Các đợt trào ngược axit thường xuyên có thể là dấu hiệu của một tình trạng được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Các triệu chứng của nó bao gồm ợ chua, buồn nôn và có vị chua ở phía sau miệng của bạn. Ợ hơi cũng liên quan đến trào ngược axit và trào ngược dạ dày thực quản. Đặc biệt, những người bị trào ngược dạ dày thực quản cho biết họ thường xuyên bị ợ hơi. Hãy cùng tìm hiểu mối liên hệ giữa trào ngược axit và ợ hơi, nguyên nhân và những gì bạn có thể làm để giảm chứng ợ hơi.
Trào ngược axit có thể khiến bạn bị ợ hơi?
Ợ hơi xảy ra khi không khí nuốt phải thoát ra từ đường tiêu hóa trên của bạn. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường giúp thoát khí thừa trong bụng. Theo một đánh giá năm 2020, một người khỏe mạnh ợ lên đến 30 lần một ngày là điều bình thường. Nhưng trào ngược axit có thể khiến bạn ợ hơi thường xuyên hơn. Một trong những lý do làm tăng tình trạng ợ hơi là do trào ngược axit làm tăng hoạt động nuốt. Những người bị trào ngược axit và ợ chua có xu hướng đẩy không khí thoát ra ngoài thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn, dẫn đến ợ hơi. Ngoài trào ngược axit, chế độ ăn uống và lối sống của bạn, cũng như một số tình trạng y tế và thuốc men, cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ bạn ợ hơi.
Chế độ ăn
Một số loại thực phẩm được biết là có thể gây ợ hơi. Chúng bao gồm đồ uống có ga, bia, caffein và thực phẩm giàu chất xơ, tinh bột hoặc đường, chẳng hạn như:
Thói quen lối sống
Những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể gây ra chứng ợ hơi. Các thói quen liên quan đến chứng ợ hơi quá mức bao gồm hút thuốc, ngậm viên ngậm và nhai kẹo cao su.
Nói trong khi ăn, ăn nhanh và dùng ống hút để uống đều có thể làm tăng chứng ợ hơi.
Mang răng giả không vừa vặn là một nguyên nhân khác gây ra chứng ợ hơi quá mức.
Lo lắng và tăng thông khí, có thể khiến bạn thở gấp hơn, cũng có thể dẫn đến ợ hơi thường xuyên hơn.
Bệnh lý khác
Nếu bạn thường xuyên ợ hơi mà không bị trào ngược axit hoặc ợ chua, thì một tình trạng tiêu hóa khác có thể là thủ phạm. Một số tình trạng liên quan đến ợ hơi thường xuyên bao gồm:
Những tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng khác ngoài ợ hơi. Nếu bạn có các triệu chứng khác ngoài ợ hơi, hãy hẹn gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị đúng loại.
Các biện pháp khắc phục chứng ợ hơi tại nhà
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có xu hướng ợ hơi nhiều sau khi ăn, các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây có thể giúp làm dịu hoặc giảm bớt tình trạng ợ hơi của bạn:
Làm thế nào để ngăn chặn tình trạng ợ hơi?
Chìa khóa để giảm tần suất ợ hơi là hạn chế lượng không khí bạn nuốt vào, đặc biệt là khi bạn ăn và uống. Các mẹo sau có thể giúp giảm tần suất ợ hơi của bạn:
Ngoài việc chú ý đến thói quen ăn uống của bạn, những điều sau đây cũng có thể giúp bạn giảm tần suất ợ hơi:
Giảm axit dạ dày đã được chứng minh có thể giảm ợ hơi.
Khi nào bạn cần được thăm khám?
Về bản chất, ợ hơi thường không gây lo lắng. Tuy nhiên, nếu nó bắt đầu cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể cân nhắc trao đổi với bác sĩ về nó. Bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ nếu thường xuyên ợ hơi kèm theo các triệu chứng khác, chẳng hạn như ợ chua, đau bụng hoặc buồn nôn. Những điều này có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn về đường tiêu hóa. Đối với chứng ợ hơi do trào ngược axit, bác sĩ có thể sẽ đề nghị kết hợp thuốc, chế độ ăn uống và thay đổi lối sống để tiêu axit dư thừa. Các loại thuốc phổ biến cho chứng trào ngược axit bao gồm thuốc kháng axit, thuốc chẹn H2 và thuốc ức chế bơm proton (PPI).
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 18 cách để giảm đầy hơi
Bệnh đa xơ cứng (MS) là một bệnh miễn dịch mãn tính ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một số người có thể bị ảo giác, choáng váng hoặc chóng mặt.
Trẻ nhỏ có làn da rất mềm mại và mỏng manh. Vì vậy, các bé có thể gặp phải nhiều vấn đề và bệnh lý về da. Cùng tham khảo một vài gợi ý cũng như lời khuyên hữu ích dưới đây để chăm sóc và bảo vệ làn da nhạy cảm của em bé nhà bạn.
Hầu hết mọi người đều trải qua tình trạng co giật cơ ở bắp thịt trên tay, chân, vai, mi mắt, lưng, cơ mặt một vài lần trong đời. Biểu hiện này có thể là dấu hiệu cơ thể đang thiếu một số vitamin, khoáng chất thiết yếu.
Màu thực phẩm tự nhiên là một cách tuyệt vời để thêm màu sắc vào công thức nấu ăn bằng cách sử dụng các nguyên liệu đã có sẵn trong tủ đựng thức ăn, giá đựng gia vị hoặc rau củ trong nhà. Màu thực phẩm tự nhiên được coi là sự thay thế lành mạnh hơn cho màu thực phẩm nhân tạo vì nó có nguồn gốc từ thực vật hoặc động vật và không chứa các hóa chất độc hại mà màu nhân tạo có thể có.
Sử dụng chính trọng lượng cơ thể mình, bạn có thể rèn luyện cơ bắp toàn thân với 6 bài tập thể dục không cần có thêm dụng cụ hỗ trợ.
Khóa đào tạo "Chăm sóc và theo dõi sức khỏe cơ bản tại nhà" do Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp cùng Công ty cổ phần Tập đoàn Vesta-B Việt Nam tổ chức từ ngày 12 - 13/6/ đã kết thúc tốt đẹp
Cân nặng của chúng ta khi cân vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối. Vậy đâu mới là cân nặng chính xác của chúng ta? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.