Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chăm sóc da tiết kiệm tại nhà

Thời tiết nắng nóng, bạn có thể thoa dầu dừa để bảo vệ da khỏi cháy nắng, nước hoa hồng để làm dịu hoặc muối biển để tẩy da chết.

Bác sĩ Đỗ Kim Anh, Khoa phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ công nghệ cao, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, cho biết khi thời tiết nắng nóng, nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên làm độc tố tích lũy nhiều hơn ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, hormone androgen tăng, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Ngoài ra, khi nhiệt độ cao, mồ hôi và dầu tiết nhiều hơn, tạo điều kiện cho bụi và vi khuẩn xâm nhập, làm bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn. Nếu không chăm sóc đúng cách còn gây viêm, để lại sẹo lõm hoặc lồi, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng tâm lý bệnh nhân.

Theo bác sĩ, tiêu chí để có làn da đẹp là da phải khỏe. Do đó, bạn nên cấp ẩm toàn diện cho da, giảm tình trạng khô da khi chuyển mùa. Ngoài chăm sóc da từ dược liệu, bạn có thể tận dụng sản phẩm từ thiên nhiên để cung cấp vitamin, cho da chắc khỏe hơn.

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Ngọc Khánh Nam, Khoa Da liễu Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, chăm sóc da tự nhiên là phương pháp sử dụng những chất có chiết xuất từ thực vật, hoàn toàn tự nhiên, dễ tìm kiếm.

"Tuy nhiên, không nên lạm dụng nhiều nguyên liệu tự nhiên cùng một lúc mà nên chọn lựa sản phẩm có chất lượng tốt, phù hợp với làn da của mình", bác sĩ nhấn mạnh.

Dầu dừa để chăm sóc da và tóc. Ảnh: Hisour.

Dầu dừa là loại chất béo bão hòa được sử dụng khá phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Bạn có thể uống hoặc bôi tại chỗ để tẩy tế bào da chết, củng cố mô da, bảo vệ da khỏi bị cháy nắng, giúp gia tăng độ ẩm cho da. Dầu dừa phù hợp với làn da khô và bị viêm. Dầu dừa còn được dùng để dưỡng ẩm cho tóc. Lưu ý, những người da dầu nên hạn chế sử dụng vì nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trứng cá.

Dầu cây trà xanh là sản phẩm đã được dùng để giảm ngứa, viêm và mẩn đỏ trên da. Trong điều trị mụn trứng cá, cây trà vừa ít tác dụng phụ vừa giúp kháng khuẩn, kháng nấm và giảm tình trạng viêm. Bạn có thể thoa trực tiếp lên da giúp da khỏe và giảm triệu chứng ngứa trong viêm da.

Ngoài ra, bạn có thể dùng nước hoa hồng để làm mát và làm dịu làn da bị kích ứng, phù hợp với làn da đang bị mụn trứng cá hay bị kích ứng. Hoặc dùng giấm táo để làm sạch da, tiêu diệt nấm, vi khuẩn. Giấm táo có thể uống, tốt cho hệ tiêu hoá.

Dùng muối biển để chăm sóc da, tẩy da chết hiệu quả, làm sạch lỗ chân lông, chi phí rẻ hay hạt cà phê để cải thiện nếp nhăn.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm hoa quả, rau xanh như cam, bưởi, dứa và uống thêm vitamin để làn da chắc khỏe. Uống từ hai đến ba lít nước mỗi ngày để thanh lọc và hạ nhiệt cho cơ thể.

Đi ngủ thật sớm để cơ thể đào thải được độc tố ra ngoài. Không uống rượu bia hoặc chất kích thích khiến hệ nội tiết bị ức chế gây mụn nhọt. Dùng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Bí quyết chăm sóc da tay mềm mịn ngay tại nhà.

Thùy An - Theo vnexpress.net
Bình luận
Tin mới
  • 06/11/2024

    Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

    Chế độ ăn chay, thuần chay được lên kế hoạch khoa học có thể đáp ứng gần hết nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Dù vậy, người ăn chay nên cân nhắc bổ sung một số vitamin và dưỡng chất mà thực vật không thể cung cấp đủ.

  • 06/11/2024

    Hội thảo khoa học VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3 VÀ K2 TRONG VIỆC CẢI THIỆN MẬT ĐỘ XƯƠNG VÀ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO Ở TRẺ EM

    Ngày 06/11/2024, tại Hà Nội, Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổ chức Hội thảo khoa học “VAI TRÒ CỦA VITAMIN D3 VÀ K2 TRONG VIỆC CẢI THIỆN MẬT ĐỘ XƯƠNG VÀ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO Ở TRẺ EM” với sự tham gia của các nhà khoa học, giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ đầu ngành chuyên khoa dinh dưỡng, nhi khoa và xương khớp.

  • 06/11/2024

    4 lợi ích sức khỏe của thực phẩm màu tím

    Không chỉ đẹp mắt, những loại thực phẩm có màu tím còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 06/11/2024

    Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?

    Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.

  • 06/11/2024

    Triệu chứng của bệnh bạch cầu đơn nhân

    Bệnh bạch cầu đơn nhân là một bệnh nhiễm trùng do virus lây lan có thể khiến bạn cảm thấy hoàn toàn kiệt sức như thể bạn đang chiến đấu với cơn cảm lạnh hoặc cúm tồi tệ nhất mà bạn từng mắc phải. Bệnh bạch cầu đơn nhân truyền nhiễm chủ yếu do virus Epstein-Barr (EBV) gây ra, nhưng các bệnh nhiễm trùng khác, chẳng hạn như cytomegalovirus hoặc toxoplasmosis, cũng có thể gây ra bệnh.

  • 05/11/2024

    Phải làm sao khi da đầu khô trong mùa Thu Đông?

    Da đầu khô, bong vảy trắng là vấn đề thường gặp trong thời tiết hanh khô của mùa Thu Đông. Bạn nên chăm sóc da đầu và mái tóc đúng cách với các nguyên liệu tự nhiên để giảm hiện tượng này.

  • 05/11/2024

    Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

    Hormone căng thẳng cortisol tăng cao quá mức có thể kéo theo nguy cơ tăng đường huyết, tăng huyết áp và tăng cân. Một số thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ cơ thể kiểm soát stress hiệu quả, từ đó giảm nồng độ cortisol.

  • 05/11/2024

    Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

    Thực phẩm bổ sung probiotic chứa các lợi khuẩn, men vi sinh giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Liệu bổ sung probiotic có giúp giảm cân, cải thiện vóc dáng hay không?

Xem thêm