Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thắc mắc về Hội chứng chân không ngủ

Hội chứng chân không yên (RLS) là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cơn đau nhói, co kéo, tê dần dần, hoặc cảm giác khó chịu ở chân buộc phải di chuyển chân liên tục.

Theo Healthgrades, đây là hội chứng ảnh hưởng đến khoảng 10% người trưởng thành. Dưới đây là những điều cần biết về hội chứng này.
Có hai loại RLS
RLS khởi phát sớm thường bắt đầu trước 45 tuổi và đôi khi xuất hiện từ thời thơ ấu. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của RLS không rõ. Tuy nhiên, RLS có thể liên quan đến di truyền. RLS thường thấy ở những người trong cùng một gia đình với các triệu chứng khởi phát trước tuổi 45. Trong khi đó, RLS khởi phát muộn còn gọi là RLS thứ, bắt đầu sau 45 tuổi, và có thể được gây ra bởi một điều kiện y tế riêng biệt.
Giải đáp những thắc mắc về hội chứng chân không yên - ảnh 1
Xoa bóp chân có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của RLS - Ảnh: Shutterstock
RLS có thể lẫn lộn với chứng mất ngủ
Mặc dù có thể dùng một số biện pháp tạm thời như xoa bóp, đá chân hoặc đi tới đi lui để giảm bớt các triệu chứng khó chịu, nhưng những người bị hội chứng chân không yên, thường cảm thấy rất khó ngủ và họ thường nhầm lẫn mình bị bệnh mất ngủ hay các bệnh thần kinh khác, hoặc có vấn đề gì đó ở cơ bắp.
Người bị tiểu đường có nhiều khả năng bị RLS
Theo một vài nghiên cứu, một số rối loạn khác trong cơ thể như: bệnh thận giai đoạn cuối, bệnh tiểu đường, đa xơ cứng, viêm khớp dạng thấp và bệnh Parkinson là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát triển RLS.
RLS có liên quan tới chứng giãn tĩnh mạch
RLS thứ phát được cho là do một điều kiện y tế cơ bản cụ thể gây ra, bao gồm giãn tĩnh mạch, mang thai và nồng độ sắt thấp hoặc thiếu máu. Trong những trường hợp này, triệu chứng RLS có thể được cải thiện hoặc biến mất khi nồng độ sắt tăng lên.
RLS có thể dẫn đến trầm cảm
Mặc dù cảm giác khó chịu ở chân thường nặng hơn vào ban đêm, nhưng nhiều người cũng có thể nhận thấy cảm giác này xảy ra ngay cả khi ngồi hoặc nằm trong ngày. Do bị cảm giác này “quấy rầy”, nên một số người có thể gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc có thể khiến tâm trạng thay đổi, dẫn đến trầm cảm hay các vấn đề sức khỏe khác.
Caffeine có thể làm trầm trọng thêm RLS
Tiêu thụ caffeine, nicotine và rượu có thể khiến các triệu chứng RLS tồi tệ hơn. Ngoài ra, các triệu chứng đó cũng có thể nặng thêm do các loại thuốc, bao gồm thuốc dùng để điều trị buồn nôn, cảm lạnh, dị ứng, bệnh tim, cao huyết áp, trầm cảm và các rối loạn sức khỏe tâm thần khác.
Tập thể dục có thể cải thiện RLS
Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm các triệu chứng RLS, nhưng nếu quá lạm dụng hoặc tập thể dục quá trễ trong ngày, có thể thúc đẩy các triệu chứng mạnh hơn. Thay đổi lối sống với việc thực hiện các kỹ thuật như: thiền, yoga đồng thời chú ý ngủ đủ giấc, ngâm mình vào bồn nước ấm, xoa bóp chân… được xem là những liệu pháp hữu hiệu giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu của RLS.
Diễm Trinh - Theo Thanh niên/Healthgrades
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm