Những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ trà sen
Giống như trà xanh và cà phê, trà sen cũng là thức uống được người Việt yêu thích. Loại trà này chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng điều trị mất ngủ, cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm cân.
Điều trị chứng mất ngủ
Trong trà sen có chứa các thành phần như asparagin, nelumbin, nuciferin,... đóng vai trò là các chất an thần rất tốt cho người cao tuổi, có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ. Bổ sung trà sen vào chế độ thực dưỡng hàng ngày, nhất là sau khi ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, với thành phần isoliensinine và liensinin, trà sen còn có khả năng làm thư giãn đầu óc, giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ chống lại căn bệnh trầm cảm.
Ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp
Các bộ phận của sen đều mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe. Chúng chứa ancaloit isoquinoline, một hợp chất có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó kiểm soát mức huyết áp hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất alkaloid có trong lá sen cũng có khả năng chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể.
Trà sen là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
(Ảnh: Hanoi Times)
Thanh nhiệt, giải độc
Trà sen nổi tiếng là loại thảo mộc có công dụng giải nhiệt và giảm bớt mụn nhọt, rôm sảy trong mùa nóng. Ngoài ra, thức uống này còn được chứng minh là có thể hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Hoạt chất alkaloid trong trà sen có tác dụng hỗ trợ việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn, từ đó kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Bởi vậy, loại trà này rất hữu ích cho những bệnh nhân tiểu đường.
Bên cạnh đó, nguồn chất xơ dồi dào đến từ thức uống này còn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa.
Uống trà sen mỗi ngày giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và hỗ trợ giảm cân.
(Ảnh: Pinterest)
Hỗ trợ giảm cân
Trà sen là một trong những lựa chọn hàng đầu đối với những người muốn giảm cân. Chất L - Carotene được tìm thấy trong trà sen có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs. Từ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sen: Vị thuốc quý mùa hè.
-
Tại sao cần tiêm vaccine phòng uốn ván?
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
-
Vì sao da đầu đổ nhiều mồ hôi và cách cải thiện?
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
-
Nguyên nhân khiến da mỏng hơn
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
-
10 mẹo để loại bỏ nếp nhăn biểu cảm
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
-
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt protein
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
-
Dùng thuốc an toàn khi đang cho con bú
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
-
Cẩn trọng với thói quen bóc da môi
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
-
Tập thể dục khi mang thai
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
