Chăm sóc da khi thời tiết chuyển lạnh cần lưu ý gì?
Cải thiện hàng rào bảo vệ da đã bị kích ứng từ mùa Hè
Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, nhiệt độ và độ ẩm cao, làm tăng nhiệt độ da, tăng tiết bã nhờn dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Ánh nắng mặt trời cũng khiến vết thâm do mụn trở nên sẫm màu hơn.
Cũng trong mùa Hè, việc ở trong phòng máy lạnh, bơi trong bể chứa clo có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da trông xỉn màu, đỏ và bong tróc, đồng thời cảm thấy căng và ngứa.
Nhưng trước khi sử dụng các thành phần hoạt tính như retinoid - chất có thể gây kích ứng da khi lần đầu sử dụng, để giảm mụn, trước tiên bạn cần củng cố hàng rào bảo vệ da để tránh các vấn đề da liễu trở nên tồi tệ hơn. Nếu hàng rào bảo vệ da bị hư hại, việc dùng các thành phần hoạt tính sẽ không hiệu quả, thậm chí là không nên dùng.
Để cải thiện lớp "lá chắn" này, bạn nên chuyển sang sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và kem phục hồi hàng rào bảo vệ, giúp da trở nên mịn màng, căng mướt và đều màu.
Thoa kem chống nắng
Bác sĩ da liễu Sam Bunting với hơn 20 năm kinh nghiệm, làm việc tại phòng khám Harley Street (London, Anh) đồng thời là người sáng lập thương hiệu chăm sóc da Dr Sam Bunting cho biết, trong những tháng Thu - Đông, nếu chỉ thoa kem nền hoặc kem dưỡng ẩm có kèm tác dụng chống nắng là chưa đủ.
Bạn vẫn cần dùng kem chống nắng vào thời gian này, không phải vì có nguy cơ cháy nắng, mà vì các tia UVA có hại có khả năng xuyên qua kính và xuất hiện bất kể mùa nào. Những tia xuyên thấu này thực sự sẽ gây ra tổn thương cho da khi chúng ta già đi. Vì vậy, dù là mùa nào, bạn đều nên thoa kem chống nắng mỗi ngày để làn da được bảo vệ trước các tác nhân bên ngoài.
Dưỡng ẩm cho da
Làn da cần được cấp ẩm nhiều hơn trong thời tiết hanh khô.
Tiếp xúc với gió mạnh, độ ẩm thấp, hoặc ở trong phòng có máy sưởi vào mùa Đông đều có thể khiến da bị khô. Làn da cần được dưỡng ẩm tốt hơn trong thời tiết này.
BS. Bunting ưu tiên dùng những sản phẩm chứa các thành phần trong chăm sóc da của người Hàn Quốc như ectoin, squalane và madecassoside, vì vừa dưỡng ẩm tốt, vừa ít nhờn trên da.
Dùng son dưỡng phù hợp
Môi khô là tình trạng thường gặp khi thời tiết trở lạnh. Thế nhưng nhiều người lại dùng son dưỡng chứa các thành phần gây kích ứng cho làn da nhạy cảm của môi.
BS. Bunting khuyên nên tránh bất kỳ sản phẩm nào chứa hương liệu hoặc chất tạo màu khi môi đang bị khô, vì những thành phần này thường dẫn đến kích ứng nhiều hơn sau một thời gian giảm nhẹ ban đầu. Nhiều người lầm tưởng có tác dụng như ban đầu, nên càng thoa nhiều hơn, dễ gây kích ứng nhiều hơn.
Bạn nên sử dụng loại son dưỡng giúp củng cố hàng rào bảo vệ môi theo thời gian, thay vì sản phẩm có tác dụng tức thì, chẳng hạn như son dưỡng có gốc lanolin (một chất sáp có nguồn gốc từ cừu).
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách chăm sóc da khi thời tiết hanh khô.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.