Phải làm gì khi bị hạ đường huyết?

Nếu bạn dùng insulin hoặc một số loại thuốc trị tiểu đường khác hoạt động bằng cách khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn, bạn có thể có nguy cơ bị hạ đường huyết. Nếu không được chú ý nhanh chóng, hạ đường huyết có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải biết phải làm gì nếu điều đó xảy ra với bạn hoặc người thân của bạn.

Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, hạ đường huyết có thể dẫn đến co giật hoặc mất ý thức.

Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Hoa Kỳ (NIDDK), có thể cbị hạ đường huyết nhưng không có triệu chứng. Mặt khác, các triệu chứng cũng có thể xuất hiện nhanh chóng. Mặc dù các triệu chứng khác nhau ở mỗi người, nhưng nếu bạn có lượng đường trong máu thấp đến trung bình, bạn có thể:

• Cảm thấy run rẩy hoặc bồn chồn
• Đổ mồ hôi nhiều
• Rất đói
• Bị đau đầu hoặc choáng váng
• Trở nên nhợt nhạt
• Gặp khó khăn trong việc tập trung
• Tim đập nhanh
• Trở nên cáu kỉnh hoặc hiếu chiến
• Bị mờ mắt

Nên làm gì khi bị hạ đường huyết?

Nếu bạn có nguy cơ bị hạ đường huyết do điều trị bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải luôn mang theo một ít đường tác dụng nhanh bên mình trong trường hợp bạn cần tự điều trị. Nếu bạn gặp các triệu chứng hạ đường huyết, hãy làm theo các bước sau:

• Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn nhận ra bất kỳ triệu chứng nào trong số này và tin rằng lượng đường trong máu của mình có thể quá thấp, hãy kiểm tra lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết. Theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Hoa Kỳ, bất cứ lượng đường nào dưới 70 miligam mỗi deciliter (mg/dl) đều được coi là lượng đường trong máu thấp. Tuy nhiên, mức độ mục tiêu thường được cá nhân hóa, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về con số tối ưu.
• Ăn hoặc uống carbs tác dụng nhanh. Nếu bạn bị lượng đường trong máu thấp, bạn cần phải hành động ngay lập tức. Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia cho biết cách tốt nhất của bạn là tiêu thụ khoảng 15 gam (g) carbohydrate. Một số tùy chọn bao gồm:
  • ½ cốc nước cam hoặc táo
  • ½ cốc soda thông thường (không phải loại dành cho người ăn kiêng)
  • 1 muỗng canh đường hòa tan trong nước
  • 1 muỗng canh mật ong hoặc xi-rô cây phong
  • 5 hoặc 6 viên kẹo cứng, kẹo dẻo hoặc kẹo cao su
  • 2 muỗng canh nho khô
  • ½ cốc nước sốt táo

Bạn cũng có thể uống ba đến bốn viên glucose hoặc một ống gel glucose.

• Đợi rồi kiểm tra lại. Bước tiếp theo là đợi 15 phút rồi kiểm tra lại lượng đường trong máu. Nếu lượng đường trong máu đạt 100 mg/dl hoặc cao hơn thì bạn vẫn ổn.

Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn thấp, hãy ăn thêm 15 g carbohydrate, đợi thêm 15 phút và kiểm tra lại. Bạn cần lặp lại các bước này cho đến khi lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh. Điều quan trọng là không điều trị lượng đường thấp bằng các loại thực phẩm như sô cô la hoặc bánh ngọt vì chất béo trong những thực phẩm này có thể không cho phép đường được hấp thụ đủ nhanh. Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn thấp, hãy ăn thêm 15 g carbohydrate, đợi thêm 15 phút và kiểm tra lại. Bạn cần lặp lại các bước này cho đến khi lượng đường trong máu của bạn được điều chỉnh. Điều quan trọng là không điều trị lượng đường thấp bằng các loại thực phẩm như sô cô la hoặc bánh ngọt vì chất béo trong những thực phẩm này có thể không cho phép đường được hấp thụ đủ nhanh.

Phải làm gì khi lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường?

Khi bạn cảm thấy khỏe hơn, điều quan trọng là phải ăn một ít protein để giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường. Các lựa chọn thông minh bao gồm một ít đậu phộng, một ít bơ đậu phộng hoặc pho mát. Một chiếc bánh sandwich với giăm bông hoặc gà tây cũng là một lựa chọn tốt. Nhưng một khi lượng đường trong máu của bạn ổn định trở lại, bạn có thể tiếp tục các hoạt động của mình.

Khi nào cần gọi bác sĩ?

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì lượng đường trong máu, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất. Hạ đường huyết không được điều trị có thể khiến bạn bị co giật hoặc bất tỉnh.

Cách giúp đỡ người khác

Điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của việc hạ đường huyết, có kế hoạch hành động và chuẩn bị sẵn máy đo đường huyết. Nhưng đôi khi bạn có thể cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của người khác khi lượng đường trong máu xuống quá thấp và đặc biệt là vì lượng đường trong máu thấp cũng có thể ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và suy nghĩ của bạn. Hãy thực hiện các bước bổ sung sau:

• Hãy dạy những người thân yêu của bạn. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) cho biết, nếu bạn không thể tự giúp mình, bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp có thể cần điều trị cho bạn bằng glucagon (Glucagen), một loại hormone yêu cầu gan giải phóng glucose dự trữ. Glucagon có thể được cung cấp bằng cách tiêm đơn giản vào mỡ bụng, đùi hoặc cánh tay hoặc bằng cách sử dụng một thiết bị giống như cây bút đã được nạp sẵn, ống tiêm hoặc lọ đã được nạp sẵn hoặc bằng cách xịt mũi. Vì lý do này, bạn nên mang theo bộ glucagon khẩn cấp và hướng dẫn những người thân thiết của bạn phải làm gì. Nếu họ không biết cách tiêm cho bạn hoặc nếu không có glucagon, họ phải gọi cấp cứu và nhận được sự trợ giúp mà bạn cần. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, lượng đường trong máu thấp kéo dài có thể dẫn đến tổn thương não không thể phục hồi
• Nói chuyện với bác sĩ về nguy cơ lượng đường trong máu thấp. Nếu bạn thường xuyên bị hạ đường huyết, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ. Giải pháp có thể đơn giản như thay đổi liều lượng hoặc loại thuốc trị tiểu đường bạn dùng. Tuy nhiên, đừng bao giờ thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ dùng thuốc của bạn mà không có sự chấp thuận của bác sĩ.