Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ trà sen
Giống như trà xanh và cà phê, trà sen cũng là thức uống được người Việt yêu thích. Loại trà này chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân.
Điều trị chứng mất ngủ
Trong trà sen có chứa các thành phần như asparagin, nelumbin, nuciferin,... đóng vai trò là các chất an thần rất tốt cho người cao tuổi, có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ. Bổ sung trà sen vào chế độ thực dưỡng hàng ngày, nhất là sau khi ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, với thành phần isoliensinine và liensinin, trà sen còn có khả năng làm thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ chống lại căn bệnh trầm cảm.
Ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp
Các bộ phận của sen đều mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Chúng chứa ancaloit isoquinoline, một hợp chất có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó kiểm soát mức huyết áp hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất alkaloid có trong lá sen cũng có khả năng chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể.
Trà sen là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
(Ảnh: Hanoi Times)
Thanh nhiệt, giải độc
Trà sen nổi tiếng là loại thảo mộc có công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng. Ngoài ra, thức uống này còn được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Hoạt chất alkaloid trong trà sen có tác dụng hỗ trợ việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Bởi vậy, loại trà này rất hữu ích cho những bệnh nhân tiểu đường.
Bên cạnh đó, nguồn chất xơ dồi dào đến từ thức uống này còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
Uống trà sen mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
(Ảnh: Pinterest)
Hỗ trợ giảm cân
Trà sen là một trong những lựa chọn hàng đầu đối với những người muốn giảm cân. Chất L - Carotene được tìm thấy trong trà sen có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sen: Vị thuốc quý mùa hè.
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
-
Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
