Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ trà sen
Giống như trà xanh và cà phê, trà sen cũng là thức uống được người Việt yêu thích. Loại trà này chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân.
Điều trị chứng mất ngủ
Trong trà sen có chứa các thành phần như asparagin, nelumbin, nuciferin,... đóng vai trò là các chất an thần rất tốt cho người cao tuổi, có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ. Bổ sung trà sen vào chế độ thực dưỡng hàng ngày, nhất là sau khi ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, với thành phần isoliensinine và liensinin, trà sen còn có khả năng làm thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ chống lại căn bệnh trầm cảm.
Ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp
Các bộ phận của sen đều mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Chúng chứa ancaloit isoquinoline, một hợp chất có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó kiểm soát mức huyết áp hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất alkaloid có trong lá sen cũng có khả năng chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể.
Trà sen là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
(Ảnh: Hanoi Times)
Thanh nhiệt, giải độc
Trà sen nổi tiếng là loại thảo mộc có công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng. Ngoài ra, thức uống này còn được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Hoạt chất alkaloid trong trà sen có tác dụng hỗ trợ việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Bởi vậy, loại trà này rất hữu ích cho những bệnh nhân tiểu đường.
Bên cạnh đó, nguồn chất xơ dồi dào đến từ thức uống này còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
Uống trà sen mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
(Ảnh: Pinterest)
Hỗ trợ giảm cân
Trà sen là một trong những lựa chọn hàng đầu đối với những người muốn giảm cân. Chất L - Carotene được tìm thấy trong trà sen có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sen: Vị thuốc quý mùa hè.
-
Thực hư tin đồn acid folic gây độc và dẫn đến ung thư
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin cho rằng dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung và thực phẩm tăng cường acid folic có thể gây độc, thậm chí dẫn đến ung thư. Thực hư thông tin này ra sao?
-
Dị ứng có thể gây chảy máu mũi không?
Người lớn và trẻ em bị dị ứng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (viêm đường mũi sau khi tiếp xúc với chất gây dị ứng), có nguy cơ cao bị chảy máu cam.
-
Cách làm mờ và loại bỏ đốm đồi mồi một cách tự nhiên
Đốm đồi mồi là những vết sẫm màu, phẳng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thường xuất hiện trên mặt, tay và các vùng da hở khác. Hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa da liễu trước khi sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên.
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
