Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phải làm gì khi bị hạ đường huyết?

Những người sử dụng insulin và các loại thuốc trị tiểu đường khác có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết. Hãy giữ sẵn kế hoạch hành động này để bạn có sự chuẩn bị sẵn sàng.

Nếu bạn dùng insulin hoặc một số loại thuốc trị tiểu đường khác hoạt động bằng cách khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, bạn có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết. Nếu không được chú ý nhanh chóng, hạ đường huyết có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết phải làm gì nếu điều đó xảy ra với bạn hoặc người thân của bạn.

Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, hạ đường huyết có thể dẫn đến co giật hoặc mất ý thức.

Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Hoa Kỳ (NIDDK), có thể cbị hạ đường huyết nhưng không có triệu chứng. Mặt khác, các triệu chứng cũng có thể xuất hiện nhanh chóng. Mặc dù các triệu chứng khác nhau ở mỗi người, nhưng nếu bạn có lượng đường trong máu thấp đến trung bình, bạn có thể:

  • Cảm thấy run rẩy hoặc bồn chồn
  • Đổ mồ hôi nhiều
  • Rất đói
  • Bị đau đầu hoặc choáng váng
  • Trở nên nhợt nhạt
  • Gặp khó khăn trong việc tập trung
  • Tim đập nhanh
  • Trở nên cáu kỉnh hoặc hiếu chiến
  • Bị mờ mắt

Nên làm gì khi bị hạ đường huyết?

Nếu bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết do điều trị bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải luôn mang theo một ít đường tác dụng nhanh bên mình trong trường hợp bạn cần tự điều trị. Nếu bạn gặp các triệu chứng hạ đường huyết, hãy làm theo các bước sau:

  • Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn nhận ra bất kỳ triệu chứng nào trong số này và tin rằng lượng đường trong máu của mình có thể quá thấp, hãy kiểm tra lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết. Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Hoa Kỳ, bất cứ lượng đường nào dưới 70 miligam mỗi deciliter (mg/dl) đều được coi là lượng đường trong máu thấp. Tuy nhiên, mức độ mục tiêu thường được cá nhân hóa, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về con số tối ưu.
  • Ăn hoặc uống carbs tác dụng nhanh. Nếu bạn bị lượng đường trong máu thấp, bạn cần phải hành động ngay lập tức. Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia cho biết cách tốt nhất của bạn là tiêu thụ khoảng 15 gam (g) carbohydrate. Một số tùy chọn bao gồm:
    • ½ cốc nước cam hoặc táo
    • ½ cốc soda thông thường (không phải loại dành cho người ăn kiêng)
    • 1 muỗng canh đường hòa tan trong nước
    • 1 muỗng canh mật ong hoặc xi-rô cây phong
    • 5 hoặc 6 viên kẹo cứng, kẹo dẻo hoặc kẹo cao su
    • 2 muỗng canh nho khô
    • ½ cốc nước sốt táo

Bạn cũng có thể uống ba đến bốn viên glucose hoặc một ống gel glucose.

  • Đợi rồi kiểm tra lại. Bước tiếp theo là đợi 15 phút rồi kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu lượng đường trong máu đạt 100 mg/dl hoặc cao hơn thì bạn vẫn ổn.

Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn thấp, hãy ăn thêm 15 g carbohydrate, đợi thêm 15 phút và kiểm tra lại. Bạn cần lặp lại các bước này cho đến khi lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh. Điều quan trọng là không điều trị lượng đường thấp bằng các loại thực phẩm như sô cô la hoặc bánh ngọt vì chất béo trong những thực phẩm này có thể không cho phép đường được hấp thụ đủ nhanh. Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn thấp, hãy ăn thêm 15 g carbohydrate, đợi thêm 15 phút và kiểm tra lại. Bạn cần lặp lại các bước này cho đến khi lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh. Điều quan trọng là không điều trị lượng đường thấp bằng các loại thực phẩm như sô cô la hoặc bánh ngọt vì chất béo trong những thực phẩm này có thể không cho phép đường được hấp thụ đủ nhanh.

Phải làm gì khi lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường?

Khi bạn cảm thấy khỏe hơn, điều quan trọng là phải ăn một ít protein để giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Các lựa chọn thông minh bao gồm một ít đậu phộng, một ít bơ đậu phộng hoặc pho mát. Một chiếc bánh sandwich với giăm bông hoặc gà tây cũng là một lựa chọn tốt. Nhưng một khi lượng đường trong máu của bạn ổn định trở lại, bạn có thể tiếp tục các hoạt động của mình.

Khi nào cần gọi bác sĩ?

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì lượng đường trong máu, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất. Hạ đường huyết không được điều trị có thể khiến bạn bị co giật hoặc bất tỉnh.

Cách giúp đỡ người khác

Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của việc hạ đường huyết, có kế hoạch hành động và chuẩn bị sẵn máy đo đường huyết. Nhưng đôi khi bạn có thể cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của người khác khi lượng đường trong máu xuống quá thấp và đặc biệt là vì lượng đường trong máu thấp cũng có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và suy nghĩ của bạn. Hãy thực hiện các bước bổ sung sau:

  • Hãy dạy những người thân yêu của bạn. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) cho biết, nếu bạn không thể tự giúp mình, bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp có thể cần điều trị cho bạn bằng glucagon (Glucagen), một loại hormone yêu cầu gan giải phóng glucose dự trữ. Glucagon có thể được cung cấp bằng cách tiêm đơn giản vào mỡ bụng, đùi hoặc cánh tay hoặc bằng cách sử dụng một thiết bị giống như cây bút đã được nạp sẵn, ống tiêm hoặc lọ đã được nạp sẵn hoặc bằng cách xịt mũi. Vì lý do này, bạn nên mang theo bộ glucagon khẩn cấp và hướng dẫn những người thân thiết của bạn phải làm gì. Nếu họ không biết cách tiêm cho bạn hoặc nếu không có glucagon, họ phải gọi cấp cứu và nhận được sự trợ giúp mà bạn cần. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, lượng đường trong máu thấp kéo dài có thể dẫn đến tổn thương não không thể phục hồi
  • Nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ lượng đường trong máu thấp. Nếu bạn thường xuyên bị hạ đường huyết, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ. Giải pháp có thể đơn giản như thay đổi liều lượng hoặc loại thuốc trị tiểu đường bạn dùng. Tuy nhiên, đừng bao giờ thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ dùng thuốc của bạn mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.
Hồng Ngọc - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth
Bình luận
Tin mới
  • 14/04/2024

    7 thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể

    Nếu bạn lo ngại cơ thể nặng mùi trong những ngày trời nắng nóng, hãy tránh xa những thực phẩm, đồ uống dễ gây mùi cơ thể như gia vị hăng nồng, hành tỏi, thịt đỏ, đồ uống có cồn...

  • 14/04/2024

    Chấn thương đầu

    Các chấn thương đầu thông thường bao gồm chấn thương não nhẹ, gãy xương hộp sọ và vết thương da đầu.

  • 14/04/2024

    Dùng dầu gội khô đúng cách để “cứu” mái tóc bết

    Dầu gội khô là “cứu tinh” của những cô nàng bận rộn mỗi khi mái tóc bị bết dầu, thiếu độ bồng bềnh tự nhiên. Dù vậy, bạn cần dùng dầu gội khô đúng cách để không bị rụng tóc, gây hại da đầu.

  • 14/04/2024

    Những cách đơn giản để kiểm soát vấn đề đầy hơi do rối loạn tiêu hóa

    Đầy hơi khó tiêu là một trong những tình trạng thường gặp khi bị rối loạn tiêu hóa. Vấn đề này xuất hiện càng dày đặc hơn trong các dịp lễ tết, hội họp khi bạn có những thay đổi trong thói quen ăn uống sinh hoạt không tốt cho sức khỏe đặc biệt là đường tiêu hóa.

  • 13/04/2024

    Ung thư buồng trứng ở phụ nữ trẻ

    Ung thư buồng trứng thường hay gặp ở phụ nữ trong độ tuổi từ 55 - 63. Khoảng 1/3 số phụ nữ mắc bệnh ung thư buồng trứng ở độ tuổi dưới 55 và khoảng 1/10 xảy ra ở phụ nữ dưới 45 tuổi. Với phụ nữ trẻ mắc ung thư buồng trứng thì không cần quá lo lắng vì tiên lượng bệnh thường tốt hơn so với những người phụ nữ lớn tuổi.

  • 13/04/2024

    5 loại vitamin và khoáng chất tốt cho phổi

    Vitamin và khoáng chất là hai trong số các loại chất dinh dưỡng chính giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vậy loại vitamin và khoáng chất nào tốt cho phổi?

  • 13/04/2024

    Giảm cân dễ dàng với những thực phẩm giúp kiềm chế cơn thèm ăn

    Trong quá trình giảm cân, bạn có thể kiểm soát cơn thèm ăn nhờ một số thực phẩm giàu protein và chất xơ, giúp duy trì cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

  • 13/04/2024

    Những điều cần biết về Microalbumin niệu

    Nếu bác sĩ tin rằng bạn có thể có nguy cơ bị tổn thương thận hoặc mắc bệnh thận, thì có khả năng là bạn sẽ được chỉ định xét nghiệm microalbumin niệu. Xét nghiệm microalbumin niệu là xét nghiệm nước tiểu để đo lượng protein trong nước tiểu của bạn.

Xem thêm