêm