
Retinol được coi là "hoạt chất vàng" giúp cải thiện nhiều vấn đề về da.
Sai lầm 1: Retinol phù hợp với mọi loại da
Retinol là dạng nhẹ của retinoid – dẫn xuất của vitamin A. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể chăm sóc da với retinol. Người có làn da nhạy cảm có nguy cơ kích ứng khi sử dụng retinol. Vì vậy, bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp và tần suất thưa, tốt hơn hết là tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu dưỡng da với hoạt chất này.
Sai lầm 2: Retinol phát huy công dụng qua đêm
Dạng dẫn xuất của vitamin A như retinol có khả năng kích thích tái tạo tế bào, đảo ngược tổn thương trên da, giảm tốc độ lão hóa ở mức độ tế bào. Dù vậy, retinol không thể giúp da đẹp lên ngay sau một đêm.
Bạn cần kiên trì dùng retinol theo đúng liệu trình vài tháng mới thấy làn da cải thiện, đều màu hơn, làm mờ nếp nhăn.
Sai lầm 3: Retinol chỉ có công dụng chống lão hóa
Retinol nổi bật với tác dụng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, thành phần này còn giúp giải quyết nhiều khuyết điểm trên da như mụn trứng cá, da không đều màu. Điều đó là bởi retinol có khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào da, làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm.
Sai lầm 4: Da dùng retinol bị nhạy cảm với ánh nắng
Ban đầu, khi mới dưỡng da với retinol, bạn sẽ nhận thấy da nhạy cảm hơn. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng retinol vào ban đêm, đồng thời dùng kem chống nắng để bảo vệ da ban ngày.
Khi lựa chọn được sản phẩm dưỡng da chứa retinol phù hợp, bạn sẽ không lo da dễ bị cháy nắng, bỏng nắng.
Sai lầm 5: Nồng độ càng cao thì hiệu quả càng tốt

Người dùng retinol cần chọn nồng độ phù hợp để tránh tình trạng da khô, bong tróc.
Dùng vitamin A nồng độ cao không đảm bảo hiệu quả tốt trên da. Trái lại, bạn lại có nguy cơ kích ứng và gặp những tác dụng phụ không mong muốn trên da.
Sai lầm 6: Retinol nên dùng hàng ngày
Retinol có thể làm da khô và kích ứng, đặc biệt với người mới bắt đầu. Theo khuyến nghị, bạn nên dùng retinol cách ngày, hoặc 3-4 đêm/tuần khi mới bắt đầu và tăng dần tần suất khi da đã làm quen với hoạt chất này.
Sai lầm 7: Retinol là “thần dược”
Retinol có thể cải thiện làn da trông thấy, nhưng bạn nên lưu ý đây không phải “thần dược”. Bạn nên kết hợp retinol với một chu trình chăm sóc da toàn diện, từ làm sạch, dưỡng ẩm tới chống nắng. Retinol cũng khó có thể xử lý những vấn đề lão hóa như nếp nhăn hằn sâu, da chảy xệ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 lỗi thường gặp khi chăm sóc da với retinol.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để trẻ bơi lội rèn luyện thể chất và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, hoạt động này cũng tiềm ẩn nguy cơ viêm tai đặc biệt là viêm tai giữa ở trẻ nhỏ, do nguồn nước hồ bơi hoặc cách vệ sinh chưa đúng. Nhằm giúp cha mẹ xua tan nỗi lo khi con bị đau tai, ngứa ngáy hay chảy dịch sau khi bơi, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ tổng hợp các biện pháp chăm sóc và phòng ngừa khoa học, giúp trẻ tận hưởng mùa hè một cách an toàn nhất.
Có nên 'ăn xả' khi đang giảm cân là một câu hỏi của nhiều người. Việc 'ăn xả' đúng cách không phá vỡ hành trình giảm cân mà ngược lại có thể là chiến lược thông minh để giữ được tinh thần thoải mái và động lực đi đường dài.
Rụng tóc từng vùng là một loại rụng tóc xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc của bạn. Theo các chuyên gia, rụng tóc từng vùng là một căn bệnh tự miễn, tức là cơ thể bạn tự chiến đấu với chính nó.
Do khả năng tương tác với một số tình trạng sức khỏe và thuốc điều trị, một số nhóm người cần thận trọng và nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày.
Kỳ nghỉ hè là thời điểm trẻ em dễ rơi vào lối sống ít vận động, dành nhiều giờ trước màn hình, dẫn đến nguy cơ thừa cân và các vấn đề sức khỏe. Bài viết này khám phá lợi ích của vận động trong mùa hè, gợi ý các hoạt động thể thao phù hợp, cách xây dựng lịch tập luyện, vai trò của gia đình, và cách hạn chế sử dụng thiết bị điện tử để duy trì sức khỏe thể chất tuổi teen.
Trong khi có những người đang nỗ lực giảm cân thì một số người rất khó tăng cân mặc dù họ ăn rất nhiều. Tìm hiểu 4 nguyên nhân chính cản trở mục tiêu tăng cân.
Trên thực tế, tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là cải thiện các triệu chứng hen suyễn nói chung. Các mẹo dưới đây có thể giúp bạn lựa chọn các bài tập phù hợp và lập kế hoạch để giúp ngăn ngừa các triệu chứng.
Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, liệu việc ăn măng cụt có gây ra tác hại nào cho sức khỏe hay không và sử dụng thế nào mới đúng cách?