Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

3 công dụng làm đẹp tuyệt vời của retinol và cách sử dụng hiệu quả

Retinol là sản phẩm tuyệt vời cho công cuộc chăm sóc da của bạn với khả năng làm trắng da, khiến da tươi trẻ, căng mịn,...

Retinol là một dạng vitamin A thường được sử dụng để điều trị và làm giảm các khuyết điểm trên da như nếp nhăn hoặc mụn trứng cá. Đây là một loại chất khá nhẹ, không cần được kê đơn để sử dụng như nhiều chất khác cùng thuộc nhóm retinoid.

Retinol có khả năng thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào mới, đem lại sự mịn màng và khiến da đều màu một cách tự nhiên. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen và axit hyaluronic – yếu tố dưỡng ẩm khiến da luôn căng mọng, tràn đầy sức sống. Những chất này đã giúp retinol có được 3 công dụng tuyệt vời sau đây.

Ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá

Theo một nghiên cứu với quy mô hàng nghìn người tham dự, retinol được kết luận có thể mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị mụn trứng cá. Chất này đã được chứng minh mang khả năng làm giảm sự phát triển của các vết mụn đang có trên da, đồng thời ngăn ngừa xuất hiện các nốt mụn mới và giảm thiểu tình trạng thâm da do mụn.

Lindsey Bordone – trợ lý giáo sư da liễu tại Trung tâm Y tế Irving thuộc Đại học Columbia cho biết tác dụng ngừa mụn của retinol nằm ở cách loại chất này thúc đẩy sự thay đổi của tế bào. Theo đó, mụn trứng cá phát triển bắt nguồn từ sự kết hợp của các tế bào da chết và dầu. Retinol giúp các tế bào này bị rụng và thay thế nhanh hơn, đồng thời kiềm chế sự sản sinh của dầu trên da, từ đó ngăn tình trạng dầu bít lỗ chân lông dẫn đến các vết mụn khó chịu.

Chống lão hóa

Retinol giúp làm chậm quá trình lão hóa theo 3 cách chính: giảm nếp nhăn, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa sự xuất hiện của tàn nhang trên khuôn mặt. Bằng việc thúc đẩy lượng máu đến da, retinol cải thiện hiệu quả quá trình sản sinh collagen và làm dày các lớp bên trong da – yếu tố tự nhiên đẩy lùi sự xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Đồng thời, nó cũng đẩy nhanh quá trình thay đổi của tế bào da, giúp da loại bỏ phần sạm màu, từ đó trở nên đều màu và căng mịn tự nhiên.

Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý rằng retinol cũng ẩn chứa nguy cơ khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nếu chỉ sử dụng đơn lẻ. Vì vậy, nó chỉ nên được sử dụng như một chất dưỡng chuyên biệt vào ban đêm và cần kết hợp với các loại kem chống nắng khác vào ban ngày để đạt được hiệu quả cao nhất. Retinol nên được sử dụng một cách đều đặn trong khoảng từ 3 đến 6 tháng để người dùng nhận thấy hiệu quả giảm nếp nhăn rõ ràng.

Làm sáng da xỉn màu

Da xỉn màu có thể là hậu quả của tình trạng căng thẳng kéo dài, các thói quen thiếu lành mạnh như uống rượu, hút thuốc hay ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm. Trong trường hợp gặp phải vấn đề này, retinol phát huy tác dụng bằng cách kiềm chế các tế bào sản sinh melanin – một loại hắc sắc tố và cũng là nguyên nhân gây ra các triệu chứng như thâm nám, da đổi màu. Từ đó, người dùng retinol thường xuyên sẽ có được làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Gợi ý cách sử dụng retinol:

 - Rửa mặt bằng các loại sữa rửa dịu nhẹ.

 - Khi da đã khô, thoa một lượng retinol khoảng bằng hạt đậu lên mặt.

 - Sử dụng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ để ngăn ngừa khô da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Retinol - Khi nào nên sử dụng và khi nào nên tránh.

Mai Linh - Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 21/04/2026

    4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất

    Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.

  • 21/04/2026

    8 loại thực phẩm thường ngày có thể chứa vi nhựa

    Vi nhựa có nhiều kích thước, hình dạng, màu sắc và thành phần polymer khác nhau, kèm các phụ gia hóa học; sự đa dạng này khiến việc phát hiện và đánh giá tác động sức khỏe của vi nhựa trở nên phức tạp. Hiện chưa có định nghĩa chuẩn toàn cầu cho vi nhựa và nano nhựa, cũng như chưa có phương pháp tiêu chuẩn để định lượng chính xác trong thực phẩm.

  • 20/04/2026

    3 cách tự làm mặt nạ từ chanh giúp làn da sáng mịn tức thì

    Chanh là một trong những nguyên liệu tự nhiên quen thuộc nhất trong gian bếp của mọi gia đình, đồng thời cũng là thành phần làm đẹp hữu hiệu nhờ chứa lượng lớn vitamin C và các acid tự nhiên.

  • 20/04/2026

    Phòng và điều trị chấy rận

    Chấy rận do ký sinh trùng trên da gây ra, gồm 3 loại là chấy, rận và rận mu. Tuy không gây hiểm, nhưng bệnh rất dễ lây truyền, đồng thời gây cảm giác vô cùng khó chịu cho bệnh nhân. Hiểu rõ bệnh sẽ giúp người đọc cách phòng ngừa và điều trị kịp thời.

  • 19/04/2026

    Rau và trái cây khác nhau thế nào trong khẩu phần ăn?

    Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng, rau và trái cây đều là nhóm thực phẩm thiết yếu, nhưng không thể thay thế cho nhau trong khẩu phần hàng ngày. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai nhóm này sẽ giúp xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối và tốt cho sức khỏe.

  • 18/04/2026

    5 loại trái cây giàu magie hỗ trợ sức khỏe tối ưu

    Nhiều loại trái cây không chỉ nổi tiếng với vitamin và chất xơ mà còn là nguồn cung cấp magie dồi dào. Đây là khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và bảo vệ sức khỏe não bộ.

  • 18/04/2026

    Những gợi ý để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh trong mùa nắng nóng

    Ngày trời nắng nóng mang đến nhiều thách thức cho hệ tiêu hóa. Nhiệt độ tăng cao gia tăng nguy cơ mất nước, giảm trao đổi chất và gây khó chịu cho dạ dày. Để giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất, việc áp dụng các thói quan hỗ trợ sức khỏe đường ruột, làm mát dạ dày và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ tiêu hóa là vô cùng cần thiết và thiết yếu.

  • 17/04/2026

    Uống nước dừa mỗi tuần, cơ thể thay đổi ra sao?

    Nước dừa là thức uống tự nhiên giúp bù nước, bổ sung điện giải và hỗ trợ tốt cho tim, thận.

Xem thêm