Để giữ cho đôi mắt của bạn vừa xinh đẹp vừa khỏe mạnh, dưới đây là những thói quen trang điểm bạn nên cố gắng tránh:
Sai lầm 1: Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Mascara còn sót lại không chỉ làm ố vỏ gối mà thói quen không rửa mặt và mắt cũng có thể gây khó chịu. Vi khuẩn, bụi, chất gây dị ứng và lớp trang điểm có thể dẫn đến nhiễm trùng, lẹo mắt, đỏ, khô và mỏi mắt.
Tại sao thói quen này lại quan trọng? Theo một báo cáo trường hợp tháng 5 năm 2018, một cá nhân đã tìm đến sự chăm sóc y tế vì họ cảm thấy như luôn có thứ gì đó trong mắt mình. Đó là mascara cứng, dính dưới mí mắt. Nguyên nhân là gì? Họ đã chuốt mascara hơn 25 năm mà không loại bỏ nó đúng cách.
Các chuyên gia khuyên hãy luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, điều này cũng tốt cho sức khỏe làn da của bạn. Nếu bạn cảm thấy quá lười để đi đến bồn rửa mặt, hãy để sẵn khăn lau mặt đã được làm ẩm bên cạnh giường để nhanh chóng tẩy sạch lớp trang điểm.
Ngay cả khi không trang điểm, bạn vẫn cần làm sạch vùng mắt phù hợp. Lời khuyên tốt nhất là hãy rửa mí mắt và lông mi mỗi ngày. Mọi người đều biết đánh răng hàng ngày, nhưng không phải ai cũng biết bạn nên rửa quanh mắt.
Mẹo
Thay vì sử dụng sữa rửa mặt mạnh (loại có thành phần chống lão hóa hoặc chống mụn trứng cá) trên vùng mắt mỏng manh của bạn, bạn nên sử dụng dầu gội dành cho trẻ em: Cho sữa rửa mặt vào miếng bông hoặc ngón tay của bạn và lau nhẹ nhàng, nhắm mắt lại và rửa sạch.
Sai lầm 2: Chia sẻ đồ trang điểm với bạn bè
Mặc dù thật tiện lợi khi lấy mascara của một người bạn trong lúc khó khăn, nhưng đó là cách dễ dàng lây truyền vi khuẩn và các chất bẩn khác vào mắt bạn. Đừng bao giờ dùng chung đồ trang điểm mắt với người khác.
Sai lầm 3: Bạn không thể nhớ mình đã mua đồ trang điểm đó khi nào
Tốt nhất bạn nên sử dụng đồ trang điểm mắt không quá sáu tháng. Điều này sẽ giúp tránh nhiễm trùng. Nếu bị nhiễm trùng mắt, bạn sẽ muốn vứt bỏ bất kỳ đồ trang điểm mắt nào đang sử dụng khi nhiễm trùng phát triển để tránh tái nhiễm bẩn bản thân.
Sai lầm 4: Trang điểm khi đang di chuyển
Chắc chắn là thời gian rất eo hẹp, nhưng đừng rời khỏi nhà mà không chuốt mascara trước. Và chắc chắn không thực hiện nó khi đang di chuyển. Nếu bạn không may vấp ngã, đồ trang điểm đó có thể đâm vào mắt và làm xước giác mạc. Nếu điều này chưa đủ tệ thì vết xước đó có thể tiến triển thành nhiễm trùng.
Sai lầm 5: Nối mi

Với những sự kiện lớn không thường xuyên, nối mi là một cách tuyệt vời để nâng cao diện mạo của bạn. Duy trì điều này hàng ngày? Điều đó có thể gây ra vấn đề. Nối mi có thể gây khó khăn cho việc làm sạch lông mi và xung quanh mí mắt, có thể dẫn đến nhiễm trùng. Lông mi và keo dán cũng có thể gây ra phản ứng ở mí mắt ( phát ban và các tác dụng phụ nguy hiểm khác).
Sai lầm 6: Không rửa tay trước.
Các chuyên gia khuyên bạn trước khi lấy bút kẻ mắt hoặc phấn mắt, hãy rửa tay. Vi khuẩn trên tay có thể truyền sang mắt, đặc biệt nếu bạn trộn đều hoặc làm nhòe mọi thứ bằng đầu ngón tay và điều đó có thể dễ dàng dẫn đến nhiễm trùng.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.
Cà phê chứa caffeine, có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thụ và chuyển hóa một số loại thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh cà phê và các loại đồ uống chứa caffeine, hoặc nên uống cà phê cách xa giờ uống thuốc.
Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém.
Mùa nồm, hay hiện tượng ngưng tụ hơi nước do độ ẩm không khí vượt ngưỡng bão hòa (thường trên 90%), tạo điều kiện lý tưởng cho các loài vi nấm như Aspergillus hoặc Cladosporium phát triển mạnh mẽ trên bề mặt tường.
Cá khoai là một loại cá nước mặn được đánh giá cao vì có hàm lượng protein cao và ít chất béo. Nó cũng chứa nhiều khoáng chất thiết yếu hỗ trợ các chức năng hàng ngày của cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích của cá khoai trong chế độ ăn uống.
Có một số người không thích ăn rau và trái cây. Mặc dù sức khỏe có thể vẫn bình thường nhưng về lâu dài thói quen ăn uống này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.