Các đợt trào ngược axit thường xuyên có thể là dấu hiệu của một tình trạng được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Các triệu chứng của nó bao gồm ợ chua, buồn nôn và có vị chua ở phía sau miệng của bạn. Ợ hơi cũng liên quan đến trào ngược axit và trào ngược dạ dày thực quản. Đặc biệt, những người bị trào ngược dạ dày thực quản cho biết họ thường xuyên bị ợ hơi. Hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa trào ngược axit và ợ hơi, nguyên nhân và những gì bạn có thể làm để giảm chứng ợ hơi.
Trào ngược axit có thể khiến bạn bị ợ hơi?
Ợ hơi xảy ra khi không khí nuốt phải thoát ra từ đường tiêu hóa trên của bạn. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường giúp thoát khí thừa trong bụng. Theo một đánh giá năm 2020, một người khỏe mạnh ợ lên đến 30 lần một ngày là điều bình thường. Nhưng trào ngược axit có thể khiến bạn ợ hơi thường xuyên hơn. Một trong những lý do làm tăng tình trạng ợ hơi là do trào ngược axit làm tăng hoạt động nuốt. Những người bị trào ngược axit và ợ chua có xu hướng đẩy không khí thoát ra ngoài thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn, dẫn đến ợ hơi. Ngoài trào ngược axit, chế độ ăn uống và lối sống của bạn, cũng như một số tình trạng y tế và thuốc men, cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn ợ hơi.
Chế độ ăn
Một số loại thực phẩm được biết là có thể gây ợ hơi. Chúng bao gồm đồ uống có ga, bia, caffein và thực phẩm giàu chất xơ, tinh bột hoặc đường, chẳng hạn như:
Thói quen lối sống
Những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể gây ra chứng ợ hơi. Các thói quen liên quan đến chứng ợ hơi quá mức bao gồm hút thuốc, ngậm viên ngậm và nhai kẹo cao su.
Nói trong khi ăn, ăn nhanh và dùng ống hút để uống đều có thể làm tăng chứng ợ hơi.
Mang răng giả không vừa vặn là một nguyên nhân khác gây ra chứng ợ hơi quá mức.
Lo lắng và tăng thông khí, có thể khiến bạn thở gấp hơn, cũng có thể dẫn đến ợ hơi thường xuyên hơn.
Bệnh lý khác
Nếu bạn thường xuyên ợ hơi mà không bị trào ngược axit hoặc ợ chua, thì một tình trạng tiêu hóa khác có thể là thủ phạm. Một số tình trạng liên quan đến ợ hơi thường xuyên bao gồm:
Những tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng khác ngoài ợ hơi. Nếu bạn có các triệu chứng khác ngoài ợ hơi, hãy hẹn gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng loại.
Các biện pháp khắc phục chứng ợ hơi tại nhà
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có xu hướng ợ hơi nhiều sau khi ăn, các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp làm dịu hoặc giảm bớt tình trạng ợ hơi của bạn:
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng ợ hơi?
Chìa khóa để giảm tần suất ợ hơi là hạn chế lượng không khí bạn nuốt vào, đặc biệt là khi bạn ăn và uống. Các mẹo sau có thể giúp giảm tần suất ợ hơi của bạn:
Ngoài việc chú ý đến thói quen ăn uống của bạn, những điều sau đây cũng có thể giúp bạn giảm tần suất ợ hơi:
Giảm axit dạ dày đã được chứng minh có thể giảm ợ hơi.
Khi nào bạn cần được thăm khám?
Về bản chất, ợ hơi thường không gây lo lắng. Tuy nhiên, nếu nó bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về nó. Bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ nếu thường xuyên ợ hơi kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như ợ chua, đau bụng hoặc buồn nôn. Những điều này có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn về đường tiêu hóa. Đối với chứng ợ hơi do trào ngược axit, bác sĩ có thể sẽ đề nghị kết hợp thuốc, chế độ ăn uống và thay đổi lối sống để tiêu axit dư thừa. Các loại thuốc phổ biến cho chứng trào ngược axit bao gồm thuốc kháng axit, thuốc chẹn H2 và thuốc ức chế bơm proton (PPI).
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 18 cách để giảm đầy hơi
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.